Mua arveluttaa mennä salille

ihan varmasti joka paikasta! Suosittelisin sellaista salia, jossa on paljon tilaa eli kokeile kaupungin suurinta kesksuta ensin. Syystä että, jos niitä kikattajapissiksiä yms jossain nurkassa osoittelee niin on aina tilaa mennä toiseen nurkkaan, ei tarvi niitä ääliöitä katella.

Sun täytyy nyt voittaa se "pelko" ja kerätä rohkeutes, se läski vaan kasvaa jos jäät kotiin. Ja mikäs onkaan parempi kosto kuin huomata omien senttien pienenevän kun jaksaa ahkeroida :) Tsemppiä matkaan, kyllä sä pystyt siihen!

Jos nyt tuntuu ylipääsemättömältä mennä salille, voit harjoitella aluksi kotioloissa vaikkapa Gym Stickillä ja jumppapallolla 2-3 päivänä viikossa ja välipäivinä ulkona kävellen tai pyöräillen.

Ison jumppapallon ja Gym Stickin löydät osoitteista :

http://www.wrange.fi tai
http://www.netanttila.com

Hyviä ohjeita niille on osoitteissa :

http://www.sparkpeople.com/resource/exercise_demos.asp?exercise_type=core

http://www.gymstick.net

Kun samalla parantelet ruokavaliotasi eli alat syödä terveellisesti ja monipuolisesti jonkin verran alle kulutuksesi, on varmaa, että kuntosi kohenee ja painosi putoaa. Kohta Sinulla on sitten täysin uudet eväät ja uskallusta mennä salille.

Tsemppiä Sinulle toivottaa Arthur49

http://www.kuntoguru.com
http://kuntoguru.blogspot.com

Miksi piitata pätkääkään siitä mitä kuvittelee toisten ajattelevan!?

Sitä paitsi, en ole mokomaa havainnut.
Jokainen on joskus mennyt ensimmäisen kerran.
Kuka missäkin kunnossa.

Mm. minä, 61-vuotisena, rupukuntoisena, silavana ukkona.
En havinnut vähäisintäkään vierastamista.

Jos joku hihittelee niin ko. henkilö on itse aloittelija ja hölmö sellaiseksikin.

Itse olen aloittanut salilla käynnin helmikuussa 2008 ja nyt paino on saatu alaspäin -35 kiloa. vielä kun saisi n. 10kiloa niin alettaisiin olla ns. taulukko painoissa. En ole ainut joka taistelee esim painonsa kanssa tuolla salilla.