Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Sauvakävelystä!

    Itse vetäsen 5-6 kertaa viikossa tunnin ja koalla vauhdilla,Riittääkö moinen pitämään miehen kunnossa?
    Sitten vielä,muistan lukeeneni jostain että tuo sauvis on jopa tehokaampaa kuin hölkkääminen korjatkaa jos olen väärässä.
    2216
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Sehän riippuu, miten tuo "kunnossa" määritellään...et takuulla ole huippumaratoonarin kunnossa tuolla treenillä, mutta hakkaat 100-0 jonkun tupakoivan mummelin.

    Eli kyllä: kyllä tuolla tapaa voi kuntoilla. Mitä tulee hölkkäämiseen, niin ei noita voi oikein vertailla. Hölkätäkin voi monella tapaa, ja monenmoisella alustalla/maastossa.

    Äänestä

    Sauvakävely oikealla tekniikalla ja riittävällä nopeudella on tehokas kuntoilumuoto etenkin verenkierto- ja hengityselimistön kannalta.

    http://www.protraining.fi/fitness/sauvakavely/sauvakavely.htm

    Kunto-ominaisuuksia on muitakin kuin kestävyys: voima, nopeus, liikkuvuus (notkeus). Myös näitä pitäisi säännöllisesti harrastaa.

    Sauvakävely on ainakin turvallisempaa liikuntaa kuin hölkkääminen. Se kun ei rasita niveliä niin paljon.

    t. arthur49

    http://www.kuntoguru.com
    http://kuntoguru.blogspot.com

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Onko tehokas kuntoilumuoto? kirjoitti:

    Itse vetäsen 5-6 kertaa viikossa tunnin ja koalla vauhdilla,Riittääkö moinen pitämään miehen kunnossa?
    Sitten vielä,muistan lukeeneni jostain että tuo sauvis on jopa tehokaampaa kuin hölkkääminen korjatkaa jos olen väärässä.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu