Elvis päätti vielä vuonna 1975, kaksi vuotta ennen kuolemaansa, ryhdistäytyä ja pudottaa painoa.
Hän katsoi itseänsä yhtenä aamuna peilistä ja totesi olevansa enää varjo entisestään. Hän katsoi menon johtavan muuten hautaan, ellei hän ryhdistäyttyisi ja pudottaisi painoaan. Hän laittoi juoksureleet ja lenkkarit päälleen ja päätti lähteä 10 km lenkille henkivartioittensa kanssa.
Elvis uhkui ja puhkui ja tuntui kun sydämensä tulisi rinnasta ulos. Saavutettuaan takaisin , sen lisäksi että kaikkia paikkoja särki jumalattomasti, sillä oli golf-pallon kokoiset rakkulat molemmissa jaloissa. "It's enough! I don't need this shit!"- (suom.nyt saa tää hömpötys riittää), hän totesi ja otti koko seurueensa mukaan lentokoneella syömään hampurilaisia. Sinä iltana Elvis söi kaiken kaikkiaan 6 triplajuusoateriaa.
Miksi Elvis epäonnistui?
Mikä se juju on että toiset onnistuvat tavoitteessaan ja toiset eivät?
Ne jotka onnistuvat, yksinkertaisesti ovat päättäneet tavoitteen saavuttamisessa, onnistuvansa tehtävässään ja etenevänsä vähitellen askel askeleelta.
Onnistumisessa ei vaadita suuria uhrauksia tai muutoksia omassa elämäntavassaan.
Onnistumisessa ainoastaan järjestetään päivän rutiinit sellaisiksi jotka mahdollistavat tavoitteen saavuttamisen vaivattomasti.
Pieniä ja yksinkertaisia muutoksia jotka mahdollistavat etenemisen ja saavat aikaan pysyvän tuloksen.
Miksi Elvis sitten epäonnistui? Hänenhän piti pudottaa painoa. Sen sijaan hän luuli ratkaisun tulevan 10 km matkasta.
Hän yhdisti lisäksi painonpudotukseen niin paljon tuskaa ja ongelmia , että hän lannistui nopeasti koko ajatukselle ja lopulta luovutti.
Eikö Elvis olisi voinut pyytää kokiltaan laatimaan hieman terveellisempiä ruoka-annoksia? Olisiko hän voinut ottaa veden juomaksi, kokiksen sijaan? Olisko hän voinut lisätä liikunnan määrää vähitellen esim. aloittaa kävelemällä?
Jos haluaa pudottaa painoaan pysyvästi on tehtävä muutakin kun ainoastaan muuttamalla ruokavaliotaan.
Tunteidenhallinta, ympäristön hallinta ja oman liikuntamuodon hallinta. Niillä saadaan pysyviä tuloksia.
Kyse on pienistä ja toisinaan henkilökohtaisista asioista joista päivän rutiinit koostuvat.
Ollaan totuttu saamaan asioita liian nopeasti ja vaivattomasti. Niin se ei mene, kun kyse on omasta kehosta, hyvinvoinnista ja tasapainosta.
Elvis has left the building!
Hyvää kevättä kaikille!
Alex Ojasti
www.alexojasti.fi
Hän katsoi itseänsä yhtenä aamuna peilistä ja totesi olevansa enää varjo entisestään. Hän katsoi menon johtavan muuten hautaan, ellei hän ryhdistäyttyisi ja pudottaisi painoaan. Hän laittoi juoksureleet ja lenkkarit päälleen ja päätti lähteä 10 km lenkille henkivartioittensa kanssa.
Elvis uhkui ja puhkui ja tuntui kun sydämensä tulisi rinnasta ulos. Saavutettuaan takaisin , sen lisäksi että kaikkia paikkoja särki jumalattomasti, sillä oli golf-pallon kokoiset rakkulat molemmissa jaloissa. "It's enough! I don't need this shit!"- (suom.nyt saa tää hömpötys riittää), hän totesi ja otti koko seurueensa mukaan lentokoneella syömään hampurilaisia. Sinä iltana Elvis söi kaiken kaikkiaan 6 triplajuusoateriaa.
Miksi Elvis epäonnistui?
Mikä se juju on että toiset onnistuvat tavoitteessaan ja toiset eivät?
Ne jotka onnistuvat, yksinkertaisesti ovat päättäneet tavoitteen saavuttamisessa, onnistuvansa tehtävässään ja etenevänsä vähitellen askel askeleelta.
Onnistumisessa ei vaadita suuria uhrauksia tai muutoksia omassa elämäntavassaan.
Onnistumisessa ainoastaan järjestetään päivän rutiinit sellaisiksi jotka mahdollistavat tavoitteen saavuttamisen vaivattomasti.
Pieniä ja yksinkertaisia muutoksia jotka mahdollistavat etenemisen ja saavat aikaan pysyvän tuloksen.
Miksi Elvis sitten epäonnistui? Hänenhän piti pudottaa painoa. Sen sijaan hän luuli ratkaisun tulevan 10 km matkasta.
Hän yhdisti lisäksi painonpudotukseen niin paljon tuskaa ja ongelmia , että hän lannistui nopeasti koko ajatukselle ja lopulta luovutti.
Eikö Elvis olisi voinut pyytää kokiltaan laatimaan hieman terveellisempiä ruoka-annoksia? Olisiko hän voinut ottaa veden juomaksi, kokiksen sijaan? Olisko hän voinut lisätä liikunnan määrää vähitellen esim. aloittaa kävelemällä?
Jos haluaa pudottaa painoaan pysyvästi on tehtävä muutakin kun ainoastaan muuttamalla ruokavaliotaan.
Tunteidenhallinta, ympäristön hallinta ja oman liikuntamuodon hallinta. Niillä saadaan pysyviä tuloksia.
Kyse on pienistä ja toisinaan henkilökohtaisista asioista joista päivän rutiinit koostuvat.
Ollaan totuttu saamaan asioita liian nopeasti ja vaivattomasti. Niin se ei mene, kun kyse on omasta kehosta, hyvinvoinnista ja tasapainosta.
Elvis has left the building!
Hyvää kevättä kaikille!
Alex Ojasti
www.alexojasti.fi
Vastaukset 1
Vanhimmat
! MOTIVAATIO !
Kysy itseltäsi haluatko parantaa elämäsi laatua ?
Jos vastauksesi on myönteinen lyö asia lukkoon ja aloita!
Tietoa asiasta saat joka tuutista jonka viitsit aukaista !
Älä hakkaa päätäsi seinään ---etsi ovi !
Jos haluat auttavaa kättä----etsi se hihastasi !
Pääsiäis/ terveisin:
Oiva Piirakainen
elämää & erotiikkaa
-leikkaa talteen-