Ajattelin aloittaa ensiviikolla atkinsin dieetin ja haluaisin kuulla teidän kokemuksia siitä? Miten nopeasti paino alkoi putoamaan jne? Mittani ovat 166/62.
kokemuksia atkinsin dieetistä?
ullamaija77
5525
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Minulla alkoi heti kova ummetus joten lopetin sen n 1 ½ kk kuluttua.
Siinä ajassa paino putosi 5 kiloa !
Noh, alkoi itselläni ihan hyvin, sain pois sellaiset 5 kiloa, mutta sitten kyllästyin hiilihydraattien laskemiseen ja palasin vanhoihin tapoihin, paino tuli takaisin ja muutama lisäkilo vielä päälle.
Nyt olen ihan "normaalilla" dietillä ja käytän kalorilaskuria apuna, takana jälleen tuo 5 kiloa ja toistaiseksi motivaatio ei ole häipynyt, suurin hankaluus tuon Atkinsin kanssa oli mielestäni juuri kauhean tarkka ruoka-aineiden valinta, en vain jaksanut.
Virallisen "normaalin" ruokavalion hankaluus on se, että joutuu olemaan niin kauhean tarkka ruoka-aineiden valinnan suhteen kun pitää sairaalloisesti karttaa eläinrasvoja ja tutkia tuoteselosteita ettei niitä ole piilotettuna jonnekin.
Tämän runsashiilihydraattisen "normaalin" ruokavalion haittapuoli on se, että viralliset terveysneuvojat ja lääkärit eivät missään varoita kuinka vaaraallisia hiilihydraatit ovat elimistölle, ne kun kaikki muuttuvat elimistössä sokeriksi.
VHH:lla on helppo olla. Lihaa, kalaa, kanaa, kermaa, smetanaa, voita, kookos- ja oliiviöljyä ja sitten paljon lautaselle erivärisiä kasviksia.
Perunan, pastan, riisin, makaronin ja leivän poisjättäminen ei vaadi mitään tarkkuutta. Eihän niissä mitään muuta ole kuin lihottavia ainesosia. Kunhan on sen verran tarkka, etti syö turhia vatsantäytteitä.
Toimii kuin häkä. Paino laskee ja nälkää ei tarvi nähä.
oon tään viikon ajan syöny pekonia ja munia, pääasiassa. pääs muutama ylimääräinen kilo tulee ku lopetin kuukaus sit sikarin polton. oon ollu ennenkin tällä dietillä, 2v sit. sillo pudotin kuuden vkon aikana 8kg. mulla vaatii tiettyä itsekuria, oon kaupassa töissä ja suklaat ym herkut liian lähellä. mut jos kesäkuun alkuun pääsis kunnialla dietin kans, sit vois löysätä. ja mitä tohon dietin jälkeiseen painon nousuun tulee, oon eka dietin jälkeen välttäny vaaleita viljoja ja perunaa, toki joskus voi syödä. ja jussina uudet potut voin kera. kiitos nam! mulla on ollu närästystä, tällä dietillä oon saanu sen poies, ettei tartte aina lääkeitä syödä. paljon on hyviä puolia. kesän odotusta ja hyvää yritystä dietille, itse kullekin taholle!!=)