onko tietoa ja onko tieto " hoidosta " ?
Olen "tuhonnut " kohta terveyteni hillittömään yö-syömiseen !
MISTÄ JOHTUU HIMO
YÖSYÖMISEEN ?
7323
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
ruoka halu tai nälän tunne poistuu kun syö 2 sokeri palaa on yhteensä 20 kaloria eli mitätömän vähän ,kokeilkaa niin uskotte vaikka asian tuntijat ei tätä kerro .
hiilihydraateista ja siihen hoito on VHH. Olet aivan oikealla palstalla.
Olen todella ja siksi kysynkin sitä tältä palstalta. Yösyömishimo alkoi nimittäin lähes välittömästi kun aloitin VHH:n. Puuro illalla tai jokunen rukiinen leipä kaakaon kanssa antaa rauhalliset yöunet, mutta kun niitä ei saisi syödä VHH:lla.
Sitten ei VHH sovi sinulle. Et ole ongelmasi kanssa yksi, mm. Antti Heikkilä kertoo että varsin moni joutuu valvomaan ja syömään yöllä VHH-dieetin aikana vaikka päivällä homma sujuukin aivan hyvin. Kokeile vaikka välimeren dieettiä, siinä ei kuvaamiasi haittoja ole havaittu.
tähän viestiketjuun ehtii ilmoittautua ennen juhannusta ? Valvotaan sitten yhdessä ja ahmitaan --vaikka toistemme sanoja ---? O.P.
pitäisi ahmia kaiket yöt, sillä olen kasvissyöjä. Ei tulisi mieleenkään. Yöllä nukutaan, korkeintaan juodaan lasi vettä samalla kun käydään pissalla. Jos yöllä on nälkä, niin sitten on päivällä syöty liian vähän.
Oletko vielä joutunut aamun labrakokeiden takia paastoamaan yön yli 12 tuntia? Jos et, kokeile vaikkei olisi labran takia pakko. Kuvittele, että aamulla on labra etkä saa syödä yöllä mitään, siihen oppii aika nopsaan! Kun sitten diabeteksen vaaniessa eli esiasteella saat ehkä kunnan terveydenhoitajalta verensokerimittarin ja muutamia liuskoja, ja kun mittaustesi myötä, ainakin kerran viikossa, opit olemaan syömättä yön yli aamuun (saadaksesi aamulla paastosokeriarvon) ja kun olet syömättä välipalaa pääateriaan asti siinä kolme-neljä tuntia (saadaksesi sokeriarvosi ennen pääateriaa) ja vielä kun pääateriasta n. 2 tunnin päästä mittaat sokerit ilman että edes juot kahvia ennen mittausta (saadaksesi selville sokerisi 2 h pääaterian jälkeen), olet jo oppinut jalon taidon olla syömättä yhtä mittaa. Odota, kyllä se aika tulee, jolloin em. jalot taidot on opittava!