Hei ja hyvää alkanutta viikkoa kaikille!
Mulla oli tänään punnitus, -200 g edellisestä viikosta. Onneksi ei ollut tullut lisää painoa viikonlopun herkutteluista. Nyt en kerkeä tämän enempää kirjoitella niin palailemisiin!
Tsemppiä kaikille!
-Millie
Mulla oli tänään punnitus, -200 g edellisestä viikosta. Onneksi ei ollut tullut lisää painoa viikonlopun herkutteluista. Nyt en kerkeä tämän enempää kirjoitella niin palailemisiin!
Tsemppiä kaikille!
-Millie
Vastaukset 34
Vanhimmat
Mulla on taas alkanut paino heitellä tosi paljon eli sunnuntaiaamuna oli -1900 g JUV ja tänä aamuna -100 g JUV. Söin eilen kebapin salaatilla ja pari viipaletta ruisleipää ja kolme olutta eli kalorien puolesta aika vähän. Rupeaa epäilyttämään suola kun nykyään syön yleensä aika vähäsuolaisesti ja tuo kebap oli aika suolainen. Korviksista tuli ihan nätit vaikka krääsää ovatkin (koukut 6 senttiä, helmineulat 6 senttiä ja kristallit 2,40 eli yhteensä 2,52 euroa). Tofukin onnistui hyvin mutta mausta en tiedä vielä mitään.
Hei kaikille! Netti ei toimi vieläkään,eli lyhyt viesti nyt vaan. Syömiset ja juomiset ym. ilmoitan kunhan hiton netti allas toimi:( Eilinen ilta ja yö meni eläin lääkärissä sekä valvoessa koiran kanssa,sillä oli ekaksi silmä tulehdus ja eilen rupesi törmäilee ovia ym kohti..jostain syystä se raukka ei näe enää! Ja se on vielä pentu koira. Lääkäri antoi lääkettä sekä pitää mennä vielä silmä lääkärille. Nyt ei uskall laskea koiraa silmistään,ettei vaan sattua itseään. Toivottavasti saavat silmät kuntoon ressukalta pian. Pelottavaa tämmöinen! Hyvää päivän jatkoa kaikille!
Isoliinu: voi sun raasua koiraa, toivottavasti paranee pian. Meille tulee taas kisut hoitoon tällä viikolla =). Samalla tulee tehtyä viimeinen allergiatesti niiden suhteen niin voidaan sitten edetä kissasuunnitelmiemme kanssa.
Mä korvailen taas osan ruoista keskiviikkoon asti nutriletillä. Ke meen syömään mun lapsuuden perheen kanssa ja pääsiäisenä saattaa tulla vähän herkuteltua niin otan tän alkuviikon vähän kevyemmin ruokien suhteen.
Vaatekaapin järjestely jatkuu edelleen, sen kun saan siivottua niin sitten kiinnitetään loput uusista ovista. Tänään kävin jalkahoidossa kun olin saanut ystävältä lahjakortin sellaiseen, aivan ihanaa oli ja nyt on pehmoiset jalat ja punaiset nätit kynnet :).
Mukavaa viikkoa kaikille!
-Millie
Moi kaikille!
Vihdoinkin netti toimii, joten aion kirjoitella tänne taas useammin:)
Koirani on edelleen näkövammainen, joten huomenna menemme silmälääkärille. Rassukka on ihan kuin pieni lapsi, koko ajan "äidin" sylissä ja lähettyvillä. Tuntuu tosi pahalta. Toivottavasti lääkäri pystyy auttamaan huomenna.
Tänään oli muutenkin tosi kiire päivä, joten söin tunti sitten eka kerran. Söin "grillatun leivän ", kaloreita n. 300kcal. Otan vielä kohta jotain, ehkä jäätelöä:)
Jumppasin aamulla reilu 300kcal:in edestä. Eli vähäiset kalorit tulee tänään, ja eileinkin jäi alle 1000kcal miinus liikunta..mutta huomenna yritän terveellisemmin sitten:)
Hyvää illan jatkoa kaikille!!
Minä koulukiireiden keskellä yritän tässä epätoivoisesti käydä myös taistoa kiloja vastaan.
En ole teitä unohtanut, mutta tuntuu kuin vuorokauden tunnit ei riittäisi koulutehtäviin ja vielä kaksi harjoittelua pukkaa päälle.
Menen nyt torstaina käymään puntarissa, sas nähdä miten vaaka heilahtaa.
Millie:mainitsit jossain viestissä jostain laihdutuslääkkeistä mitä saisi apteekista ilman reseptia. Viittisitkö laittaa sen nimen mulle?En löytänyt sitä viestiketjua.:)
Eli kyse on nyt keväällä apteekkeihin tulevasta reseptivapaasta laihdutuslääkkeestä nimeltä Alli. Lääke sisältää orlistaattia (Xenical laihdutuslääkessä myös, mutta se on käsittääkseni reseptilääke). Kävin äsken yliopiston apteekin sivuilla ja ainakaan vielä lääke ei ole tullut myyntiin. Lääke toimii niin, että se vähentää ruoan rasvan imeytymsitä noin 25 prosenttia ja siten auttaa painonpudotuksessa.
Tsemppiä ja voimia opiskeluiden parissa sulle Tellu!
-Millie
Moi kaikille!
Olen kohta lähdössä koiran kanssa silmälääkäriin, ajomatkaa pari tuntia. Eli menee päivä siinä.Kunhan tulisi vaan ressu kuntoon..se on pääasia.
Mutta ensin viesti tänne:)
Eilen tuli sitten kalorit tonne 900-1000kcal luokkaan. Mutta söin erittäin epäterveellisesti..jäätelöä vähän, chipsejä vähän ja vielä muutama namu. Tänään yritän syödä järkevämmin. Äsken otin reilu desin rahkaa. Sitä ennen jumppasin wii:llä puoli tuntia. Ei paljon, mutta parempi kuin ei mitään kummiskin:)
Huomenna on myös menoja, joten jos en aamulla kerkeä tehdä mittauksia ja punnitusta, niin sitten torstaina. Silloin on rauhallisempi päivä tiedossa.
No, nyt ei muuta kuin hyvää päivän jatkoa kaikille ja palaillaan!!
Hei taas!
Tultiin äsken kotia reissusta koiran kanssa. Pitää jatkaa lääkitystä ja toivoa että auttavat..takuuta ei ole, toivoa vaan. Mutta ajattelen positiivisesti ja uskon että kaikki muuttuu vielä hyväksi.
Matkalla tuli tietysti nälkä, kun ei ollut syönyt mitään ( desin rahkaa vaan) koko päivässä. Pysähdyttin mäkkärillä ja minä otin kana nuggetteja sekä jäätelön. Kotiin ostin muutaman salaatin vielä. Kotona katsoin mäkkärin sivulta syödyt kalorit ( puhuttin autossa miehen kanssa kuinka paljon kaloreita molemmat syötiin ja hän ei uskonut kun sanoin että mc tastyssä on ainakin yli 700kcal, siihen hän vetäisi vielä toisen ison hampurilaisen perään ja limun...eli kaloreita kertyi enemmän kuin minä syön koko päivässä) ja minun kalorit tulivat yhteensä n. 400kcal:in luokkaan ( söin puolet jäätelöstä). Eli kun syön vielä salaatin sekä varmaan muutaman namun tulevat kalorit tonne 1000-1200kcal:in luokkaan. Että näin täällä tänään. Huomenna uusi päivä ja uudet kiireet:)
Hyvää illan jatkoa kaikille!!
Mä olen osan ruoista edelleen korvannut nutriletillä, huomenna palaan normaaliin ruokaan kun meen salille. Jee, oon vihdoinkin kunnossa ja pääsen taas salille! Aivan mahtavaa. Kunhan tää mun kk-kortti loppuu niin ostan sen 3 kk:den kortin kun se tulee halvemmaksi ja siihen saa ilmaisen ohjelman.
Toivottavasti Isoliinu sun koira paranee! Voimia sulle tilanteen kanssa! Sä olet edelleen tosi hienosti jaksanut liikkua, paljon on tapahtunut muutoksia meillä kaikilla entiseen menoon verrattuna. Miten muuten sun olkapään kuntoutuminen on edennyt?
Mä tosiaan meen illalla syömään lapsuuden perheen kanssa, päivän oon varmaan nutriletillä niin voin sitten illalla hyvällä omatunnolla syödä ihan normaalisti.
Tsemppiä kaikille!
-Millie
Hei taas!
Tässä päivän tuloksia ja vähän muutakin:) Ensin, kiitos -Millie kun jaksat lähettää hyviä ajatuksia aina:) Tosi mukavalta tuntuu. Koirani on edelleen samassa jamassa, joten valitettavasti lääkkeet eivät ole ainakaan vielä auttaneet. Pelottavaa suorastaan! Ja kun koirani oli ennen tätä aina niin vilkas ja iloinen, ja nyt on ihan maassa eikä mikään oikein huvita häntä..Huomenna soitan lääkärille ja kysyn neuvoa.
Olkapää on hieman parempi, pitää vaan jumpata ja sitten ajan kanssa näkee kuinka hyvin se kuntoutuu. Kiitos kysymästä!!
On muuten upea juttu, että jaksat -Millie jatkaa noin hienosti...itse en varmaan pystyisi olemaan noilla nutrilet-pusseilla ( kuurilla)..olen liian perso herkuille ja ilta-syömisille:))
Ja toivottavsti sinulla oli kiva ilta!!
Minulla on tällä hetkellä kalorit n.1000kcal luokkaa, eli luulen että tänään menee tonne 1200-1300kcal:in luokkaan, koska tuntuu että haluan ottaa vielä jotain naposteltavaa:D
Olen herkutellut vähän liikaa viime päivinä..vaikkakin kalorit ovat ( onneksi) pysyneet kohtalaisen alhaisina. Pääsiäisen jälkeen vähennän herkkuja ja yritän korvata ne kalorit terveemmällä ruualla.
Jumpasta ja hyötyliikunnasta poltin tänään 300-400kcal.
Huomenna pitää siis tehdä kunnon siivous, joten siinäkin kalorit saavat kyytiä. Minulla on nimittäin aika iso talo, joten urakkaa riittää!!
Ei muuta kuin huomiseen taas!!
Oli taas älyttömän tylsä työpäivä. Nyt pakkaamaan huomista Jyväskylän reissua varten.
Tilasin Amazonista mielenkiintoisen kirjan,
T. Colin Campbell, et al "The China Study: The Most Comprehensive Study of Nutrition Ever Conducted and the Startling Implications for Diet, Weight Loss and Long-term Health"
http://www.amazon.com/gp/product/1932100660
Minulla on ollut kiireinen päivä, niin kuin eilen jo arvelinkin. Tulin vasta äsken kotia. Eli punnitus ja mittaukset jäävät huomiseksi. Huomenna ei tarvitse varmaankaan mennä mihinkään, ainoastaan on paljon siivousta odottamassa:(
Onko nuo kirjat kalliita joita tilaat mrx-08? En saanut totalinkkiä jostain syystä avattua.
Mites muilla on mennyt tänään? Hyvä kun kaikki olette ainakin selvinneet flunssasta:)
Sitten hieman vielä minun syömisiä sekä jumppia. Aamulla jumppasin puolisen tuntia wii:llä, kun ei ollut enempää aikaa. Syönyt en tietenkään vielä (taaskaan ) ole...aina kun joudun lentämään paikasta toiseen, ei tule syötyä, eikä ole edes vieläkään nälkä.
Meinaan kohta tehdä wok-kasviksia ja lohta. Illalla syön varmaan mäkkärin salaatin ja ostin suklaa vanukasta herkuttelu hetkeen:))
Ilmoitan myöhemmin kalorit sitten:D
Hyvää illan jatkoa kaikille!
Mä ostan yleensä kirjoja hintaluokassa 10-20 USD ja Amazon ottaa lähetyskuluja 4 USD per kirja. Toisaalta mä tilaan kirjoja Amazonista yleensä kerran kuussa ja 5-7 kappaletta eli kyllä niihin rahaa uppoaa. Pääasiassa tilaan tietokirjoja ja sarjakuvia (mulla on tuommoiset 1500 sarjakuvaa, 34 vuoden ajalta). Albumeitakin on tuommoiset 5-6 metriä.
Jokunen kalliimpi kirjakin on harkinnassa, mm.
Thomas Keller:Under Pressure: Cooking Sous Vide
Escoffier: The Complete Guide to the Art of Modern Cookery
The Spirit Archives, Vol. 22-25
Lukukirjat tilaan Better World Booksilta käytettynä. Toi sous vide-keittiö kiinnostaa kovasti mutta sitä varten tarvitsee useammalla tonnilla keittiövälineitä, Escofierin reseptit ovat tunnetusti hankalia ja kalliita.
Mä lähden 5 minuutin päästä kohti bussiasemaa ja sieltä jyväskylään. Pääsiäisruokana on papupataa ja keittoa (seurueessa kun on paljon bridgen pelaajia, jotka läiskivät korttia pääsiäisbridgessä). Alkoholia kulunee runsaasti.
Moi kaikille!!
Mites on kaikilla mennyt tänään? Minulla meni päivä toisin kuin luulin. Oli nimittäin tarkoitus siivota ja myöskin mitata itseni. No, aamulla ystävä soitti, oli varannut itsellen kosmetologin, muttei voinutkaan mennä itse sinne ja kysyi josko miná haluaisin mennä sinne. Tottakai, ihanaa luksusta:) Joten siivoamiset jäivät siihen, sekä mittaukset. Painon katsoin kun tulin kotiin kummiskin. Ne 1,5kg jotka tuli viikonloppuna oli pois sekä -300g. päälle. Eli olen hyvilläni:))
Yhteensä olen laihtunut viime kuukauden aikana n. -2,5kg. Mutta pitää muistaa, että minulla on ollut viime kuukausina jojotusta,joten on vaikea arvoida onko tuo tosi hyvä vai ei. Joka tapauksessa kokonaispudotus näiden 12 viikon aikana on n. 6,5kg.
Palailen vielä myöhemmin syömisten ja muiden osalta sitten:)
Hyvää päivän jatkoa kaikille!!
Mä kävin tänään salilla pitkästä aikaa ja kivaa oli :). Eilen tuli tosiaan käytyä ulkona syömässä ja hyvää oli ruoka enkä kaloreita laskenut. Tänään oon syöny normaalisti ja kaksi suklaamunaakin. Kisut tuli hoitoon tänään, on ne vaan kyllä niin ihania.
Hienoa Isoliinu, että sulla oli paino pudonnut. Mä yritän lopun pääsiäisen syödä kevyesti kun tänään jo söin suklaamunia, katsotaan miten onnistuu.
Sulla on mrx-08 aika hieno kokoelma sarjiksia. Mitkä on sun suosikkeja? Mä itse tykkään kamuista ja Gary Larsonin sarjikset on kanssa aika hauskoja. Nuorempana tuli luettu hämähäkkimiestä ja ryhmä-x:ää kun veli keräilee niitä, mutta niitä en itse ole enää jaksanut seurata.
Hyvää pääsiäistä kaikille ja rentoja lomapäiviä!
-Millie
Moi,
Anteeksi kun en ole käynyt nyt pariin viikkoon! Mulla on laihdutus jäänyt aivan, olen siis täysin repsahtanut tai toisin sanoen pitänyt lomaa laihdutuksesta :D Viimeinen tentti on ohi ja nyt voisi taas keskittyä tähän laihdutukseen. Olen syönyt muutaman kerran roskaruokaa (tacoja, subway patonkia, pitsaa ja kebabia) mutta lähes päivittäin karkkia tai suklaata. Olin viikko sitten laivalla ja varmaan pari kiloa suklaata kotona, niitä tulee siis syötyä nyt varmaan päivittäin...:(
Oon kovasti taistellut tätä vastaan ja miettinyt miten saisi motivaatiota takaisin mutta joka kerta kun olen yrittänyt niin ei ole onnistunut!! Vaikeaa palata takaisin terveelliseen syömiseen :( En ole syönyt kasviksiakaan aikoihin. Voi sentään.. enkä kyllä käyny kuntosalillakaan..
Paino oli toissa viikolla noussut 300g ja viime viikolla 1,2kg, nyt varmaan vielä enemmän. Eli pitäis takaisin ruotuun päästä ja NOPEASTI!! Onko vinkkejä kenelläkään.. tuli uusi KG-lehti ja siitä ajattelin saada ainakin vähän motivaatiota. Pitäisi ensi viikolla oikeasti aloittaa taas tämä laihis, muuten harmittaa kun en taas kestä kun olen lihonut ja takkikin puristaa :(
Ehkä alkuun ruokapäiväkirja ja ruokien suunnittelu etukäteen voisi auttaa. Ja liikunnan aloittaminen taas.
Hei kaikille ja TOSI HIENOA kuulla sinusta Tomaatti115!!! Olet ottanut jo ensimmäisen askeleen laihduttamisen jatkamisessa, kun palasit tänne meidän joukkoon! Hyvä! Kyllä me jokainen tiedetään ihan oikeasti mitä yrittää laihduttaa ja yrittää muuttaa elämäntapoja, merkitsee. Ei se ole helppoa. Ja me jokainen ollaan aloitettu laihdutuskuuri varmaan tuhat kertaa. Ainut mitä nyt minä teen toisin on, että en ajattele tällä kertaa että olen aloittanut laihdutuskuurin ja etten saisi syödä herkkuja tai muuta sellaista enää. Se oli yksi virhe mitä aina ennen tein..joka kerta päätin, että aloitan laihiksen ensi maanantaina, joten vedin sitten kaksin käsin koko viikonlopun kaikkea mahdollista suuhun, koska maanantaina piti heittää hyvästit kaikelle ihanalle ruualle eikä enää koskaan saisi syödä niin paljon ja herkutella kunnolla. Eli jo tuo ajattelutapa masensi minut jo etukäteen, eikä tuolla ajattelulla kukaan jaksa montaa päivää/viikkoa olla. Joten nyt siis kaikki on minulle sallittuja, ainoastaan syön vähemmän kuin ennen. Ja jumppaan paljon enemmän. Eli minä lasken kaloreita, kaloreita koko ajan,mutta syön ihan kaikkea. Tosin yritän välttää suklaan ja keksien ym, ostamista kotiin, koska tiedän että olen liian perso niille, mutta minulla on aina jotain herkkuja kotona, esim. jäätelöä tai hedelmänamuja. Ja niitä otan sitten joka päivä, mutta vähän tai ainakin niin ettei kalorit nouse liian korkeaksi. Toinen juttu minulle ainakin on, etten siis vaan kestä ajatusta olla läski enää, haluan siis niin paljon olla normaalinkokoinen, ja tiedän ettei ole muuta keinoa siihen kuin katsoa mitä suuhunsa pistää. Ja kukaan muu ei valitettavasti voi tehdä sitä minun puolesta, kuin minä itse. Ja sitten olen myös pistänyt itselleni tavoitteen, että heinäkuun lopussa haluan olla mahdollisemman paljon pienempi, kuin nyt. En ajattele kiloja niinkään, vaan ulkonäköä. Ainut mitä ajattelen kiloissa on että haluan painaa mahdollisemman pian alle sadan..muuta tavoitetta en ole itselleni laittanut.
Ja niinhän se on, noista herkutteluhetkistä ja roskaruuan syömisistä saa hetkellistä nautintoa, mutta se ei kestä kauan, vaan sitten tulee vielä suuremoi itse inhon tunne, joka kyllä valitettavasti kestää kauan!!
Minä toivon että et nyt anna periksi Tomaatti115!! Sinä olit jo laihtunut niin hienosti!! ja jos nyt on tullut muutama niistä kiloista takaisin, niin so what? Nyt voit vaan laittaa leuan pystyyn, ja jatkaa meidän kanssamme, koska jos jatkat liiallista syömistä ja herkuttelua, niin tiedät miten siinä käy. Lihot kaikki kilot takaisin ja ehkä vielä lisää, ja sitten olet onneton. Se ei ole sen arvoista! Mutta sinä ( niin kuin me kaikki) olemme onnellisuuden ja hyvänolon arvoisia. Ja ainoastaan me itse voimme tehdä nämä asiat ja tunteet itsellemme!
Toivon että tämä antaa sinulle edes hieman motivaatiota, ja ajattele kuinka paljon takapakkia minulla on ollut! Mutta en ole antanut periksi, ja yksi syy on, että meillä on tämä porukka täällä. Tämä on todella ollut minulle yksi pelastusrengas!
Toivon, että jos sinusta vielä tuntuu epävarmalta ja et tiedä mitä tehdä jne. Niin kirjoita tänne!! Vaikka sata kertaa päivässä. Kyllä me sinua tuetaan! Ihan varmasti!
Älä nyt vaan enää lähde pois meidän joukosta!!!!:))
Isoliinu, kiitos kannustavista sanoista, olet ihana!
On niin hienoa kuulla, että olet taas mukana Tomaatti115!! Ja kiitos mukavista sanoistasi minulle:)
Sinä ( ja muut) olette auttaneet minua niin monta kertaa, ett"sa olen tosi onnellinen jos minäkin voin auttaa jollakin tavoin sinua ja muita!
Sinulla on tosi hyvä ja terve asenne nyt, Tomaatti115, pidä kiinni siitä. Ja todellakin, salli itsellesi niitä herkkujakin, kunhan tosiaan vaan pysyy asettetujen kalorimäärien sisällä. Tämä tyyli toimii minulla ainakin hyvin. Ensin aloitin laihiksen niin kuin me monet teemme, huomisesta ei enää mitään herkkuja tai mässäilyä...no, siinä nähtiin kuinka se aina päättyi. Nyt en oikeastaan tunne olevani edes laihiksella, ainoastaan olen vaan vähentänyt syömisiä, lasken kaikista kalorit sekä yritän ainakin joka päivä tehdä parempia valintoja. Esim. otan ennemmin näkkileipää, kuin vaaleaa leipää ja otan ennemmin namuja tai jäätelöa, kuin suklaata jne. Uskomatonta kuinka paljoin eroja on kaloreissa. Ja niin kuin kerroin, suklaa on minun yksi pahin vihollinen..kun aloitan sen syömisen, en osaa lopettaa sitä. Iskee himo! Joten parempi etten osta edes kotiin sitä.
Sinulla on nyt kotona noita ostoksia, joten nauti nyt niistä. Yritä syöttää muille mahdollisemman paljon niistä ensin:D Niin teen minäkin:) Ja sitten ei osteta niitä enää. Mutta minulla pitää olla aina jotakin "hätä varaa", eli jotain makeaa, muuten voi paniikki iskeä...mutta kaikki on sallittua, kunhan syö kohtuudella.
Minulla on edelleen vaikeuksia jumppaamisen suhteen. Jumppaan kyllä joka päivä, mutta se on edelleen pakkopullaa minulle. Ainoa mikä saa minut joka päivä urheilemaan, on pelko syyllisyyden tunteesta sekä pelosta että paino nousee. No, se paino on kyllä
noussut, vaikka olenkin urheillut, mutta silloinkin tiedän että olen ainakin yrittänyt ainakin enemmän painon laskun eteen kuin ennen yritin. Minulla nimittäin tulee syyllisyyden tunne todella herkästi!
Joka tapauksessa, ihanaa että olet palannut ruotiin, Tomaatti115! Nyt ei muuta kuin porukassa eteenpäin!! Yhdessä me pystytään, edelleenkin!!
Palataan taas!!
Eilen unohdin laittaa syömiset ja jumpat, joten tässä eiliset ja tän päiväset myöskin.
Kaloreita tuli eilen hieman enemmän kuin toivon, n. 1500kcal. Jumppasin ja liikuin eilen n. 300-400kcal:in edestä.
Tänään olen syönyt n. desin rahkaa, siivosin ja jumppasin wii:llä n. 450kcal:in edestä. Mutta pääsiäinen tietää kylläkin extra kaloreita:( Pasha, voi taivas kuinka hyvää se on!! Mutta lupaan tehdä parhaani ettei menisi ihan överiksi. Meinaan kyllä sallia hieman enemmän herkkuja kuin normaalisti, mutta en halua että tulee montaa kiloa takasin kummiskaan. Nyt kun on vihdoinkin alkanut tuo paino hieman pudita. Kyllähän sitä taisteltiin sen kanssa!!
Mitäs suunnitelmia teillä on pääsiäiseksi? Toivottavsti mrx-08:lla on mukava reissu!
Hei kaikille!
Ensinnäkin mukava tomaatti kun palasit joukkoomme.
Mulla vähän samat fiilarit kuin tomaatilla, jotta laihduttaminen jäänyt vähän taka-alalle. Mulle tuli pari vk sitten ero miesystäväni kanssa, niin on mennyt sitä asiaa sulatellessa ja en ole oikein jaksanut paneutua tähän laihdutukseen. Mutta ajattelin heti pääsiäisen jälkeen ruveta taas tsemppaamaan itseäni.
Lähden 24 pv tätä kuuta ulos ja haluaisin laihtua muutaman kilon parissa viikossa, niin on sitten mukavampi fiilis lähteä juhlimaankin.
Eiköhän me vaikeuksista huolimatta joukolla onnistuta..kesällä ollaan koko remmi hoikempia ja kauniimpia.:)
olet? Sorry, mutta minä en ole ihan varma kuka tämän viestin kirjoitti?
Joka tapauksessa toivon että toivut suhteesi loppumisesta pian. Se on todella vaikeaa aikaa, jos rakkaus loppuu. Olkoon syy sitten kummassa tahansa. Voimia sinulle! Ja muista että me olemme täällä tukena, milloin tahansa ja mihin syyhyn tahansa!! Ihan varmasti me onnistumme yhdessä!!!!!
Minulla meni eilinen hieman överiksi. Tuli syötyä vähän liikaa kaloreita. Kun tuli valkkistakin juotua, niin siinä ne kalorit nousevat helposti taivaisiin. Sitten vielä otin vähän tätä ja hieman tota...yhteistulos n. 2000kcal!! Onneksi kummiskin liikuin eilen n. 400kcal:in edestä. Hieman ehkä tasottaa. Tänää yritän ottaa hieman iisimmin. Jumppasin äsken wii:llä vajaa tunnin, sekä siivousta on edessä, eli tommonen 400kcal palaa tänänkin. Ja yritän pitää syömiset ja juomiset aisoissa sitten:)
Minulla on muuten tiedossa tauko täältä palstalta:( Ensi torstaina joudun menemään lapseni kanssa sairaalaan. Hänellä on tiedossa suurehko leikkaus, ja hän joutuu olemaan n.10-12 päivää sen jälkeen siellä. Joten en varmaan kirjoittele sinä aikana useasti tänne. Ajatukset on jo nyt siinä leikkauksessa. Hirvittää ja säälittää ressukka, kun joutuu tohon rääkkiin. toivottavsti kaikki vaan menee hyvin, se on pääasia!
Hyvää päivän jatkoa kaikille!
Hei!
Itse olen tiputellut vuoden alusta painoani 7 kiloa vielä pitäisi vähän päälle 5 kiloa tiputella. Kyllä minullakin eilen meni syömiset överiksi. Varmasti tuli myös tuo 2000 kaloria. Lenkkeilemällä kulutin siten noin 300 kaloria.
Haluan toivottaa lapsellesi onnea leikkaukseen. Kyllä kaikki hyvin menee.
Pääsiäisen jatkoja teille kikille! Kuulumsianne on ollut kiva lukea.
Telluhan täällä, unohdin aivan tyystin nimeni laittaa.
tellu67 voimia sinulle eron vuoksi, se ei koskaan ole helppoa! Vaikka syitä olisikin monia, tuntuu että eron jälkeen muistaa vain ne hyvät asiat ja alkaa kaipaamaan.. Toivottavasti jaksat taas jatkaa seurassamme!
Isoliinu, jaksamista sinulle myös lapsesi leikkaukseen. Ymmärrämme hyvin jos et ehdi silloin usein tänne kirjoittaa, pääasia että muistat silti syödä terveellisesti ;)
Tänään kävin heti aamusta kuntosalilla, mikä on tosi hieno juttu sillä en ole harrastanut liikuntaa kolmeen viikkoon! Jaksoin kuin jaksoinkin raahautua sinne! Se osoittaa motivaatiotani jatkaa taas. Syömiset kuitenkin ovat vielä menneet herkuttelun puolelle, söin pari isoa lettua kermavaahdolla ja hillolla sekä karkkia jonkun verran pitkin päivää.
Nyt nukkumaan, hyvää yötä kaikille :)
Hei!
Tulimme juuri kotia. Piti olla velvollisuuksia hoitamassa, eli appivanhempien tukena oltiin. No, oli ihan ok ilta. Tosin nyt on kauhea nälkä, kun ei tullut oikein syötyä ennen lähtöä. Kaloreita syömisistä oli jotain 500kcal. Oltiin sitten kylässä appivanhempien kanssa ja siellä tarjottiin olutta( jota en juo enää melkein koskaan), nyt tuli juotua 3 purkkia ja sitten otin muutaman voileipäkeksin sulatejuuston kera( kun oli kauhea nälkä) ja nyt meinaan syödä pari ruisleipää salamilla. Eli kalorit nousee tonne 1500-1600kcal:in luokkaan. Jumpalla poltin tänään reilu 400 kcal:ia.
Että näin täällä tänään.
Hienoa Tomaatti115, että menit salille!! Upeaa että olet palannut joukkoomme!! Ja tellu67, edelleen jaksamista sinulle. Pysy meidän porukassa! Kyllä me vielä voitetaan!!!
Ja kiitos kaikille jaksamisen toivotuksista!! On mukava kuulla että välitetään:) Kiitos!
Heippa!
Tuossa kymppiviikon kohdalla tuli sekaannus, kun joku meistä aloitti 11.viikon niin että laittoi otsikoksi aurinko 10.viikko, seuraava olisi ollut siis 12 mutta nyt joku ei tiennyt sitä aloittaessaan keskusteluja :) Eli tuolla on kaksi sellaista kuin aurinko 10.viikko keskustelua, joten tämä on jo 13.viikko. Se joka aloittaa huomisen keskustelun niin laittakoot Aurinko2009 14.viikko!! :) Helpompi siten laskea esim. viikkopudotusten määrää kun on oikea viikko tuolla. Olen niin tarkka.. :D
Mä menin vasta puoli neljältä eilen nukkumaan kun tuli kukuttua koneella ja tein helmitilausta varmaan 1.5 tuntia, kun harrastan korujen tekemistä. Heh. :) Paikat ovat hieman kipeet käsivarsista ja sisäreisistä mutta ei onneksi tämän enempää. Päätin just että annan tuolla kaapissa olevan marabou 250g suklaalevyn äiskälle kun nään hänet tai viimestään äitienpäivänä. Ja mulla itsellä on enää jäljellä 500g hedelmätutteja, mignon -suklaamuna, vähän lakua ehkä 100g ja sit marianne-paperikarkkeja. Mariannet ajattelin laittaa kaappiin säästöön ja jatkossa ottaa jos mieli tekee, kun sitä imeskelee aika kauan. Mutta mies saa syödä noi kaikki suklaat.
Mä teen nyt vähän kouluhommia, sit pitäis pyörä käydä laittamassa kuntoon, syödään vielä sitä lammaspaistia ja yrttiperunoita teen suuren salaatin. Mämmistä en tykkää yhtään joten sitä meillä ei ole. :) Sain myös houkuteltua miehen jossain vaiheessa pelaamaan lautapelejä mun kanssa, ku se on niin kivaa. Yleensä se vaan ei jaksa ;D
Joo niin itsesäälissä rypeneenä unohdin tyystin, että tsemppiä isoliinulle lapsesi leikkaukseen.
Tomaatti:joo hirveetä on tämä ero..sitä on ihminen oudolla tavalla rakennettu, kun pitää miettiä vain niitä ihania asioita toisesta eron tultuaan, vaikka järki sanoo, että ei tästä pitemmän päälle olisi mitään kuitenkaan tullut, samat ongelmat toistuisi vain koko ajan. MUtta olen miettinyt tässä nyt yksikseni aikaa, että ehkäpä sillä kaikella on tarkoituksensa. Tarkoitan kun eron tultua miettii niitä ihania asioita toisesta, että surisi silti eroa, jotta siitä taas hyvä jatkaa yhtä kokemusta viisaampana eteenpäin.
Mutta haluan toivottaa kaikille oikein hyvää pääsiäisen aikaa!
Palailen tiistaina taas tähän laihdutusruokavalioon.
T:tellu
Tosi hienoa Tomaatti kun palasit meidän ryhmään!! Kiva kuulla taas sinustakin! =D Hyvin tsemppasit, etkä luovuttanut, voit olla tosi tyytyväinen itseesi. Nyt vaan jatketaaan painon pudottamista yhdessä entiseen malliin.
Tellu: paljon voimia sulle eron keskellä! Se on raskasta aikaa, mutta kyllä sä selviät siitä! Käy vaikka täällä meidän kanssa jakamassa ajatuksia jos siltä tuntuu, koitetaan tukea sua parhaamme mukaan.
Ja Isoliinulle jaksamista lapsesi leikkaukseen. Varmasti jännittää ja mietityttää asia paljon. Käyt täällä kirjoittelemassa sitten kun jaksat. Me pysytään täällä ja ollaan sun tukena.
Mä kävin taas eilen kuntosalilla, kivaa oli, mutta huomaa kyllä, että kunto kerkesi laskea jo tuossa pariin viikon aikana kun en päässyt flunssan takia liikkumaan. Ihmeen nopeasti se kunto voi laskea jos ei liiku vähään aikaan. Mutta ei se mitään, kyllä se taas palautuu siinä ja kunhan jaksan tehdä pyörälle keväthuollon niin pääsen sitten sen kanssa kuntoa nostamaan. Musta pyöräily on aika rankkaa varsinkin jos vertaa sauvakävelyyn mitä nyt teen.
Mä otan kesätavoitteeksi painon kanssa, että 01.06 mennessä oon pudottanut vähintään 3,5 kg. Onko muilla kesätavoitteita?
Kaikkea hyvää kaikille ja tsemppiä laihksen kanssa!
-Millie
Millie, mulla on sellainen kesätavoite, että pääsisin takaisin terveelliseen syömis- ja liikuntarytmiin. Kilotavoitteita en nyt viitsi asettaa, masennun kuitenkin jos se ei toteudu :) Ja nyt toivon vain että pääsisin takaisin ruotuun sillä se ei ole helppoa. Kesällä haluaisin paljon harrastaa liikuntaa: pyöräillä, uida ja käydä kävelyillä. Sen lisäksi kuntosalilla. Ja sen lisäksi haluaisin syödä paljon tuoreita kasviksia, marjoja ja hedelmiä kun niitä kerta on. Rakastan tuoreita marjoja mutta pakasteena ei oikein tule syötyä :(
Mulla olisi teille kysymys: Voiko painonnousu lisätä sydämensykkeitä? Eli kun elimistö saa energiaa runsaasti enemmän kuin tarvitsisi niin voiko se lisätä tykytyksiä. Oon huomannut että nyt kun olen syönyt karkkia päivittäin ja saanut energiaa runsaasti, varmaan lihonut päivittäin vähän, niin sydämen sykkeet ovat tosi korkealla. Leposyke istuessa on 90-100. Mulla on normaalistikin kyllä korkea syke, yleensä 80-90. Mistähän se johtuu? Voiko johtua nimenomaan lihomisesta ja siitä kun olen nyt niin painava? Ei mulla muutama vuosi sitten ollut korkea syke. Kävin viime vuonna tämän takia tutkimuksissa mutta EKG oli normaali.. samoin verenpaine ja kolesteroliarvot olivat hyviä. Ja verensokeri myös. Mutta nyt alkuvuodesta kun olen laihduttanut ja syönyt terveellisesti niin en ole kertaakaan kärsinyt tästä sydämen nopeasta sykkimistahdista. Jotenkin uskoisin johtuvan siitä?
Hei kaikille! Ja kiitos kannustamisesta! Teidän hyvät ajatukset otan mukaani sairaalaan:) Rukoilen vaan, että kaikki menee hyvin!
Ja todella kiva kun olette taas kaikki mukana ja kirjottelette tänne!! Ei muuta kuin jatketaan samaan malliin. Ja tosiaan, jos tuntuu ettei yksin jaksa ja masentaa tai muuten vaan, niin kirjoitelkaa tänne. Kyllä me toisiamme tuetaan, eikös vaan!!
Tavoitteistani olenkin jo aikasemmin kertonut, mutta tässä vielä. Eli minun suurin tavoitteeni on päässä alle sadan kilon ja pysyä siellä, ilman jojotusta! Olen todella onnellinen kun se tapahtuu. En ole ollut alle sadan vuosiin! Tavoite on, että pääsen sinne ( ja pysyn siellä ) viimeistään toukokuun puolessa välissä. Eli pitää pudottaa reilu -2,5kg. Seuraavaa tavoitetta ei oikeastaan ole, koska tuo tuntuu jo ihan uskomattomalta, että painaisin vaikka 99kg. Mutta tavallaan toivon, että painaisin heinäkuun lopulla ainakin alle 95kg. Kaikki mikä lähtee extraa tai nopeammin, niin hyvä vaan! En halua minäkään asettaa liian suuria tavoitteita, ettei tarvitsisi pettyä.
Muuten Tomaatti115, ensin haluan sanoa, että minusta sinä ajattelet ja teet oikein, mitä niihin makeisiin tulee. Noin tekisin minäkin. Suklaat muille, mutta jotakin makeeta pitää aina minullakin talossa olla. Nyt pääsiäisenä yritän sanoa kaikelle ei, mille vaan voin. En ole syönyt vielä yhtään suklaamunaa!! Aikamoinen saavutus:D. Ja niin ajattelin myös jatkaa. Pashaa otin eilen, mutta vaan vähän. Pullaa en syö, mutta varmaan otan äidin tekemää rahkapiirakkaa tänään. Voi olla että tulee otettua valkkistakin tänään, kun tulee porukkaa meille, mutta yritän pitää kalorit ainakin alle 1700kcal. Mielummin parisataa vähemmän:D
Tänään jumppasin wii:llä reilu puoli tuntia, kaloreita paloi vajaa 300kcal. Ei paljon, mutta parempi kuin ei mitään ja ehkä katson jos jaksan jumpata vielä hieman lisää..tai sitten huomenna enemmän.
Tosta sykkeen noususta. Minulla ainakin oli ennempään nopeampi leposyke, kun oli painoa enemmän. Mutta luulen että se on suurimmaksi osaksi kuinka hyvä kunto on. Eli mitä painavampi tai lihavampi, sitä huonompi kunto. Minulla ainakin. Tosin tietysti ihmisten välillä on muutenkin eroja. Minulla on myös leposyke aika korkea? n. 70-80...tosin ennempää yli 80, nyt reilu 70..eli minulla on ainakin kunto parantunut, joten sykekin on hieman hitaampi.
Hyvää pääsiäisen jatkoa kaikille ja palaillaan!!
Mites on teillä mennyt juhlapäivät? Me pelaamme korttia ja nautimme valokoviiniä. Eli nyt laitan viimeisen viestin tältä päivältä:)
Liikuin tänään siis reilun 300kcal:in edestä. syöty ja juotu on tähän mennessä n. 1000kcal:in edestä. Tosin meinaan vielä ottaa muutaman lasillisen viiniä ja ehkä syödä jotain, mutta toivon että kalorit eivät ylitä 1700kcal. Se on tavoite, muuten huomenna inhottaa tosi paljon..vaikka pääsiäinen onkin vain kerran vuodessa,mutta kuitenkin.
Toivottavasti teillä on ollut mukava päivä! Ja huomenna palataan sitten!!
Mä söin tänään päivän mittaan karkkeja ja suklaata sekä illalla meni kerroshampurilainen. :( Voi voi, tulee olemaan vaikeeta taas alottaa terveellinen elämäntapa.. saatte toden teolla auttaa mua. Varmaan tulee roskaruokahimoja harva se päivä. Tylsää :( Jotenkin on vaikea saada motivaatio takaisin. No pakko se nyt on kuitenkin. Aamulla täytyy punnita heti!