voisiko joku viisas kertoa, minkalaista
ruokaa kannaattaa valtella ja mita suosia/
onko nuudelit huonoa safkaa/
siis, harrastan aktiivisesti kuntosalilla kayntia
ja haluisin saada kaiken hyodyn irti siita oikean
ravinnon avulla. kiitos
sorry, en voi kirjottaa tiettyja kirjaimia, koska en ole suomessa.
ruokaa kannaattaa valtella ja mita suosia/
onko nuudelit huonoa safkaa/
siis, harrastan aktiivisesti kuntosalilla kayntia
ja haluisin saada kaiken hyodyn irti siita oikean
ravinnon avulla. kiitos
sorry, en voi kirjottaa tiettyja kirjaimia, koska en ole suomessa.
Vastaukset 1
Vanhimmat
heippa!
välttele kaikkia rasvaisia ruokia ja
kun syöt esim. leivän ja jos laitat juustoa päälle
niin et tarvitse voita.
syö salaatteja ja vähä rasvaisia ruokia kuten:
italian pata, makaroni salaatti jossa on
makaronia, tonnikalaa(ei öljyssä, vaan vedessä),
kasviksia.....
ja muista että terveellinen ruoka ei lihota...