Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Tulokset ja painon nousu

    Heippa! Ollaan alkuvuodesta käyty kaverin kanssa salilla kerran viikossa. Alkuun verrattuna painoja on saanut lisäillä 10-30 kg laitteesta riippuen, nyt vaihdettiin treenaamista siten, että tehdään suuremmilla painoilla 3x10 sarjoja entisten 3x15-20 sijaan. Kuinka nopeasti tuloksia tulee tällä uudella tyylillä? Tai siis että tuleeko nopeammin? Tiedossa on, että salilla pitäisi käydä 2-3 kertaa viikossa, mutta aikataulujen takia kerran viikossa tuntuu olevan maksimi. Entä kuinka paljon pitää kehittyä, jotta paino nousisi kasvaneiden lihasten myötä? Ja paljonko tällainen painonnousu on? Litra lihastahan painaa reilun kilon kun vastaava määrä rasvaa painaa alle kilon.
    2257
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    käymällä salilla saat punnertaa loppuikäsi eikä mitää mainittavaa tapahdu !!!

    Äänestä

    Kilo lihasta painaa saman verran ku kilo läskiä... Ja sitten asiaan, tehkää 3x10 sijasta 5x5

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kaktus kirjoitti:

    Heippa! Ollaan alkuvuodesta käyty kaverin kanssa salilla kerran viikossa. Alkuun verrattuna painoja on saanut lisäillä 10-30 kg laitteesta riippuen, nyt vaihdettiin treenaamista siten, että tehdään suuremmilla painoilla 3x10 sarjoja entisten 3x15-20 sijaan. Kuinka nopeasti tuloksia tulee tällä uudella tyylillä? Tai siis että tuleeko nopeammin? Tiedossa on, että salilla pitäisi käydä 2-3 kertaa viikossa, mutta aikataulujen takia kerran viikossa tuntuu olevan maksimi. Entä kuinka paljon pitää kehittyä, jotta paino nousisi kasvaneiden lihasten myötä? Ja paljonko tällainen painonnousu on? Litra lihastahan painaa reilun kilon kun vastaava määrä rasvaa painaa alle kilon.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu