Syyt lihomiseen

Kuvauksestasi päätellen elimistössäsi on pahoja aineenvaihdunnan häiriöitä mutta laihtuminen on ilmeisesti auttanut siinä joten olekin tarkkana jatkossakin miten paljon kaloreita saat. Onneksi eläinrasvojen kulutus on vähentynyt niin että se näkyy myös SV-tautien vähenemisenä. Mutta älä anna terveille ohjeita jotka kaiken kaikkiaan kuulostavat muutenkin oudoilta ja varsinkaan koska sinulle ei koskaan ole mitään näyttöä niiden paikkansapitävyydestä. Tsemppiä sairautesi kanssa!

Ongelma on nimenomaan siinä, että 60e% hiilareista ei onnistu. Hiilareiden kanssa kun nautitaan yleensä rasvaa niin lopputulos on paljon hiilareita, paljon rasvaa eli paljon energiaa ja hiilareiden takia vielä usein. Rasvaprofiilikin on huono (tai ainakin VT:n mukaan huono) koska rasva on suurimmalta osaltaan piilorasvaa eikä ruokavalio anna myöten pehmeän rasvan lisäämiselle. Toki voi syödä rasvattomaan maitoon keitettyä kaurapuuroa, juoda rasvatonta maitoa ja syödä ruisleipää margariinilla (tuo on suurin piirtein ainut ruoka-aineyhdistelmä millä 60e% hiilareista toteutuu, toki vihanneksia ja vähärasvaista lihaa voi olla lisänä).

kirkuuu... kirjoitti:

Kuvauksestasi päätellen elimistössäsi on pahoja aineenvaihdunnan häiriöitä mutta laihtuminen on ilmeisesti auttanut siinä joten olekin tarkkana jatkossakin miten paljon kaloreita saat. Onneksi eläinrasvojen kulutus on vähentynyt niin että se näkyy myös SV-tautien vähenemisenä. Mutta älä anna terveille ohjeita jotka kaiken kaikkiaan kuulostavat muutenkin oudoilta ja varsinkaan koska sinulle ei koskaan ole mitään näyttöä niiden paikkansapitävyydestä. Tsemppiä sairautesi kanssa!

Todennäköisesti elimistössäni on OLLUT pahoja hiilihydraattien ja margariinien aiheuttamia aineenvaihduntahäiriöitä. Laihtuminen on toki osaltaan auttanut virheen korjaamisessa mutta myös pitää muistaa lisääntynyt tyydyttyneiden rasvojen kuten voin, silavan, kookosöljyn lisääntynyt käyttö. Tämä seikka on estänyt minua sairastumasta sepelvaltimotautiin johon isoäitini kuoli ja lähes samanikäinen sisareni nyt on sairastunut noudataessaan Pekka Puskan viitoittamaa hiilihydraatti ja margariinilinjaa. Minä en anna kenellekään ohjeita enkä tuputa vaan kerron siitä mitä minulle on tapahtunut ja miten olen syönyt itseni terveeksi ja laihtunut. Jos joku siitä saa aiheen kokeilla samaa kuin minä niin jos voin auttaa jotakuta joka painii samanlaisten ongelmien parissa niin se on vain hyvä asia. Terveet ja normaalipainoiset voivat sitten ohittaakin kirjoitukseni, ettei nuo ongelmat kosketa heitä. Toki VHH:n periaatteisiin kannattaa tutustua sillä ei kenellekään ole pahasta syödä terveellisesti ja ravinteikkaasti vaikka tällä hetkellä onkin terve ja normaalipainoinen. Niin minäkin olin kymmeniä vuosia mutta kun aikansa rasittaa elimistöään hiilihydraateilla ja margariineilla niin jossain vaiheessa saattaa elimistö pettää ja sairaudet kasautuu.

ollenkaan, vaan sokeasti tuijotit Puskan "määräyksiä" 30 vuotta ja sitten huomasit lihoneesi, näinkö siinä on käynyt?

30 vuotta, ennenkuin huomasit lihonneesi ja ennenkuin aloit tehdä asialle jotain?

miksi meni kirjoitti:

30 vuotta, ennenkuin huomasit lihonneesi ja ennenkuin aloit tehdä asialle jotain?

Parempi myöhään kuin ei milloinkaan. Katukuva on täynnä porukkaa, jolla laihdutus ei ole onnistunut koskaan. Luuletko että Mattila on ainoa, joka on lihava nykyisillä suosituksilla?

miksi meni kirjoitti:

30 vuotta, ennenkuin huomasit lihonneesi ja ennenkuin aloit tehdä asialle jotain?

samasta asiasta. Kuten on jo useaan kertaan tullut mainittua niin ei minulla ole ollut elämässäni ylipaino- eikä terveysongelmia vasta kuin yli viisikymppisenä paino alkoi nousta ja samoin verenpaine- ja kolesteroli- ja triglyseridiarvot. Eli ei minulla ole ollut tarvetta kolmenkymmenen vuoden aikana muuttaa mitään ruokavaliossani. Olin voinut syödä vapaasti hiilihydraatteja ja peilikin kertoi samaa kuin aina ennenkin. Kun sitten ongelmat alkoivat niin puutuin heti niihin ja tehtiin tarvittavat tutkimukset terveyskeskuksessa. Kun en silloin ravitsemuksesta juurikaan mitään tiennyt niin kokeilin jopa terveyskeskuksen dieettineuvontaa ja kun se ei hiilihydraattisuosituksineen ja rasvan välttämisineen tuonut mitään tulosta niin sitten suositeltiin lääkitystä. Siinä vaiheessa aloin ottaa asioista selvää voiko todella ruokavaliolla vaikuttaa ylipainoon ja terveyteen. Onneksi löysin VHH:n niin ei tarvinnut turvautua lääkkeisiin.

old_profile_5183 kirjoitti:

Ongelma on nimenomaan siinä, että 60e% hiilareista ei onnistu. Hiilareiden kanssa kun nautitaan yleensä rasvaa niin lopputulos on paljon hiilareita, paljon rasvaa eli paljon energiaa ja hiilareiden takia vielä usein. Rasvaprofiilikin on huono (tai ainakin VT:n mukaan huono) koska rasva on suurimmalta osaltaan piilorasvaa eikä ruokavalio anna myöten pehmeän rasvan lisäämiselle. Toki voi syödä rasvattomaan maitoon keitettyä kaurapuuroa, juoda rasvatonta maitoa ja syödä ruisleipää margariinilla (tuo on suurin piirtein ainut ruoka-aineyhdistelmä millä 60e% hiilareista toteutuu, toki vihanneksia ja vähärasvaista lihaa voi olla lisänä).

siihen suuntaan että valtaosa maidosta kulutetaan rasvattomana ja leivänpäälliset ovat margariinia. Voin kulutus on nykyisin aivan minimaalista.

old_profile_40156 kirjoitti:

samasta asiasta. Kuten on jo useaan kertaan tullut mainittua niin ei minulla ole ollut elämässäni ylipaino- eikä terveysongelmia vasta kuin yli viisikymppisenä paino alkoi nousta ja samoin verenpaine- ja kolesteroli- ja triglyseridiarvot. Eli ei minulla ole ollut tarvetta kolmenkymmenen vuoden aikana muuttaa mitään ruokavaliossani. Olin voinut syödä vapaasti hiilihydraatteja ja peilikin kertoi samaa kuin aina ennenkin. Kun sitten ongelmat alkoivat niin puutuin heti niihin ja tehtiin tarvittavat tutkimukset terveyskeskuksessa. Kun en silloin ravitsemuksesta juurikaan mitään tiennyt niin kokeilin jopa terveyskeskuksen dieettineuvontaa ja kun se ei hiilihydraattisuosituksineen ja rasvan välttämisineen tuonut mitään tulosta niin sitten suositeltiin lääkitystä. Siinä vaiheessa aloin ottaa asioista selvää voiko todella ruokavaliolla vaikuttaa ylipainoon ja terveyteen. Onneksi löysin VHH:n niin ei tarvinnut turvautua lääkkeisiin.

oli diagnoosisi kun kävit tutkimuksissa?

Rulle Panqvist kirjoitti:

Parempi myöhään kuin ei milloinkaan. Katukuva on täynnä porukkaa, jolla laihdutus ei ole onnistunut koskaan. Luuletko että Mattila on ainoa, joka on lihava nykyisillä suosituksilla?

on ainoa ainakin suomessa joka on lihonut nykyisillä suosituksilla, koska yksinkertaisesti lihomaan ei pääse, jos kuluttaa enemmän kuin syö, syö sitten ihan mitä tahansa tai miten paljon tahansa.

old_profile_40156 kirjoitti:

siihen suuntaan että valtaosa maidosta kulutetaan rasvattomana ja leivänpäälliset ovat margariinia. Voin kulutus on nykyisin aivan minimaalista.

ihan faktaa kehiin, kuinka margariinin käyttö on vaikuttanut SV-tautien kehittymiseen. Vastaukseksi ei todellakaan riitä kulutus tai voin kulutuksen väheneminen.

mikä sitten kirjoitti:

oli diagnoosisi kun kävit tutkimuksissa?

Terveyskeskuslääkäri totesi ylipainon samoin verenpaine- ja kolesteroli- ja triglyseridiarvojen nousun. Oma diagnoosini oli, luettuani Antti Heikkilän kirjoja, että nyt on hiilihydraatteja ja margariinia syöty liikaa. Piti vaihtaa margariini voihin ja radikaalisti vähentää hiilareita.

old_profile_40156 kirjoitti:

Terveyskeskuslääkäri totesi ylipainon samoin verenpaine- ja kolesteroli- ja triglyseridiarvojen nousun. Oma diagnoosini oli, luettuani Antti Heikkilän kirjoja, että nyt on hiilihydraatteja ja margariinia syöty liikaa. Piti vaihtaa margariini voihin ja radikaalisti vähentää hiilareita.

osuus lihomiseen?

voit laittaa kirjoitti:

ihan faktaa kehiin, kuinka margariinin käyttö on vaikuttanut SV-tautien kehittymiseen. Vastaukseksi ei todellakaan riitä kulutus tai voin kulutuksen väheneminen.

lähtötilanteeseen niin voidaan katsoa pystytkö itsenäiseen ajatteluun. Meille on vuosikymmenet Pekka Puskan toimesta opetettu että eläinrasva tukkii suonet, se saa aikaan sydän- ja verisuonitauteja ja tappaa. Kiistaton tosiasia on, että eläirasvojen kulutus on romahtanut ja vastaavasti margariinien ja muiden keinorasvojen kulutus on räjähdysmäisesti kasvanut. Luulisi kansanterveydessä tapahtuneen jotain positiivista tällaisen kehityksen edessä mutta ei - sydäntaudit lisääntyvät ja ihmishenkiö pelastamaan tarvitaan entistä enemmän pallolaajennuksia ja ohitusleikkauksia. Jos rasva on syynä sairauksiin niin ainakaan se ei ole eläinrasva. Mikähän rasva se sitten voisi olla kyseessä vai onko se hiilihydraatti vaim proteiini vai mikä. Pystytkö itsenäiseen ajatteluun ja päättelyyn tosiasioiden pohjalta.

old_profile_40156 kirjoitti:

Terveyskeskuslääkäri totesi ylipainon samoin verenpaine- ja kolesteroli- ja triglyseridiarvojen nousun. Oma diagnoosini oli, luettuani Antti Heikkilän kirjoja, että nyt on hiilihydraatteja ja margariinia syöty liikaa. Piti vaihtaa margariini voihin ja radikaalisti vähentää hiilareita.

... sitä margariinia mahtoi sinulla mennä päivän mittaan? Meinaan että jos kategorisesti vaihtaa margariinin voihin niin sillähän ei ainakaan lähden paino putoamaan.

old_profile_40156 kirjoitti:

samasta asiasta. Kuten on jo useaan kertaan tullut mainittua niin ei minulla ole ollut elämässäni ylipaino- eikä terveysongelmia vasta kuin yli viisikymppisenä paino alkoi nousta ja samoin verenpaine- ja kolesteroli- ja triglyseridiarvot. Eli ei minulla ole ollut tarvetta kolmenkymmenen vuoden aikana muuttaa mitään ruokavaliossani. Olin voinut syödä vapaasti hiilihydraatteja ja peilikin kertoi samaa kuin aina ennenkin. Kun sitten ongelmat alkoivat niin puutuin heti niihin ja tehtiin tarvittavat tutkimukset terveyskeskuksessa. Kun en silloin ravitsemuksesta juurikaan mitään tiennyt niin kokeilin jopa terveyskeskuksen dieettineuvontaa ja kun se ei hiilihydraattisuosituksineen ja rasvan välttämisineen tuonut mitään tulosta niin sitten suositeltiin lääkitystä. Siinä vaiheessa aloin ottaa asioista selvää voiko todella ruokavaliolla vaikuttaa ylipainoon ja terveyteen. Onneksi löysin VHH:n niin ei tarvinnut turvautua lääkkeisiin.

Vuosikymmeniä vietit sohvaperunaelämää ja vain mässäilit ja sitten aloit ihmettelemään että elimistö on hajalla? Ja varsinkin kun oli perinnöllistä taipumistakin sairastua, joka ei siis ollut geneettistä, vai miten se meni? No, nyt olet sitten saanut rangaistuksen laiskuudestasi: VHH:n. Alzheimer sinut siitä sitten joskus vapauttaa, luultavasti aivan lähivuosina. Josniinkuin olisit noudattanut niitä terveyssuosituksia myös liikunnan osalta niin olisit välttynyt tuolta vapauttasi rajoittavalta ja katkeruutta synnyttävältä VHH-vankeudeltasi.

kepulis jeppis kirjoitti:

Vuosikymmeniä vietit sohvaperunaelämää ja vain mässäilit ja sitten aloit ihmettelemään että elimistö on hajalla? Ja varsinkin kun oli perinnöllistä taipumistakin sairastua, joka ei siis ollut geneettistä, vai miten se meni? No, nyt olet sitten saanut rangaistuksen laiskuudestasi: VHH:n. Alzheimer sinut siitä sitten joskus vapauttaa, luultavasti aivan lähivuosina. Josniinkuin olisit noudattanut niitä terveyssuosituksia myös liikunnan osalta niin olisit välttynyt tuolta vapauttasi rajoittavalta ja katkeruutta synnyttävältä VHH-vankeudeltasi.

ULOS JA LIIKKUMAAN ! Aktiivinen ja säännöllinen liikkumine yhdessä terveen ja tasapuolisen ruokavalion kanssa takaa terveen vanhuuden.

MYÖHÄISTÄ LÄHTEÄ kirjoitti:

ULOS JA LIIKKUMAAN ! Aktiivinen ja säännöllinen liikkumine yhdessä terveen ja tasapuolisen ruokavalion kanssa takaa terveen vanhuuden.

ASIAA.

rasiaa... kirjoitti:

... sitä margariinia mahtoi sinulla mennä päivän mittaan? Meinaan että jos kategorisesti vaihtaa margariinin voihin niin sillähän ei ainakaan lähden paino putoamaan.

Täysrasvaisessa margariinissa ja voissa on suht saman verran energiaa. Kevytrasvoja taas monesti tungetaan leivälle tuhottoman paljon ja matalaenergisyyden hyöty menetetään. Ja on turha sanoa, että näin ei tarvitse tehdä koska näin ihmiset kuvioivat sen itse 'Se on kevyttä, sitä voi käyttää paljon'. Voi on jääkaappikylmänä hankalaa levittää ja siksi musta paras kompromissi on Oivariini tai majoneesi. Isä on tässä suhteessa hyvä esimerkki, sitä margariinia on leivällä älyttömästi. Paistamisen suhteen kiinteää rasvaa on helpompi annostella, nestemäistä tulee helposti annosteltua enemmän. Voin/kookosrasvan viskositeetti on kanssa kuumana pienempi eli pienempi määrä leviää pannun pinnalle. Paistamisessa ei lisäksi kannata käyttää liikaa rasvaa, paistotulos heikkenee. Sama koskee paistolämpötilaa, liian miedolla lämmöllä tavara kiehuu (sopii itse asiassa joihinkin ruokiin) ja liian korkeassa palaa. Maun takia rasva kannattaa usein lisätä vasta valmiiseen ruokaan. Hyvä esimerkki on rosmariiniporkkanat, niistä tulee todella hyviä kun paistaa pienessä määrässä rasvaa ja lisää rosmariinivoita.

old_profile_5183 kirjoitti:

Täysrasvaisessa margariinissa ja voissa on suht saman verran energiaa. Kevytrasvoja taas monesti tungetaan leivälle tuhottoman paljon ja matalaenergisyyden hyöty menetetään. Ja on turha sanoa, että näin ei tarvitse tehdä koska näin ihmiset kuvioivat sen itse 'Se on kevyttä, sitä voi käyttää paljon'. Voi on jääkaappikylmänä hankalaa levittää ja siksi musta paras kompromissi on Oivariini tai majoneesi. Isä on tässä suhteessa hyvä esimerkki, sitä margariinia on leivällä älyttömästi. Paistamisen suhteen kiinteää rasvaa on helpompi annostella, nestemäistä tulee helposti annosteltua enemmän. Voin/kookosrasvan viskositeetti on kanssa kuumana pienempi eli pienempi määrä leviää pannun pinnalle. Paistamisessa ei lisäksi kannata käyttää liikaa rasvaa, paistotulos heikkenee. Sama koskee paistolämpötilaa, liian miedolla lämmöllä tavara kiehuu (sopii itse asiassa joihinkin ruokiin) ja liian korkeassa palaa. Maun takia rasva kannattaa usein lisätä vasta valmiiseen ruokaan. Hyvä esimerkki on rosmariiniporkkanat, niistä tulee todella hyviä kun paistaa pienessä määrässä rasvaa ja lisää rosmariinivoita.

... mutta margariineja saa myös 35%:n rasvapitoisuudella. Niitä voikin laittaa tuplaten voihin verrattuna jos näin haluaa. Itse en toki näin tee. Jos ihminen syö kevyttuotetta liikaa, syy löytyy taas peilistä - ei itse tuotteesta. Ihan sama vaikkapa PanSuolan kanssa; jos sitä laittaa tuplasti, hyöty on menetetty. Eli ei kevyttuotteita pidä syyttää siitä, jos niitä syödään liikaa. Vika ei ole niissä vaan tuotteiden käyttäjissä. Itse käytän paistamiseen juoksevaa margariinia tai kylmäpuristettua rypsiöljyä. Usein laitan molempia, joskin teen paistamalla varsin harvoin ruokaa.

old_profile_40156 kirjoitti:

lähtötilanteeseen niin voidaan katsoa pystytkö itsenäiseen ajatteluun. Meille on vuosikymmenet Pekka Puskan toimesta opetettu että eläinrasva tukkii suonet, se saa aikaan sydän- ja verisuonitauteja ja tappaa. Kiistaton tosiasia on, että eläirasvojen kulutus on romahtanut ja vastaavasti margariinien ja muiden keinorasvojen kulutus on räjähdysmäisesti kasvanut. Luulisi kansanterveydessä tapahtuneen jotain positiivista tällaisen kehityksen edessä mutta ei - sydäntaudit lisääntyvät ja ihmishenkiö pelastamaan tarvitaan entistä enemmän pallolaajennuksia ja ohitusleikkauksia. Jos rasva on syynä sairauksiin niin ainakaan se ei ole eläinrasva. Mikähän rasva se sitten voisi olla kyseessä vai onko se hiilihydraatti vaim proteiini vai mikä. Pystytkö itsenäiseen ajatteluun ja päättelyyn tosiasioiden pohjalta.

mitenkään selitä margariinin yhteyttä asiaan, valitettavasti et siis kykene itsenäiseen ajatteluun vaan mene kuin pässi narusta, mitä Heikkilä kirjoittaa, sinä uskot. Kerron nyt sinulle salaisuuden: Voisikohan kansan lihomiseen ja SV olla mitenkään syynä vaikkapa alkoholi, liikunnan vähyys (yhteiskunnan muuttuminen: autoistuminen, pleikkarit, työn kuvan muutos....jne, jne) ihan vain muutaman esimerkin ottaakseni. Ja sinä sitten syytät margariinia ilman mitään näyttöä! Jos oikeasti yrittäisit edes olla vähemmän auktoriteettiuskovainen Heikkilää kohtaan, niin sinut voisi edes jollain tasolla ottaa todesta.

old_profile_40156 kirjoitti:

lähtötilanteeseen niin voidaan katsoa pystytkö itsenäiseen ajatteluun. Meille on vuosikymmenet Pekka Puskan toimesta opetettu että eläinrasva tukkii suonet, se saa aikaan sydän- ja verisuonitauteja ja tappaa. Kiistaton tosiasia on, että eläirasvojen kulutus on romahtanut ja vastaavasti margariinien ja muiden keinorasvojen kulutus on räjähdysmäisesti kasvanut. Luulisi kansanterveydessä tapahtuneen jotain positiivista tällaisen kehityksen edessä mutta ei - sydäntaudit lisääntyvät ja ihmishenkiö pelastamaan tarvitaan entistä enemmän pallolaajennuksia ja ohitusleikkauksia. Jos rasva on syynä sairauksiin niin ainakaan se ei ole eläinrasva. Mikähän rasva se sitten voisi olla kyseessä vai onko se hiilihydraatti vaim proteiini vai mikä. Pystytkö itsenäiseen ajatteluun ja päättelyyn tosiasioiden pohjalta.

maassamme. Tätä on sinulle toitotettu jo monet kerrat, samoin elinajanodote kasvaa 4 kuukaudella joka vuosi. Mieti. Neljällä kuukaudella joka vuosi!

ovat romahtaneet kirjoitti:

maassamme. Tätä on sinulle toitotettu jo monet kerrat, samoin elinajanodote kasvaa 4 kuukaudella joka vuosi. Mieti. Neljällä kuukaudella joka vuosi!

lisääntyy hälyttävästi vuosi toisensa jälkeen ja tätä on sinulle toitotettu jo monet kerrat. Elinajanodote toki kasvaa kun kun saadaan riittävästi sairaaloita jotka voivat tehdä pallolaajennuksia ja ohitusleikkauksia. Pallolaajennus alkaa nykyisin olla niin yksinkertainen toimenpide, että pian niitä tehdään terveyskeskuskäyntien yhteydessä ja potilas pääsee samantien kotiin.

old_profile_40156 kirjoitti:

lisääntyy hälyttävästi vuosi toisensa jälkeen ja tätä on sinulle toitotettu jo monet kerrat. Elinajanodote toki kasvaa kun kun saadaan riittävästi sairaaloita jotka voivat tehdä pallolaajennuksia ja ohitusleikkauksia. Pallolaajennus alkaa nykyisin olla niin yksinkertainen toimenpide, että pian niitä tehdään terveyskeskuskäyntien yhteydessä ja potilas pääsee samantien kotiin.

Voisikohan kansan lihomiseen ja SV-tauteihin olla mitenkään syynä vaikkapa alkoholi, liikunnan vähyys (yhteiskunnan muuttuminen: autoistuminen, pleikkarit, työn kuvan muutos....jne, jne) ihan vain muutaman esimerkin ottaakseni. Ja sinä sitten syytät margariinia ilman mitään näyttöä!

mieleen.... kirjoitti:

Voisikohan kansan lihomiseen ja SV-tauteihin olla mitenkään syynä vaikkapa alkoholi, liikunnan vähyys (yhteiskunnan muuttuminen: autoistuminen, pleikkarit, työn kuvan muutos....jne, jne) ihan vain muutaman esimerkin ottaakseni. Ja sinä sitten syytät margariinia ilman mitään näyttöä!

ja syyllistää kansalaisia että ette liiku tarpeeksi. Ei sillekään tule mieleen että jos yhteiskunta ja työnkuva on muuttunut niin silloin pitäisi myös suositusten muuttua kulutusta vastaavalla tavalla. Kuulut näköjään siihen ryhmään joka etsii syntipukkia kaikesta muusta mutta ei turhista hiilihydraateista, prosessoiduista ruoista, keinorasvoista. Listastasi puuttuu oikeastaan enää geenit ja perimä joita myös syytetään, me kun emme voi geeneillemme mitään. Joka tapaiksessa sisarellani on sepelvaltimotauti jo neljättä vuotta ja minä yritän välttää sitä VHH:n avulla ja en koske turhiin hiilareihin enkä keinorasvoihin eli syön päinvastaisesti kuin sisareni joka noudattaa oman lääkärinsä ohjeita hiilareista ja margariineista ja kehottaa välttämään eläinrasvaa. En tarvitse, kuten sisareni, verenpaine, enkä kolesterolilääkkeitä.

old_profile_40156 kirjoitti:

ja syyllistää kansalaisia että ette liiku tarpeeksi. Ei sillekään tule mieleen että jos yhteiskunta ja työnkuva on muuttunut niin silloin pitäisi myös suositusten muuttua kulutusta vastaavalla tavalla. Kuulut näköjään siihen ryhmään joka etsii syntipukkia kaikesta muusta mutta ei turhista hiilihydraateista, prosessoiduista ruoista, keinorasvoista. Listastasi puuttuu oikeastaan enää geenit ja perimä joita myös syytetään, me kun emme voi geeneillemme mitään. Joka tapaiksessa sisarellani on sepelvaltimotauti jo neljättä vuotta ja minä yritän välttää sitä VHH:n avulla ja en koske turhiin hiilareihin enkä keinorasvoihin eli syön päinvastaisesti kuin sisareni joka noudattaa oman lääkärinsä ohjeita hiilareista ja margariineista ja kehottaa välttämään eläinrasvaa. En tarvitse, kuten sisareni, verenpaine, enkä kolesterolilääkkeitä.

sillä kansa ei liiku tarpeeksi, näinhän sitä juuri pitääkin sanoa, kun yhteiskunta on muuttunut tähän nykyiseen suuntaan. Mielestäsi siis esim. alkoholi ei ole ongelma? Olen puhtaan ja lähiruoan kannalla ehdottomasti, mutta ihmettelen tätä sinun margariinihyökkäystäsi, varsinkaan kun mitään näyttöä asiasta ei ole. En tietenkään syytä "turhia" hiilareita, nehän eivät ole turhia niin kauan kuin niitä ei syö yli kulutuksen. Sama koskee kaikkea muutakin.

old_profile_40156 kirjoitti:

ja syyllistää kansalaisia että ette liiku tarpeeksi. Ei sillekään tule mieleen että jos yhteiskunta ja työnkuva on muuttunut niin silloin pitäisi myös suositusten muuttua kulutusta vastaavalla tavalla. Kuulut näköjään siihen ryhmään joka etsii syntipukkia kaikesta muusta mutta ei turhista hiilihydraateista, prosessoiduista ruoista, keinorasvoista. Listastasi puuttuu oikeastaan enää geenit ja perimä joita myös syytetään, me kun emme voi geeneillemme mitään. Joka tapaiksessa sisarellani on sepelvaltimotauti jo neljättä vuotta ja minä yritän välttää sitä VHH:n avulla ja en koske turhiin hiilareihin enkä keinorasvoihin eli syön päinvastaisesti kuin sisareni joka noudattaa oman lääkärinsä ohjeita hiilareista ja margariineista ja kehottaa välttämään eläinrasvaa. En tarvitse, kuten sisareni, verenpaine, enkä kolesterolilääkkeitä.

MUTTA VAIN omassa elämässään ! Se mikä sopii mattilalle ja sovikkaan enää esim mattilan siskolle ja välttämättä sinullekkaan parahin lukijani ! Ilosta kevättä VHH :lla tai Ilman !

oikealla tiellä kirjoitti:

MUTTA VAIN omassa elämässään ! Se mikä sopii mattilalle ja sovikkaan enää esim mattilan siskolle ja välttämättä sinullekkaan parahin lukijani ! Ilosta kevättä VHH :lla tai Ilman !

mieluimmin vaikka yksin oikeassa kuin Pekka Puskan perässä porukalla väärässä. Iloista kevättä sinnekin ja toivottavasti sait edes pientä tyydytystä kun pääsit vähän tölväisemään minua. Toivottavasti edes päiväsi on pelastettu.

MYÖHÄISTÄ LÄHTEÄ kirjoitti:

ULOS JA LIIKKUMAAN ! Aktiivinen ja säännöllinen liikkumine yhdessä terveen ja tasapuolisen ruokavalion kanssa takaa terveen vanhuuden.

aina voi liikunnan siirtää huomiseen?

-että- kirjoitti:

aina voi liikunnan siirtää huomiseen?

sanoi aikoinaan jo URHO KALEVA KEKKONEN !

old_profile_40156 kirjoitti:

mieluimmin vaikka yksin oikeassa kuin Pekka Puskan perässä porukalla väärässä. Iloista kevättä sinnekin ja toivottavasti sait edes pientä tyydytystä kun pääsit vähän tölväisemään minua. Toivottavasti edes päiväsi on pelastettu.

ajattelen terveydestäni.Päiväni pelastukset on aivan toisaalla --myös sen hukkumiset ?

tämäkin... kirjoitti:

... mutta margariineja saa myös 35%:n rasvapitoisuudella. Niitä voikin laittaa tuplaten voihin verrattuna jos näin haluaa. Itse en toki näin tee. Jos ihminen syö kevyttuotetta liikaa, syy löytyy taas peilistä - ei itse tuotteesta. Ihan sama vaikkapa PanSuolan kanssa; jos sitä laittaa tuplasti, hyöty on menetetty. Eli ei kevyttuotteita pidä syyttää siitä, jos niitä syödään liikaa. Vika ei ole niissä vaan tuotteiden käyttäjissä. Itse käytän paistamiseen juoksevaa margariinia tai kylmäpuristettua rypsiöljyä. Usein laitan molempia, joskin teen paistamalla varsin harvoin ruokaa.

törkyä veden lisäksi on ne loput 65% siinä "kevyt" margariinissa? Haluatko palsamoida ittes jo elävänä? Voi voina ja viski viskinä, mutta kummassakaan ei tarvitse uida.

on tekosyitä kirjoitti:

sanoi aikoinaan jo URHO KALEVA KEKKONEN !

ois neliraajahalvaus?

kepulis jeppis kirjoitti:

Vuosikymmeniä vietit sohvaperunaelämää ja vain mässäilit ja sitten aloit ihmettelemään että elimistö on hajalla? Ja varsinkin kun oli perinnöllistä taipumistakin sairastua, joka ei siis ollut geneettistä, vai miten se meni? No, nyt olet sitten saanut rangaistuksen laiskuudestasi: VHH:n. Alzheimer sinut siitä sitten joskus vapauttaa, luultavasti aivan lähivuosina. Josniinkuin olisit noudattanut niitä terveyssuosituksia myös liikunnan osalta niin olisit välttynyt tuolta vapauttasi rajoittavalta ja katkeruutta synnyttävältä VHH-vankeudeltasi.

ajatella niinpäin, että ruokavalio tukisikin liikuntaa eikä toisinpäin? On nimittäin aika turhauttavaa kiertää lenkkiä jenkkakahvat hölskyen vuodesta toiseen jos ei muuta ruokavaliossaan mitään. Vähentämällä nopeasti verensokeritasoa nostavien tärkkelyslinjan hiilihydraattilähteiden määrää ravinnossa, ja korvaamalla ne luonnollisilla rasvoilla ja kasviksilla sekä kananmunilla ainakin minä sain hyviä tuloksia aikaan niin painonhallinnassani kuin muissakin terveysmittareissa.