joo asialista tietoa kiitos. eli, pari vkoa hiilihydraattitietoista ruokavaliota takana ja tulokset sekä hyvä olo puhuvat puolesta. em ruoista rasvaisisimmat muodot eivät oikein maistu ja olen syönyt pääasiassa kalkkunaa ja broileria sekä kalaa, juustoista 5-17% rasvaa sisältäviä ja 2% raejuustoa. ruoanvalmistukseen oliiviöljyä. kananmunistakin tahtoisin keltuaisen jättää kokonaan pois..meneekö nyt metsään?
vähärasvaista lihaa ja juustoa
kärppärouva
3196
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Knananmunista kannattaa syödä se keltuainen mieluimmin kuin se valkuainen. Juustohyllystä kannattaa valita sitä mustaleimaemmentalia eikä mitään kengänpohjia. Taidat olla rasvahysterian uhri, mutta ei voi mitään. Eläinrasva on terveellistä ja pitää ihmisen terveenä.
Valitettavasti. Ainakin todennäköisesti. Elimistösi joutuu kohta säästöliekille ja alkaa pitää kynsin-hampain kiinni jokaisesta läskigrammasta. Tuo ei tietenkään ole suotavaa mikäli laihdutat.
Pitkäaikainen kalorivaje ei ole hyväksi silloinkaan jos et laihduta.
Meillä syödään myös lihat yleensä kevyenä, ja paljon kasvista ja kalaa. Rasvat otetaan enimmäkseen öljyistä ja rasvaisesta kalasta, myös pähkinät ja avokado ovat kovassa käytössä. En tykkää nimittäin itsekään kovin kummoisesti esimerkiksi voista tai smetanasta.
Juuston olen syönyt kyllä aina täysrasvaisena. Se on makukysymys. Perusedam ei oikein maistu, vaan ostan yleensä erikoisempia juustoja tiskiltä. Niitä ei tosin tule edes syötyä kovin paljon kerralla.
Ja kananmunasta syön usein keltuaisen d-vitamiinin takia. Toisaalta en syö kananmunia päivittäin.
Kannattaa katsoa itselleen sopiva rasvalinja. Mulle se on aika kasvisrasvapainotteinen.