juoksumattojuokseminen

kuntoilija

Olen käynyt viime aikoina kuntosalilla juoksemassa juoksumatolla.
Uusi sali, Matrix-merkkinen, laadukkaalta vaikuttava juoksumatto, jossa voi valita erilaisia ohejlmia (intervalli- jne.).

Jos aikomuksena on juosta maantie-maraton ensi kesänä, niin mitenköhän suuren osan juoksemisesta uskaltaa jättää juoksumaton varaan (ainakin näin talviaikaan)? Siis, onko jollain kokemusta?

Matkamittarin metrilukuvut lienevät suht tarkkoja? (Mittaus kai tapahtunee jotenkin maton kierrosten perusteella?)

Onko jollain kokeneella jotain muuta sanomista juoksumattojuoksemisen puolesta tai sitä vastaan?

8

827

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • väärin

      muista, niin moninkertainen arvokisakävijä Harri Hänninen treenasi talvisin juuri juoksumatolla.

      Ite en tuota menisi tekemään. Mahdottomilla juoksukeleillä turvaudun kuntopyörään.

      • misu

        tavalla kuntopyörä on sinusta parempi kuin juoksumatto?

      • Anonyymi

        Kuntopyöräily ei rasita samoja lihaksia kuin juokseminen

    • masa

      Hännisen Harri juoksi matolla yleensä tehoharjoitukset koska sillä on helppo kontrolloida vauhtia eikä tarvitse liukastella ulkona. Silti hänkin luultavasti juoksi eniten ulkona, eli rauhalliset peruskestävyyslenkit.
      Mutta jos ei jaksa ulkona juosta niin matto on erittäin hyvä apu. Mattoon kannattaa säätää 1 asteen kulma nousua jolloin se vastaa aika tarkkaan tasaisella juoksua ulkona. Se yhden asteen nosto vastaa ilmanvastusta joka matolla juostessa puuttuu. Itselläni on Tunturin paras malli ja tyytyväinen olen.

      • Anonyymi

        Alisa Vainio taitaa juosta enimmäkseen matolla.

    • Jone

      Käsittääkseni juoksu matolla eroaa hyvin vähän maantiellä juoksusta. Mielestäni voi täysin hyvin tehdä vaikka kaikki treenit pelkästään matolla. Ehkä jossain 2.10 maratonin tasolla saattaa tuollaisetkin asiat olla jo merkitseviä, mutta kuntomaratoonarille asialla ei ole merkitystä.

      Ainoa huono puoli mattojuoksussa, joka tulee mieleen on se, että se on pirun tylsää. Jos treenit jäävät väliin kyllästymisen takia, niin siinä tapauksessa en suosittele mattoa. ;)

      • Anonyymi

        Juoksumatolla voi katsoa TV:tä tai kuunnella kuulokkeilla jotain. Juoksumaton ero luonnossa juoksemiseen on että luonnossa askeltahti ei ole yhtä tasainen. Juoksualustan vähäinenkin kumpareisuus ilmenee siten että jalka osuu melkein joka askeleella sekunnin murto-osan aikaisemmin tai myöhemmin maahan. Luonnossa juostessa tuntuu hieman myös ilmanvastus joka tietysti korostuu kovemmissa vauhdeissa.

    • Anonyymi

      Ymmärrän, jos haluaa tehdä kontrolloidun tehoharjoituksen matolla, tai että juoksee matolla pääkallokelin tai rankkasateen aikaan. Mutta nyt on ulkona mitä parhaimmat juoksukelit, ja tyypit vetää kevyttä hölkkää matolla? Mikä järki?

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Porvarimediat paniikissa demareiden huiman kannatuksen vuoksi

      Piti sitten keksiä "nimettömiin lähteisiin" perustuen taas joku satu. Ovat kyllä noloja, ja unohtivat sen, että vaalit
      Maailman menoa
      89
      6052

    2. KATASTROFI - Tytti Tuppurainen itse yksi pahimmista kiusaajista!!!

      STT:n lähteiden mukaan SDP:n eduskuntaryhmän puheenjohtaja Tytti Tuppurainen on käyttäytynyt toistuvasti epäasiallisesti
      Maailman menoa
      336
      5351

    3. Huono päivä

      Tänään on ollut tosi raskas päivä töissä. Tekis mieli itkeä ja huutaa. En jaksa just nyt mitään. Minä niin haluaisin ja
      Ikävä
      22
      2707

    4. Mikä siinä on ettei persuille leikkaukset käy?

      On esitetty leikkauksia mm. haitallisiin maataloustukiin, kuin myös muihin yritystukiin. Säästöjä saataisiin lisäksi lei
      Maailman menoa
      51
      2615

    5. Lääppijä Lindtman jäi kiinni itse teosta

      Lindtman kyselemättä ja epäasiallisesti koskettelee viestintäpäällikköä. https://www.is.fi/politiikka/art-2000011780852
      Maailman menoa
      84
      1885

    6. Juuri nyt! Tytti Tuppurainen on käyttäytynyt toistuvasti epäasiallisesti

      Ai että mä nautin, Tytti erot vireille! "Käytös on kohdistunut avustajia ja toisia kansanedustajia kohtaan, uutisoi STT
      Maailman menoa
      105
      1697

    7. Onko kaivattusi

      liian vetovoimainen seksuaalisesti?
      Ikävä
      114
      1581

    8. Puolen vuoden koeaika

      Voisi toimia meillä. Ensin pitäis selvittää "vaatimukset" puolin ja toisin, ennen kuin mitään aloittaa. Ja matalalla pro
      Ikävä
      18
      1543

    9. seurakunnan talouspäällikön valinta meni perseelleen

      Nyt on ihan pakko kyseenalaistaa tuo Kemijärven seurakunnan päätös talouspäälliköstä. Valitulla ei ole talouspuolen osaa
      Kemijärvi
      124
      1464

    10. Olen ihmetellyt yhtä asiaa

      Eli miksi naiset ovat niin pelokkaan tai vaitonaisen oloisia minun seurassani. Se sai minut ajattelemaan, että olen epäm
      Ikävä
      135
      1413
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt