Katselin tässä viestejä.
Aika moni on aloittanut laihdutuksen jo muutamia viikkoja sitten, suurin osa ilmeisesti tuolla vuodenvaihteen jälkeen :) Onnittelut onnistuneille!
Kaipaisin kuitenkin ihmisiä, jotka ovat hieman venyttäneen aloittamista :) Kuten mie:)
Kootaanko oma rinki? voisimme tukea toisiamme, vaihtaa kuulumisiamme, kikkoja,neuvoja,reseptejä,yms?
Uskon että laihdutus olisi yhdessä helpompaa :) aika kun ei täällä kotipuolen herra ymmärrä :)
Aika moni on aloittanut laihdutuksen jo muutamia viikkoja sitten, suurin osa ilmeisesti tuolla vuodenvaihteen jälkeen :) Onnittelut onnistuneille!
Kaipaisin kuitenkin ihmisiä, jotka ovat hieman venyttäneen aloittamista :) Kuten mie:)
Kootaanko oma rinki? voisimme tukea toisiamme, vaihtaa kuulumisiamme, kikkoja,neuvoja,reseptejä,yms?
Uskon että laihdutus olisi yhdessä helpompaa :) aika kun ei täällä kotipuolen herra ymmärrä :)
Vastaukset 36
Vanhimmat
itsel kans venähtäny toi aloitus, mutta jos nyt alkais : ))
kiva kuulla etten ole ainoa..
josko me saataisiin vielä lisää porukkaa mukaan.
Onko sulla millainen lähtötilanne/tavoitteet?
Ootko aikaisemmin laihduttanut?
Oijjoij.. mulla menisi varmasti koko loppu ilta kertoessani niitä kaikkia kertoja jolloin laihis on aloitettu ..niistä ainoastaan yksi 5kk:den jakso on onnistunut, silloin putosi 10kg. Mutta, yllätys yllätys, 25kg on tullut sen jälkeen.
Minulla lähtötilanne on 92Kg, olen 165 pitkä, joten työnsarkaa riittää,ehkä juuri siksi tuntuisi helpommalta jos löytyy porukkaa tukemaan :)
Tilanteeni on sikäli hyvä että kaikki ns. terveellisen elämän ohjeet ovat hallussa, niitä ei vain ole tullut sovellettua käytännössä.
Kiva et porukkaa kasaantuu : ))
Mun lähtötilanne on 160cm ja 125kg
Tuun mukaan :)
Painan tällä hetkellä 75 kg ja pituutta on 160 ! Tavoite olis ainakin 60 kg :)
Tosi kiva saada uusi ihminen mukaan!!
Ehkäpätämä tästä lähtee rullaamaan.
Millaisella ajalla olet ajatellut pudottaa painoasi?
Keinot?
Mietin josko voisimme tänne, jos ei nyt ihan päivittäin, niin muutaman kerran viikossa kirjoittaa esim, ruoka-ja kuntoilu päiväkirjaa, painonputoamis päiväkirjaa, omia fiiliksiä yms?
Mahdollisimman äkkiä haluaisin painoa tiputtaa :) Nyt on jo tippunu 10 kg ! Niitä keinoja on niin paljon :) Ja viime pudotuksessa tein kaikki mahdolliset liikkeet että laihdun... paastokin oli mukana ja se oli kyllä aivan hirvittävä kokemus :)
Ihan hyvä idea :) Miten olisi kaikken helpoin pitää yhteyttä, tämä, sähköposti, messenger ?
Toi on kyllä hyvä idea pitää kuntoilu päiväkirjaa ei tulisi ainakaan lipsuttua kun näkisi myös muiden ja muut oman :)
mietin itse ihan samaa.
Mikä olisi paras keino pitää yhteyttä?
No sie saat päättää :)
Olen kuin mieheni, kaikki käy päätä sä :D
Saako messengerissä nykyään keskusteltua niin että pystyy ryhmässä juttelemaan ?
Kyllä pystyy juttelemaan ns. ryhminä.
haluaisitko laittaa mese osoitteesi??
taisinpa eksyy just oikeeseen paikkaan :D tarttis laihduttaa 10kg.. painan 80kg ja oon 165 cm.. huhhuh.. onko tää tällänen et täällä kokoonnutaan ain juttelemaan vai mitä?
Tervetuloa porukkaan!
Mietittiin tässä juuri että mikä olisi paras tapa pitää yhteyttä ja jakaa vinkkejä yms, ja tietty tukea toisiamme.
Täällähän tämä tuntuu luonnistuvan hyvin.
Täytyy vaan välillä siirtää ketjus ylöspäin muuten saa aina hakea et missä me nyt oltiinkaan :)
Mä kirjoittelen itse vielä illalla kunhan pääsen töistä :)
Mutta tervetuloa kaikki uudet !
ja joukkoonhan mahtuu aina lisää!
Eli siis, olisin kovin kovin innokas liittymään tähän ryhmään, sillä ilman minkäänlaista ulkopuolisten ns. tarkkailua varmaan lipsuisin heti! :D Olisi hyvä olla ikäänkuin tilivelvollinen muille, niin tulisi tuloksiakin ehkä hieman rivakammin.
Painoa minulla on nyt 88 kg ja pituutta on 173 cm. Pakko saada tuota painoa alas, etenkin kun ajattelee, että viime kesänä painoin sen reilu 75 kg. Jee.. Ja nyt olenkin sitten tuosta vaan lihonut yli 10 kiloa.
Ensimmäinen tavoitteeni on siis se, että vaatteet, joita käytin kesällä istuisivat taas hyvin. Siitä sitten alaspäin niin, että paino alkaa kuutosella. Ultimaalinen tavoite on, että painan alle 60 kiloa. Siihen kyllä vieränhtää tovi jos toinenkin, mutta toivossa on hyvä elää! :D
Ja toimiiko tämä ryhmä nyt tällä palastalla? Entäs millä nimellä?
PS. olipas nyt kaikki nimimerkit rekisteröityjä jo jollein muulle, pah.
Tervetuloa mukaan vaan!!
Tässä juuri pähkäillään että olisiko tämä sitten se paras paikka, vaiko mahdollisesti sähköposti/mese??
Mitä sinä olet mieltä :)
Ihana huomata etten mie sittenkään ole se ainoa täällä ;)
Olet muuten ihan oikeassa tuosta "tilivelvollisuudesta"!
Minä ainakin ihan varmasti lipsuisin ilman.
olen nyt päättänyt että itselläni tuo "elämäntaparemontti" alkaa ensi maanantaina.
Olen tässä myöskin pähkäillyt minulle sopivinta "urheilulajia".
Tykkään kyllä käydä kävelemässä ja silloin tällöin olen kotosalla jumpannut.
Sitten keksin että ostanpa pyörän, mulla on töihin matkaa 4,4km. eli päivässä 8.8km. ja sehän tekee kuukaudessa jo yli 170 km :)
eli jos nyt kevään edetessä kesää ohti ottaisin urakakseni pyöräillä joka päivä töihin ja sieltä kotiin.
Syksymmällä voisin vaikka sitten sen kortin ottaa sinne salille, nyt vaan tuntuu pikkuisen siltä että "nolottaa" mennä sinne hyllyvin reisin hyppimään :) Vaikka oikeastaanhan sen ei pitäisi olla syy-olla menemättä.
Olen nyt tällä viikolla iltaisin lueskellut yhtä terveyskirjaa. Siinä on mielenkiintoinen "dietti"- dietti on ehkä väärä sana, mutta sen ideana on saada elimistön syklit tasapainoon, sillä menetelmällä että joka päivä klo 12 asti söisi vain hedelmiä. Sen pitäisi auttaa myös ruonsulatukseen yms.
Ajattelin kokeilla.
Minulle ainoa ongelma varmaan tulee olemaan juuri se kaikista ratkaisevin- säännölliset ruokailuajat ja terveellinen ruokavalio.
Olen nimittäin äärimmäisen huono kokkaamaan, eli sitten se on yleensä mennyt siihen että pari viikkoa syön salaattia ja siihen se homma kaatuukin..
Mutta jos nyt ottaisi ihan asiakseen opetella se terveellinen elämä :)
elikkäs, tervetuloa mukaan!
sen verran vielä lisään että te jotka nyt haluatte aktiivisina olla mukana tässä tukiryhmässä, laittakaa mielipiteenne siitä kuinka olisi parasta pitää yhteyttä?
Kuinka moni käyttää esim. messengeriä? Siellähän mahdollisuus ryhmäkeskusteluihin.
tai olisiko sähköposti parempi?
vai olisiko jollain joitain muita vaihtoehtoja ??
olen tässä nyt miettinyt pääni puhki (melkein)
että mikä olisi paras tapa pitää yhteyttä.
Joten,laitoin pystyyn kotisivut.
Toivottavasti löytyy ihmisiä joita kiinnostaa!
Huomioithan että sivut ovat edelleen kesken, mutta ne valmistuvat kyllä :)
http://tukiryhma.suntuubi.com/
Heippa taas ! Meillä täällä on ollu oksennustautia liikkeellä:( toivottavasti ei munhun tartu. Mä olen alottanu allevo dietin tiistaina ja vaaka näytti silloin 75,4 ja nyt näyttää 72,2... niin ihanaa... Hyvä idea,olisko chatti mahdollisuutta... niin ja mesekin käy mulle ainakin ihan hyvin...
Ihan loistavaa! siis ei se mahatauti vaan se että sulla on lähteny noin niitä kiloja :) woooww! Huomasitkin varmaan et me ollaan saatu muutama ihminen lisää mukaan :) Mä tässä kovasti itseäni tsemppaan vielä :) maanantaina olisi tarkoitus aloittaa, tämä viikko on ollut sellaista henkistä valmistautumista. Ennen päiväunia suunnittelin herättyäni lähteväni kioskille ja namiahan teki mieli.. Mutta onneksi tästä viikosta on ollut jotain hyötyä.. en nimittäinlähtenyt kioskille :) JES! Tosin tän päivän ruokailut on jääneet aika pieneksi, en ole ehtinyt syömään kuin 2 leipää. ja nyt tietenkään ei edes maistu! ja sitten huomasin yhden oleellisimpia asioita--> mulla ei ole vaakaa! :D Eli tarvii sekin käydä ostamassa. Huomenna aamupalan jälkeen lenkille, oli ilma mikä tahansa! Tsemppii ja hyvää viikonloppua!
kans vähän venähtänyt toi laihdutus :s mutta tarkotuksena olis kesäkuuhun mennessä tiputtaa mahd paljon...että olisisn kanssa valmis tulemaan mukaan :) tässä tän viikon vähän kevennellyt jo ruokavaliota.
ja lisäyksenä että 167cm ja 95kg aattelin että sen 10 kg ku sais pudotettu uni sit olis kyl h-hyvä :)
Tahdon myös mukaan rinkiin. Kesäksi tarkoitus tiputaa 13 kiloa. 167/83. Mitkään viimekesäiset vaatteet ei mahdu päälle, kun talvi toi 10 lisäkiloa:(
kaikki! Olisin myös kiinnostunut tästä ringistä jos vaan mukaan pääsee? :D Olen tämän viikon nyt ollut erittäin ankara syömisestäni ja koko viikon yhtä päivää lukuunottamatta liikkunut miltein tunnin joka päivä! Mutta tuntuu siltä että jos ei sitä tsemppausta saa ja ei kukaan ns. "vahdi" mitä syön ja teen niin herkutteluks se saattaa taas mennä :( Eli alotuksena 166cm/83kg ja pidempänä tavotteena on päästä 60kg mutta näin välietappeina ajattelin että jos painaisin 75 kiloa kesäkuun aikana ja syksyllä jos painaisi 65 kiloa :) on erittäin kovat tavotteet mutta luulen pystyväni siihen jos vain saan itseäni niskasta kiinni ja pienellä tsempillä! Teen tosin erittäin paljon lihaskunto harjoittelua ja lihas tunnetusti painaa enemmän kuin läski niin nuo kilogrammat on vähän huonot minulle, mitat olisivat paremmat, mutta täytyy mitata ne tässä lähiaikoina :D Tsemppiä kaikille jotka alottaa huomenna ja hauskaa alkuviikkoa :) p.s. Messenger käy minulle kuten myös sähköposti! Ja todella kätevä tuo kotisivu!
Heippa!! Liityn mielelläni myös mukaan. Jotain tämänkaltaista oon etsinytkin. Itselläni tavoitteena pudottaa kiloja juhannukseen mennessä. Kuinkas on kuurin aloittaminen alkanut??
Tässä mun mese osoite [email protected] Tänään ajattelin lenkille mennä illalla :) pakko edes 3 kertaa yrittää viikossa liikkua. Nyt odottelen että saan kaverilta painonvartioiden pisteet niillä kun viimeksikin laihduin :) Vaaka näyttää tällä hetkellä 72... haluan niin paljon että toi seiska alkais numerolla kuusi... On tehny niin paljon mieli kaikkea hyvää :(
laitoin siis nyt ton ( [email protected] )mesen osoitteen mutta vaihdan sen sitten "aitoon" jossain vaiheessa sitten kun on porukka kasassa :) Koska olisi sitten aloituspäivä ( perjantai )? Jos silloin kaikki laittaisi painonsa julki vaa`an kautta ja olisiko sitten vaikka kerran viikossa punnituspäivä esim. perjantai aamu ? Olis muuten kivaa jos me kaikki nähtäis joskus jossakin kaupungissa ja vaikka juhlittaisiin meidän saavutuksia sitten kun ollaan päästy kunnolla alkuun ja saatu tuloksia :)
voitas tehdä! Perjantai sopii hyvin ainaki mulle että otetaan painot ja laitetaan tänne. On nyt tullu repsahdettua alku viikon aikana mutta täytys taas ottaa itteensä niskasta kiinni, kun on tää laihduttamisen fiilis vielä :) Tykkään tosta kaupunki ajatuksestaki ;) ois kiva juhlia kun on oikeesti saanu jotain tuloksia :D
En ole nyt voinut juurikaan kirjoitella, kun kone meni tuossa viime viikolla ihan sekaisin. Olin jo ihan hätää kärsimässä :D Nyt sitten tänään tuli kone korjattuna takaisin! Mutta siis, ollaankos sitä mihin tulokseen nyt tultu, että toimiiko ryhmä täällä? Vai nettisivulla? Vai kenties mesessä? Mese olisi ajatuksena mukava, mutta on ehkä vähän vaikeaa sovitella kaikkien aikataulua yhteen aina ryhmäkeskustelua varten? Tai en minä tiedä :D Toisalta ehkä paras vaihtoehto on tämä palsta? Kaikki voisi käydä täällä kertoilemassa edistymisestään ja juttelemassa keskenään, eikä kenenkään tarvitsisi murehtia aikataulunsa kanssa. Ja halutessaan uudetkin ihmisest pääsisivät vielä mukaan. Jos vaikka joka viikolle tekisi aina uuden keskustelun?? Ja kuten Jennikki mainitsikin tuolla viestissään, niin perjantai on mitä mainioin punnituspäivä. Koska jos tulee hieman lipsahdettua viikonloppuna niin se ei heti näy punnituksessa! :D Ja jos nyt omasta edistyksestä kerrottakoon, niin viime perjantaina vaaka näytti 87,4 kg, eli siis 0,6 kg vähemmän kuin sitä edellisellä viikolla! Hurei, edes jotain edistystä, vaikkakin pitää tätä tahtia kiristellä nyt.
Hienot sivut on itsekuri09 saanut aikaan, koska ne on lopullisesti valmiit vai joko sinne voi mennä kirjoitteleen?
Eihän sitä aina tarvi ryhmissä jutella kunhan joku vaan on online niin saa jaattua ajatuksia jos tarvis :) Niin ja se perjantaisen punnituksen kans vois tehdä joko niin että laittaa meseen vaikka mitä tekee nyt osioon niin painon, taikka tänne tai sit sinne itsekuri09 tekemil sivuil... mutta ihan miten vaan :) Eli kohta perjantai koittaa eli mites nyt sit sovitaan ? :) Jos vaan alotettais täällä ?
mun mielestä meijän kannattaa nyt ainaki tää perjantai laittaa vaikka ne painot tänne (ja mitat jos joku haluaa) ja sitten keskustellaan jatkosta :D
Sain kerättyä itseni lenkille eilen :) Jippii :)Pyrin 3 krt/viikossa käymään tai sitten kuntopyöräilen sisällä :)Mä niin odottelen että saisin mun ystävältä sen painonvartija vihon :( Lasken siihen asti pyöreesti kaloreita mut se on jotenkin niin hankalaa mulle :( Minne meidän itsekuri09 on hävinnyt :)
Eilen oli kyllä hieno ilma lenkkeillä, minäkin oikein intouduin kävelemään hieman normaalia pidemmälle. Tänään uudestaan! Normaalisti kävelen vähintään sen puoli tuntia päivässä. Mutta jos ihan kävelemäänkävelemään lähden, niin kyllä siinä se reilu tunti menee. Ja melkein joka päivä (paitsi jos olen käynyt pitkällä lenkillä) poljen myös kuntopyörällä 20-30 min illassa. Ootko Jennikki kullut tuosta http://kalorilaskuri.fi/ sivustosta? Siellä pystyy tosi hyvin laskemaan kalorit, tai itseasiassa itse ei tarvitse laskea mitään :D Tuolla minä olen jokus laskeskellut, se ilmainen versio on tosi laaja ja hyvä!
Kylläpäs pisti silmään kun oli tuossa tuo a lopussa! :D Pitää kyllä keksiä joku Rhinoa kivempi nimimerkki, kunhan sitä nyt jaksaa.. Hah.
Kiitos vinkistä :) Ostaisin heti ton painonvartija paketin jos vaan olisi ylimääräistä rahaa. Kuinka paljon päivässä tarvii "jättää syömättä" jos haluaa laihtua, 500 kcal ? Perkuleen kalorit, höh :) Olisin halunnut eilen ruveta hölkkäämään, mutta kun oli niin pirun huonot kengät jalassa. Mun poika piti mua vauhdissa kun ajoi pyörän kanssa vieressä :) ja sitten tämä pienempi piti mua taas hereillä yöllä ja nyt on hirveä väsy päällä, mutta aijon siltikin mennä lenkille illalla kun huomenna ei taas sitten pääsekkään :( Mulla puutuu aina peppu tossa kuntopyörässä :D taitaa olla laihoille tarkoitettu tämä meidän pyörä kun mun peppu ei siihen oikein mahdu :D Kuinka paljon tarvii muuten olla pulssi koko pyöräilyn ajan että laihtuu kun meillä on tossa pyörässä pulssitoiminto ? Millä tavalla sä laihdutat ? Perheen iloksi tein kaalikeittoa :D
Eiks jeh :)
mä ehdottaisin, että siirtyisitte kaikki itsekuri09 tekemille sivuille, siellä on omat tiedot osio, johon kaikki voisi laittaa omat mittansa ja tavoitteensa yms! 2 löytyy jo.... :)
Eli tänne, eiks niin :) http://tukiryhma.suntuubi.com/?cat=1