Oon 83 kg painava 155 sentii pitkä 40v nainen. Nyt pitäis päästä nopeaan alkuun laihdutuksessa eli neljäs viikossa pois 10kg ja siitä sit hitaammin.Jätänkö leivät,pastat,riisit,perunat pois vai oisko hyvä esim. päiväannos 2 näkkileipää, raejuusto prk, tomaatti ja omena, paljonkohan tossa satsissa ois kaloreita. Lenkillekään ei huvita mennä näillä läskeillä paitsi fillaroimassa yritän käydä. Läskit hyllyy housujen päällä eli suurin osa makkaroista vatsalla. Miten kannattaisi pukeutua että peittäis ihrat paremmin?
hyviä vinkkejä
pikaiseen alkuun laihdutuks...
8812
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Nyt vähän realismia peliin. Sä olet tuhti nainen. On turha kuvitella että jaksaisit parin hassun näkkileivän, raejuuston, tomaatin ja omenan voimin koko päivän. Harhaluuloa! Siihen tyssää se dieetti kahdessa päivässä. Voit unohtaa tuollaiset hölmöilyt.
Leipien, pastan, riisin ja perunan vähentäminen on hyvä idea, mutta ei niitä kokonaan tarvitse jättää pois. Tummaa leipää ja täysjyväpastaa ja riisiä voit syödä pieniä määriä vaikka joka päivä. Kokonaisuus on se mikä ratkaisee.
Neljässä viikossa kehosi ei mitenkään polta pois 10 kiloa läskiä. Se on fakta. Voit korkeintaan saada 5 kiloa pois siinä ajassa, muu painonlasku johtuu nesteen poistumisesta ja lihashävikistä, varsinkin jos lähdet tuollaiselle hullulle näkkileipäkitudieetille.
Sinulla ei ole mikään kiire. Ei voi olla. Ei se lihominenkaan ole tapahtunut neljässä viikossa, eikä se lähde poiskaan neljässä viikossa.
Jos ehdottomasti haluat nopeamman startin painonpudotukselle suosittelen sulle lämpimästi vaikka Nutrilett kuuria. Sillä varmistat että kehosi saa kaiken tarvittavan, proteiinin, vitamiinit, hiven ja kivennäisaineet, jne...Vedät vaikka viikon Nutrilett kuurin, siinä paino varmasti tippuu jo kilon pari (alkuvaiheessa paino aina tippuu enemmän, sitten lasku tasaantuu).
tekstiä.Heti aluksi torutaan suureen kalorivajeeseen perustuvat "diettit" ja samaan hengenvetoon kuitenkin hihkutetaan jonkun nutrillet:in 800kcal diettiä,joka nimenomaan lukeutuu näihin turhiin kituutuskuureihin.
Ei voi muuta kun neuraa.
Onko ihmiuset oikeesti niin laikoja ja saamattomia,että pitää tuhlata rahansa johonkin haista paska nutrilletteihin kun samalla rahalla ja pikkasella vaivalla pääsee parempiin tuloksiin terveellisemmin.
Ja sitten tekstiä ap:lle.
Unoha tosissaan noi näkkileipä jutskat ja kokeileppa seuraavaa.
Pyri syömään 1000-1200kcal niin,että kokoat syömisesi tuotteista joissa on paljon proteiinia,mutta vähän hiilareita.
Tälläsiä on esim:wokkivihannekset,kala,äyriäiset(katkaravaut),kananmunat,
Raejuustot,rahkat,erillaiset lihat jne.
Liikuntaa harrastat 30min päivässä vaikka sitten niin,että kävelet 15min erissä kuhan jotain teet.
Itse testasin tota tapaa ja 1kk hävis 13kg ja vaatekoko pieneni 2 koolla.
iellä on 7kg ylipainoa ja jatkan edelleen samaa "diettiä" ja paino sen kun laskee.Tänään oli tippunu eilisestä 400g.
Herkuteltua on tultu kerran viikossa.Viim lauantaina kävin pitzalla ja parilla siiderillä.Helppoa ja tehokasta kunhan jaksaa nähdä vähän vaivaa.
Älä siis masennu noista "et pysty" ynm viesteistä.Sä PYTYT siihen usko pois ja ilman,että tarttis rahojaan tuhlata kaupan laihdutu pirtelöihin ynm soopiin.
mukulat pyörii jaloissa,joten pitää koittaa olla nopea=)
>
Ota huomioon, että VLCD on ketoosiin perustuva dieetti, jossa kuitenkin saadaan kaikki tarvittavat ravinteet (toisin kuin 1200 kcal:n tavallisen ruuan dieetillä). Se ei ole kitukuuri (siinä ei ole nälkä) eikä humpuukia: VLCD:a pidetään (tieteellisesti) yhtenä parhaista metodeista painonhallinnassa (myös pitkällä aikavälillä).
Aloittajalle suosittelen nimenomaan VLCD:a vaikka koko kuukaudeksi. Kuitenkin pitää muistaa, että se on tiukka kuuri: siinä saattaa esiintyä mielitekoja, jotka on vastustettava. Lisäksi jos asenne on, ettet halua kuitenkaan kiusata itseäsi esim. liikunnalla, niin miten pystyisit luopumaan nykyisestä ruokavaliostasi ? Onhan se muodostunut tuollaiseksi juuri omien mielihalujesi tyydyttämiseksi. Asenne on tärkein. Yritä hakea ensin se - ja sitten vasta mietit, miten pystyisit toteuttamaan homman. Muussa tapauksessa ennustan heikkoa menestystä projektissasi.
nutrilleteillä koska salittu hiilari raja ylittyy toisin kun proteiini pitoisella laihdutuksella,jossa saa viellä syödä TÄYTTÄVÄÄ ja ennenkaikkea hyvää ruokaa.Ei tartte pelleillä pirtelöillä,patukoilla ja keitoilla.
Itse mittaan ketoosin sitä varten tehdyillä tikuilla,joka nytkin on parhaillaan päällä vaikka syönkin sen 1000-1200kcal päivässä.Hiilarit jää reippaasti alle 20g.Nutrauksen pikastartilla en edes päässyt ketoosin.Nälkä kylläkin oli ja paino tippu(tuli takasin kun rupesin syömään normaalisti kulutukseni verran).
Tästä viisastuneena syön mielummin raikkaita kaviksia/vihanneksia ja ison mehevän pihvin kun lautasellisen,jotain mautonta keittoa,joka ei edes pidä nälkää kovinkaan hyvin.
Nutrilett on pelkkää tyhmien ja laiskojen rahastusta.
" Kuitenkin pitää muistaa, että se on tiukka kuuri"Niinpä,jos joku ehdoin tahdoin haluaa itseään kiusata kun on olemassa parempia ja halvempiakin tapoja laihtua niin siittä vaan.
Hyvästi vaan herkkuhetket ettei kituutusdietti mene perseelleen ja paino palaa.
Nyt painun ottamaan tekemään lohikermawokkia.Litkikää te vaan niitä ylihintasia keittoja =).
>
Noup. Riittävän alhaisilla kaloreilla tulee ketoosi vaikka kaikki syötävä ruoka olisi hiilihydraattia. VHH:t onkin sitten sellaisia, että on tarkka raja tuossa hiilihydraatissa ettei "tipu" ketoosista. Tosiaan Nutriletteilla nälkä katoaa parissa kolmessa päivässä, joten ketoosista on turha edes kinastella.
>
Nutrilett on yksi tehokkaimmista nykyisin tunnetuista laihdutusmenetelmistä. Sille en voi mitään, jos et osaa ko. tuotetta käyttää.
>
Mutta laihdut hitaammin kuin VLCD:llä ja tämän lisäksi ravinteiden saantisi on puutteellista (äärimmäisen todennäköisesti).
>
Nehän mittaavat ketoaineet virtsasta. Jos ketoaineita ei erity enempää kuin niitä käytetään (aivojen) energiatuotantoon, ketoosi en näy eritteissä (eikä henkikään haise). Tämä on tilanne erittäin alhaisilla kaloreilla. Useat ihmiset eivät tikun mukaan ole ketoosissa VLCD:llä, mutta kun kerran nälkä katoaa, ketoosi on sillä todettu.
kuin hyvin kun jaksat noin ahkerasti markkinoida tuotetta?
Olen joskus ostanut ko. tuotteita. En koskaan myynyt mitään. Miksi en kuitenkin avoimesti kertoisi kokemuksistani ko. tuotteista ja ravintotieteestä ? Mikä vittu siinä rassaa noin helvetisti ?
Mikset kysellyt tuolta edelliseltä kermalohityypiltä, "onko lohikauppa käynyt hyvin" tai "maksaako valio provikoita markkinoinnista". Synkkää.