Cooperin testin itse, eli juoksin 12 minuuttia ja
matkaa kertyi 2600 metriä. No ei siinnä mitään tein tämän testin salotiellä jolla oli nousuja ja laskuja eli ei mikään ihallinen alusta. eli jos olisin vetänyt tuon testin urheilukentällä olisi tulos varmasti ollut lähellä 3000 ellei ylikin.
Nyt kuitenkin tulee se yllättävin sillä itse en harrasta juoksua ollenkaan vaan suorastaan vihaan sitä ja en muutenkaan harrasta hikiliikuntaa vaan
enneminkin kävelen metsissä ja nautiskelen luonnosta. Juttelin juuri oikean kuntoilijan kanssa joka todellakin harrastaa juoksemista ja treenaa todella kovaa ja osallistuu kilpailuihin,kroppa on varmasti kunnossa ja sen huomaa, niin tää kaveri vetää 3000 Coopperissa.
Siis olenko tosiaan friikki kun pystyn tuollaiseen suoritukseen.
matkaa kertyi 2600 metriä. No ei siinnä mitään tein tämän testin salotiellä jolla oli nousuja ja laskuja eli ei mikään ihallinen alusta. eli jos olisin vetänyt tuon testin urheilukentällä olisi tulos varmasti ollut lähellä 3000 ellei ylikin.
Nyt kuitenkin tulee se yllättävin sillä itse en harrasta juoksua ollenkaan vaan suorastaan vihaan sitä ja en muutenkaan harrasta hikiliikuntaa vaan
enneminkin kävelen metsissä ja nautiskelen luonnosta. Juttelin juuri oikean kuntoilijan kanssa joka todellakin harrastaa juoksemista ja treenaa todella kovaa ja osallistuu kilpailuihin,kroppa on varmasti kunnossa ja sen huomaa, niin tää kaveri vetää 3000 Coopperissa.
Siis olenko tosiaan friikki kun pystyn tuollaiseen suoritukseen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
30 ikäisena, viimeeksi armeijassa pakon edessä juosseena, jouduin coopertilanteeseen.
176cm/87kg.
Savukkeita 30kpl/vrk.
Juoksin kylmiltäni haasteen vuoksi 2800m.
Enempääkään ei olisi mennyt.
varmaankin olet lahjakas juoksijaksi, mutta kyllä se 400 m lisää voisi tehdä aika tiukkaa, ei se niin helppoa ole parantaa, vaikka olet juossut vaihtelevassa maastossa, on siellä myös alamäkiä, mitkä helpottavat suoritusta.
Onhan tuo 2600 metriä noissa maastoissa juostuna lajia harrastamattomalle kohtuullisen hyvä tulos.
Tuo tulos 3000 metriä, jonka ilmoitit todella kovaa treenaavan kaverisi juosseen, ei sen sijaan ole kovin kummoinen tuolle tasolle.
Bekelen juostessa 5000m maailmanennätyksen hän olisi juossut cooperissa noin 4770 metriä.
http://www.kuntoguru.com
http://kuntoguru.blogspot.com