Täällä hehkutetaan 3 ateriaa päivässä riittävän ja vatsa lepää lopun aikaa. Ei pidä paikkaansa! Mikäli syöt esim. 1500g ruokaa päivässä ei ole mitään väliä syötkö sen kolmessa vai kuudessa osassa sulaminen vie yhtä pitkään eli kokoajan sulaa:D
6 Ateriaa päivässä
Ihan sama
15491
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 15
Vanhimmat
Luin jostain nuorehkon naisen laihdutuskertomuksen jossa oli hupaisa ydin. Hän vältti sen hiilarinälän syömällä pikkuriikkisiä ruoka-annoksia koko hereillä olo ajan. Annokset olivat desin pari, mutta kokonaismäärä kuitenkin ylläpiti energiavajetta. Tässä valossa karppaus 2 latauksella päivässä on tosi helppoa.
tuokin esimerkkisi on vain yksi muiden joukossa, ja monella tapaa voi laihtua, kaikkihan perustuu siihen kalorivajeeseen.
Kalorivajeeseen voi päästä myös epäterveellisellä tavalla. Vhh:ssa sitä ongelmaa ei ole.
päästä on vähähiilihydraattinen ruokavalio. Ei tarvitse kärsiä nälkää kun rasvat ja proteiinit pitävät nälän poissa.
"Ei tarvitse kärsiä nälkää kun rasvat ja proteiinit pitävät nälän poissa."
Eivätkä hiilihydraattien aiheuttamat verensokerin vaihtelut aiheuta jatkuvasti näläntunnetta.
Kuka syö 1500 grammaa ruokaa päivässä?
Itse syön välipalan tai iltapalan jos on nälkä. En syö, jos ei ole. Hyvin yksinkertaista. Kyllä se kroppa tietää tarvitaanko ruokaa vai ei.
Jokainen oikeaoppinen VHHlainen syö kilon kasviksia ja loput lihaa ja rasvaa. Siihen perustuu nälän loitolla pysyminen!
Missäs tämä "oikeaoppisuus" on kirjattu ylös?
syö kerran, minä yleensä kaksi kertaa päivässä. Saapi tuo elimistö huiliaikaa sulattelua varten ja ei oo koko ajan rasvamyrsky suonistossa. Kuusi kertaa syödessä vaikeutuu rasvavarastojen purkukin.
Ei se elimistö kyllä huilaa yhtään sen enempää syötkö kerralla vai vähin erin jos materiaalia vaan on tarpeeksi siis sen verta että nälkä pysyy loitolla jotakuinkin tuo 1-1,5 kg vaaditaan siihen.
sitten verikokeetkin mitataan paastoarvosta? No tietenkin siksi että muutenhan ne näyttävät mitä tahansa arvoja. Kolmen tunnin välein ruokaillessa ja tämän jatkuessa päivästä ja vuodesta toiseen on elimistö jatkuvassa aterianjälkeisessä tilassa.
Harvoin ruokaillessa nuo veriarvojen lukemat jotka runsailla aterioilla on mitattavissa vain poikkeustilanteessa pitemmän paaston jälkeen. Karpilla tuo toteutuu joka päivä.
Paastoarvoihin vaaditaan vähintään 12 tunnin syömättömyys ja juomattomuus.
Syödäänkö ja juodaanko Vhh:lla siis todella vain esim. klo 8 ja 20? No eipä ihme, että täällä on ajoittain oudon kireä tunnelma...
pari kertaa päivässä on syönti. Ei, ei kireyttä, vaan omien varastojen purkua ilman nälkää. Klo 11 ja klo 19.oo (noin) on ruokailut.
Eihän tuossa päivällä kahtatoista tuntia tule, mutta se aterianjälkeinen "rasvamyrsky" kestää kuulemma muutaman tunnin ennen kuin palautuu normitilaan ja varastojen purku käynnistyy.
Jos ja kun syödään muutaman tunnin välein, on insuliinitasokin koko hereilläoloajan korkea, ja sehän ei ole hyvä asia.
kli 11 ja 19, niin minä en saa syödä klo 8, 16 ja 20? Ja sinä et ole yhtään kireä, vaikka minä teen näin? Oikun kiva. KIIIIIITOS!
kukas sun syömiset sitten määrääkään? Minä vai?