Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kuinka saisi

    Elikkä, olen 20 v kaveri, ja olen melko huolissani hauiksen koosta. Olen harrastanut useita vuosia salilla käyntiä, mutta hauis ei suostu kasvamaan vaikka mitä tekisi. Itselläni on aivan surkean pienet haukkarit, paljon pienemmät kuin monilla kavereilla. Monilla salikavereilla on hauiksen ympärysmitta jotain 35-40 cm, kun minulla se on VAIN 27 cm (ja vielä "pumpissa")!!!! Tämä on ihan uskomatonta, vaikka ollaan kavereiden kanssa suunnilleen yhtä kauan käyty salilla ja samanlaisia treeniohjelmia vedetään. Itsellä menee hauiskäännössä tangolla (puhtaita) suorituksia 45kgx3 sarja. Epäpuhtaampia ehkä 45x5. Tulokset on lähes samoja kuin kavereilla, paitsi että heillä ilmeisesti vaikuttaa myös hauiksen kokoon tuo liikkeen tekeminen... Penkistä nousee itsellä noin 80 kg. En tiedä oikein mitä näiden riukukäsien treenaamisen kanssa voisi tehdä, kun mikään ei näytä toimivan...
    2272
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Sinulta puuttuu riittävä proteiini, joten lisääppä sitä 2g:aan/ painokiloa kohden.

    Äänestä

    Miten toi hauiksen ympärysmitta oikeen mitataan? Ite oon 17 vuotta ja penkistä en oo koskaan nostanu mitään, eli salilla en ole käynyt, mitä nyt kotona treenailen, niin voiko noin pientä kättä olla et ootko mitannu väärin (ei ole pilkkaa!) vai olenko mä mitannut väärin ku ei mun käsivarren koko oo ees alle 27cm ja hauis on joku 32-33cm ja enkä paina kuin vähän yli 60kg. PS. olen treenannut alle puoli vuotta. Mutta mitä väliä vaikka hauis on pieni jos siellä on voimaa? Itse ainakin tiedän että 80kg penkiltä on minulta aivan liikaa pyydetty :D, saattaa olla että 50-60kg nousis muutaman kerran.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    hauiksen kasvamaan???? kirjoitti:

    Elikkä, olen 20 v kaveri, ja olen melko huolissani hauiksen koosta. Olen harrastanut useita vuosia salilla käyntiä, mutta hauis ei suostu kasvamaan vaikka mitä tekisi. Itselläni on aivan surkean pienet haukkarit, paljon pienemmät kuin monilla kavereilla. Monilla salikavereilla on hauiksen ympärysmitta jotain 35-40 cm, kun minulla se on VAIN 27 cm (ja vielä "pumpissa")!!!! Tämä on ihan uskomatonta, vaikka ollaan kavereiden kanssa suunnilleen yhtä kauan käyty salilla ja samanlaisia treeniohjelmia vedetään. Itsellä menee hauiskäännössä tangolla (puhtaita) suorituksia 45kgx3 sarja. Epäpuhtaampia ehkä 45x5. Tulokset on lähes samoja kuin kavereilla, paitsi että heillä ilmeisesti vaikuttaa myös hauiksen kokoon tuo liikkeen tekeminen... Penkistä nousee itsellä noin 80 kg. En tiedä oikein mitä näiden riukukäsien treenaamisen kanssa voisi tehdä, kun mikään ei näytä toimivan...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu