Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Mitä sisältää

    joita mm. maratonkoulujen ohjelmissa näkyy olevan. Se on eri kuin lihaskuntoharjoitus, mutta mitähän se sisältää. Onko joku ollut em. harjoituksessa mukana.
    1157
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Liikkuvuusharjoituksilla yllä pidetään kehon nivelten liikelaajuutta eli notkeutta (kun taas venyttely kohdistuu lihaksiin). Hyvä nivelten liikkuvuus mahdollistaa laajat liikeradat juoksussa ja sen myötä paremman teknisen suorittamisen sekä suuremman liikenopeuden. Hyvä liikkuvuus parantaa voimantuottoa, nopeutta, rentoutta ja kestävyyttä. Notkeus jopa ennaltaehkäisee vammoja.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    liikkuvuusharjoitukset kirjoitti:

    joita mm. maratonkoulujen ohjelmissa näkyy olevan. Se on eri kuin lihaskuntoharjoitus, mutta mitähän se sisältää. Onko joku ollut em. harjoituksessa mukana.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu