Minkä ikäisenä...?

ihmiset kun kypsyvät vähän eri ikäisinä. Yleisesti kai sanotaan, että kunhan menkat on alkaneet, pituuskasvukin on aika pitkälti pysähtynyt mutta en tiedä, kuinka totta se on. Täällä foorumilla oli jossain vaiheessa eräs typsy, joka muistaakseni oli 15-v ja jo kovasti treenasti ja olikin ihan hyvän mallinen. En suko hänen tosin kisanneen vielä (tuolloin). Kovasti oli kihahtanut päähän, hän lähetteli kuviaan tänne sivustolle ja janosi kirjoittelijoiden kehuja.
Treenaamisen voi kai aloittaa jo mutta en ehkä suosittelisi kovin tiukkaa dieettiä kuitenkaan. Kannattaisi pitää treenit monipuolisina, ei pelkkää raudanvääntöä. Laita sekaan uintia (sutjakkaat lihkset), pallopelejä, nyrkkeilyä, thai-boxingia (ketteryys, liikkuvuus), venyttelyä (hyvinvointi) ja eritasoisia salitreenejä (muokkaus), tai ihan mitä vaan mieleen tulee ja kiinnostaa. Monet nuoret ensinnäkin tappavat innostuksen yksipuolisella treenillä kaipaillessaan vain 6-packkiä tai isoa hauista ja toisekseen rikkovat kroppansa samalla. tyypit, jotka ovat käyneet 10-20 vuotta salilla tekemässä sitä iänikuista penkkipunnerrustaa, ovat pökkelöitä ja iän myötä vaarassa loukkaantua yksinpuolisen harjoittelun myötä. On tutkittu tosiasia, että esimerkiksi vanhusten lonkkamurtumia olisi voinut välttää kun mummot ja papat olisivat pitäneet huolta lihaskunnostaan ja ketteryydestään! Eli tavoite on, että vielä 75-v pystyt hyppimään narulla ilman vaivoaj :)

Tsemppiä treeniin ja muista, että koita pitää urheilu ja kuntoilu positiivisena asiana, se ei saa olla pakkopullaa!