Olen nyt parin viikon ajan hölkkäillyt ja ongelmana on säärien kipeytyminen. Juoksen asfaltilla kun ei muuta maastoa lähettyvillä ole. Mitkä olisi hyvät tossut? Minulla on jotkut adidaksen juoksulenkkarit. En haluaisi heti sijoittaa ihan kauheasti rahaa kenkiin kun koskaan ei tiedä jatkuuko hölkkäinnostus....
Hölkkähaarrastusta
aloittelemassa
4690
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
alusta, jossa jalat kipeytyvät ainakin alussa. Mielestäni sinun kannattaa satsata hyvän vaimennuksen omaaviin kenkiin, niin säästyt monelta ongelmalta, jos juoksuharrastus jatkuu. Mikä kenkä sopii on tietenkin mahdoton sanoa, mutta käänny asiantuntevan urheiluliikkeen puoleen.
aloittelee, niin varmasti kipuja tulee. Säärikivut ovat uudenlaisesta rasituksesta johtuvia eikä siinä juoksukengän vaihto auta. Välipäiviä kannattaa pitää ja vähitellen lisätä juoksun määrää. Ei se asfaltti huono alusta ole, varsinkin kun on käytössä juoksuun tarkoitetut jalkineet. Muutamassa kuukaudessa aloitusvaivat helpottavat ja pääset rytmiin kiinni. Sitten osaat itsekin paremmin valita uudet tossut.
Mulla kahdet hyvät juoksukengät: Niken Vomero 2(ovh taisi olla 130 e paikkeilla ja sain Ideparkista alesta 74 e) toiset on Asics Gel Nimbus 10 eli molemmat kengät täysvaimennetut ja neutraalille askeltajalle tarkoitetut. Nimbusten ovh 189 ja maksoin 169 e. Kun katsot esim. kävelykenkiesi pohjien kulumapintoja niin näet voitko ostaa neutraalit vai pronaatiotuetut kengät. Tuttavani hyvin alkanut juoksuharrastus lopahti huonoihin kenkiin - ei vaimennusta edessä ja jalka kipeytyi pahasti.
Sääret kipeytyy - viittaa penikkatautiin. Aloita vähitellen niin ne lihasten kalvotkin kerkee mukaan eikä tuo penikkatauti vaivaa.