Saako sokeria syödä ollenkaan? Atkinsin dieetti on ollut päällä jo kolmatta kuukautta mutta esim. makkaran kanssa mielestäni sinappi on ehdoton ja olen sitä myös syönyt. Ketsuppiakin tulee käytettyä joihinkin ruokiin. Molemmissa on kuitenkin reippaasti sokeria. Mitäs nyt tapahtuu?!
Sokerin 0-toleranssi?
Herbert Alahaara
18805
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 18
Vanhimmat
Koska aktiks vaatii onnistuakseen EHDOTTOMUUTTA ! ei grammakaan hiilareita ja esim ketsupissa sitä on ainakin 90 %.
Ei Atkins ole ainoa VHH-dieetti. Ja siinäkin se katto taitaa olla 20 gr hiilaria / vrk. Kyllä siihen joku pari teelusikallista ketsuppia mahtuu. Ketsupissa on 19,2% hiilaria. Felixin ketsupissa jossa ei ole lisättyä sokeria on 10%. Sinapissa on alle 15% hiilareita ja sitäkin saa vähäsokerisempana...
Tuskin niin paljon, että sillä hiilarimäärällä olisi suurtakaan merkitystä.
Käytän itse ihan tavallista ketsuppia ja sinappia. Eipä niitä kovin montaa tuubia vuodessa mene. Vaikka käytän sinappia aika paljon esim. salaatinkastikkeisiin.
...kyllä sitä tulee se nakin tai makkaran mitallinen aina vedettyä niiden päälle. Ketsuppina pyrin käyttämään Heinzin vähä sokerista ja suolaista versiota. Tosin suolan kanssa ei ole tarkoitus nipottaa mutta kun ei pelkkää vähäsokeroitua tuotetta ilmeisesti löydy.
N. 1-2 teelusikallista päivässä? Paljonhan se olisi grammoissa? 20? Jaa sitten 10 grammaa kahdellakymmenellä ja tiedät, paljonko saat hiilareita.
Et paljon paskaakaan on vastaus.
Joten antaa palaa vaan.
mut ei paniikki Juo kolaa ! ja vältä saunaa !
Tälläkin hetkellä kaapista löytyy Maille Dijon Original sinappia joka on täysin sokeriton. Ketsuppia en syö mutta jos haluan hyvän dippikastikkeen makkaralle niin laitan sokeritonta tomaattipyreetä, majoneesia, valkosipulia ja Dijonia.
Ainoa makkara mikä minun VHH:llani kelpaa on Maalaistuote Vatajan grillimakkara joka on jauhoton, nitriititön, soijaton ja lisäaineeton. Rasvaa löytyy komeasti 25% ja lihapitoisuus 78%. Tämä on tietääkseni ainut VHH:lle sopiva makkara mitä Suomesta löytyy.
On muuten meilläkin Vatajan tuotteet käytössä silloin harvoin kun makkaraa tai nakkeja käytetään. Ensisijaisesti sen lisäaineettomuuden takia, mutta plussaa tulee siitä ettei niissä ole jauhoja.
Mutta harva on VHH:n suhteen niin ehdoton, että makkarankin pitäis olla jotain Vatajaa, jota ei edes ainakaan minun kaupunkini kaupoista edes löydy. Kyllä mä kabanossia vedän kesällä, ja hyvää on. Ja olen silti VHH:lla.
http://keskustelu.suomi24.fi/terveys_show.fcgi?category=97&conference=4500000000000654&posting=22000000043300769
Älä leiki ettet huomaa sitä.
Harva tosiaan myöskään mitään sinapin tai ketsupinkaan sokereita laskee. Siis herraisä sentään, niitähän pitäisi vetää pari tönkkää viikossa että hiilarimäärä olisi jotenkin merkittävä. Jos vetää viikossa puoli litraa Felixin ketsuppia, missä ei ole lisättyä sokeria saa huimat 50 grammaa hiilihydraatteja. Eikä kukaan vedä ketsuppia noin paljon. Määrä on täysin merkityksetön.
Ravinto on kokonaisuus. Joku ruisleivän pala tai greippi tai edes suklaapatukka silloin tällöin ei todellakaan vielä tee ravinnosta runsashiilihydraattista. Käytän itse esim. maltodekstriiniä ennen rankempia reenejä, ja siti karppaan.
että täällä on sentään pari muutakin täysjärkistä!
Karppaan, ja vihastun joka kerta kun käyn täällä justiin siksi, että joku peikko tai mattila uhkaa ukko ylijumalalla jos joku on syönyt lusikallisen puuroa tai hyppysellisen ketsuppia. Mitä helvettiä se heille edes kuuluu?
Karppaamisenhan pitäisi olla kivaa ja tervehdyttävää - myös henkisesti. Minulle ainakin on ollut, lukuun ottamatta tätä palstaa.
Kyllähän ketsupissa on sokeria mutta sokeroimattomissa se on fruktoosia, ketsuppi on itse asiassa maustettu hedelmäpuree (tai vielä tarkemmin marjapuree kun tomaatti taitaa botanisesti olla marja).
Sinapissa on kyllä yleensä reilusti sokeria (20%- kiintoaineesta) mutta harva syö sitä edes kymmeniä grammoja päivässä.
tähän, saattaa äijällä vähän naama punottaa kun nyt ei VHH-kansa olekaan samaa mieltä hänen kanssaan. Joissain aikaisemmissa kirjoituksissa Mattila olisi ja on vastannut, ettei VHH ole oikealla pohjalla jos tuollaisia mielitekoja tulee.
No minusta on ihan normaalia, että joskus tekee mieli ruokia, mitkä eivät ole terveellisiä. Kuten vaikka karkkia. Kaikki tietävät, että karkki on suurinpiirtein pahinta moskaa, mitä maailmasta löytyy. Siinä ei ole mitään muuta kun sokeria ja lisäaineita, ei mitään vitamiineja tai vastaavia (joita esimerkiksi hampurilaisateriassakin epäterveellisyydestä huolimatta on). Silti karkkia voi syödä joskus, kohtuudella ja vähän. 50 grammaa karkkia viikossa tai konvehtirasia jouluna ei tapa ketään eikä lihota. Runsas karkinsyöminen lihottaa ja varmaan tappaakin. Lisäksi täydellinen kaikkien hiilihydraattien välttäminen ei ole normaalille ihmiselle tarpeen. Itse käytän hiilareita, kuten lesepuuroa ja joskus leipääkin enkä ole silti lihonut tai alkanut ahmimaan holtittomasti. Ja hedelmiä syön hyvinkin runsaasti. Syön silti hiilareita paljon vähemmän kun 60%E, ja siksi voin sanoa olevani karppi. Proteiinia syön hyvinkin runsaasti, rasvaa sitten loput. Lähinnä kalarasvaa ja oliivi- tai rypsiöljyä, pähkinöitä, manteleita ja avokadoa.
Mutta melkoisen vähän (10 - 20%), eikä ketsuppia kuitenkaan syöpä normaalisti desilitroja päivässä. Kyllä se mitataan teelusikallisina, tai ehkä suurkuluttajalla parina ruokalusikallisena. Pointti on, että kukaan ei varmasti saa ketsupista tai sinapista liikaa hiilareita.
ravitsemus on kokonaisuus. Silloin pitäisi tai ainakin terveyden kannalta kannattaisi laskea koko sokerikuorma joka suun kautta vatsaan päätyy, eikä vain herkkujen sokereita. Moni juuri ajattelee että hei, se on vaan pottu tai ketsuppiplöräys, tai sitten että voinhan mä vähän syödä patonkia sekä pastaakin. Mutta mutta, mitenkään kiihkoilematta, se onkin äkkiä se ranskanperunasatsi ja hamppari, sekä coca-cola ateriana vaikka luullaan että ollaan jollain vhh:lla. Tämä siis on vain minun näkemykseni, jokainen itse päättää ravitsemuksestaan...