Minulla on luultavasti jäykkä/tiukka lantio tai jotain. En voi esimerkiksi istua lattialla jalat suorana eteen päin ilman kovia ponnisteluja. Kun olen polvillani lattialla ja kumarrun ja kurotan eteenpäin venyttääkseni selkää, en saa millään pidettyä peffaa kantapäissä. Ongelma on kurja, sillä en voi kunnolla tehdä kallista pilatesohjelmaani... Olisiko jollakulla vinkkejä, esim. venytysohjeita, joilla saisin jäykkyyden pois? Kiitos etukäteen!
Vastaukset 1
- saunassa
venyttely, joogassa saat avun jos et itse yksin jaksa
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1031680
- 721274
- 901242
Jasmin vauhdissa
Kyllä pitää Jassulla kiirettä, kun yhtenään menoa mun äidin, isäpuolen ja Markon kanssa Ossianin ollessa tietysti sulois2801043- 47961
- 95939
- 83835
- 50802
- 55763
- 47729