Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Liian vähän kaloreita päivässä

    Kuinka paljon ihmisen pitäisi saada kaloreita päivässä? Olen katsonut ja monessa paikkaa sanotaan sen 1000-1500 kaloria olevan hyvä. Harrastan hyötyliikuntana puiden sahaamista n. 1-2,-tunia per päivä. Tahti on nopeaa ja voimakasta. Kävelen myös päivän aikana aina 20min lenkin. Olen koittanut muuttaa ruokailutapojani niin että päivälliseksi otan pari perunaa siihen tuoretta kurkkua, raejuustoa, salaatinlehteä, ja kalapuikkoja kaksi. Onko tämä hyvä vain huono? Mitä perunoiden kanssa voi syödä niin ettei se lihota? Kertokaahan hyviä vinkkejä! Kiitos ja hyvää kevään alkua!
    2537
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    no se perunahan siinä just lihottaa.Kalapuikko oikeen paha.Siinä ei oo muuta kuin hiilareita.Vaihda se vaaleaan lihaan,kala tai kana.Tai kananmuna,siinä on proteiinejä.Mielluummin keitettyjä/höyrytettyjä (pakaste)kasviksia kuin kylmiä salaatteja.Vähärasvaisia maitotuotteita ja tummaa leipää.Leikkelemakkara-pakettejaki kannattaa kaupassa tutkia.Valmisruuat eikä puolivalmisteet (karjalanpiirakat,lihapullat,pizzat,kiisselit ym) eivät kuulu ihmisen ruokavalioon.

    Äänestä

    Kalorit on jo valmiiksi omissa varastoissa, mutta kehomme tarvitsee vitamiineja ja rakennusaineita uudistumiseen. Mitä vähemmän syö sitä enemmän on kiinnitettävä huomiota laatuun.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Haittaako laihtumista ja mi... kirjoitti:

    Kuinka paljon ihmisen pitäisi saada kaloreita päivässä? Olen katsonut ja monessa paikkaa sanotaan sen 1000-1500 kaloria olevan hyvä. Harrastan hyötyliikuntana puiden sahaamista n. 1-2,-tunia per päivä. Tahti on nopeaa ja voimakasta. Kävelen myös päivän aikana aina 20min lenkin. Olen koittanut muuttaa ruokailutapojani niin että päivälliseksi otan pari perunaa siihen tuoretta kurkkua, raejuustoa, salaatinlehteä, ja kalapuikkoja kaksi. Onko tämä hyvä vain huono? Mitä perunoiden kanssa voi syödä niin ettei se lihota? Kertokaahan hyviä vinkkejä! Kiitos ja hyvää kevään alkua!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu