juoksumattojuokseminen

kuntoilija

Olen käynyt viime aikoina kuntosalilla juoksemassa juoksumatolla.
Uusi sali, Matrix-merkkinen, laadukkaalta vaikuttava juoksumatto, jossa voi valita erilaisia ohejlmia (intervalli- jne.).

Jos aikomuksena on juosta maantie-maraton ensi kesänä, niin mitenköhän suuren osan juoksemisesta uskaltaa jättää juoksumaton varaan (ainakin näin talviaikaan)? Siis, onko jollain kokemusta?

Matkamittarin metrilukuvut lienevät suht tarkkoja? (Mittaus kai tapahtunee jotenkin maton kierrosten perusteella?)

Onko jollain kokeneella jotain muuta sanomista juoksumattojuoksemisen puolesta tai sitä vastaan?

8

686

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • väärin

      muista, niin moninkertainen arvokisakävijä Harri Hänninen treenasi talvisin juuri juoksumatolla.

      Ite en tuota menisi tekemään. Mahdottomilla juoksukeleillä turvaudun kuntopyörään.

      • misu

        tavalla kuntopyörä on sinusta parempi kuin juoksumatto?

      • Anonyymi

        Kuntopyöräily ei rasita samoja lihaksia kuin juokseminen

    • masa

      Hännisen Harri juoksi matolla yleensä tehoharjoitukset koska sillä on helppo kontrolloida vauhtia eikä tarvitse liukastella ulkona. Silti hänkin luultavasti juoksi eniten ulkona, eli rauhalliset peruskestävyyslenkit.
      Mutta jos ei jaksa ulkona juosta niin matto on erittäin hyvä apu. Mattoon kannattaa säätää 1 asteen kulma nousua jolloin se vastaa aika tarkkaan tasaisella juoksua ulkona. Se yhden asteen nosto vastaa ilmanvastusta joka matolla juostessa puuttuu. Itselläni on Tunturin paras malli ja tyytyväinen olen.

      • Anonyymi

        Alisa Vainio taitaa juosta enimmäkseen matolla.

    • Jone

      Käsittääkseni juoksu matolla eroaa hyvin vähän maantiellä juoksusta. Mielestäni voi täysin hyvin tehdä vaikka kaikki treenit pelkästään matolla. Ehkä jossain 2.10 maratonin tasolla saattaa tuollaisetkin asiat olla jo merkitseviä, mutta kuntomaratoonarille asialla ei ole merkitystä.

      Ainoa huono puoli mattojuoksussa, joka tulee mieleen on se, että se on pirun tylsää. Jos treenit jäävät väliin kyllästymisen takia, niin siinä tapauksessa en suosittele mattoa. ;)

      • Anonyymi

        Juoksumatolla voi katsoa TV:tä tai kuunnella kuulokkeilla jotain. Juoksumaton ero luonnossa juoksemiseen on että luonnossa askeltahti ei ole yhtä tasainen. Juoksualustan vähäinenkin kumpareisuus ilmenee siten että jalka osuu melkein joka askeleella sekunnin murto-osan aikaisemmin tai myöhemmin maahan. Luonnossa juostessa tuntuu hieman myös ilmanvastus joka tietysti korostuu kovemmissa vauhdeissa.

    • Anonyymi

      Ymmärrän, jos haluaa tehdä kontrolloidun tehoharjoituksen matolla, tai että juoksee matolla pääkallokelin tai rankkasateen aikaan. Mutta nyt on ulkona mitä parhaimmat juoksukelit, ja tyypit vetää kevyttä hölkkää matolla? Mikä järki?

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kela valvoo lasten tilejä.

      Tämä isoveli Kela kyttää jopa lasten yli 200,- euron rahat jotka on melko varmasti lahjaksi saatu. Se vaikuttaa perheen
      Yhteiskunta
      292
      3361

    2. Nainen, tervetuloa

      Tule luokseni eka vaikka viikoks tai pariksi. Saisin helliä, kannustaa ja tukea sua ja kokata lempi herkkujasi. Pääsisit
      Ikävä
      25
      3314

    3. TTK-tähti Saana Akiola paljasti tv-ohjelmassa tapahtuneen ahdistelun

      Olisko pitänyt suunnitella ulostulo paremmin? Nyt lehdet soittelevat kaikki 8 läpi ja kuusi sanoo ettei koskenut häntä.
      Maailman menoa
      26
      2140

    4. Mitä haluaisit sanoa hänelle

      Nyt tällä hetkellä?
      Ikävä
      133
      1972

    5. Olisit ollut varovaisempi

      Nyt jos minut hylkäät ja et meidän asiasta minulle mitään ilmoita niin ettet edes anteeksi pyydä, niin tiedä että minä e
      Ikävä
      35
      1964

    6. Elisa laskuttaa jo sähköpostilaskusta erikseen euron

      Paperilaskuista on otettu lisämaksua jo ajat sitten, mutta nyt Elisa ottaa euron siitä että lähettävät sähköisen laskun
      Maailman menoa
      119
      1711

    7. Oho! Susanna Laine kohtasi epäonnea lomareissulla Italiassa - Avaa tilannetta: "Vähän sahaavaa..."

      Ou nou! Tsemppiä kuitenkin loppulomaan Italiassa, Susanna Laine ja mahdollinen seuralainen! Lue lisää ja katso kuvat:
      Suomalaiset julkkikset
      7
      1450

    8. Vastenmielisyys

      Kuvaa sinua parhaiten
      Ikävä
      44
      1408

    9. Ensitreffit alttarilla Jyrki paljastaa hääyön intiimiasioista kameroiden sammuttua: "Fyysinen..."

      Ooo-la-laa… Ensitreffit alttarilla -sarjassa alkaa hääparien välillä ns. tunteet kuumenemaan. Lue lisää: https://www.s
      Ensitreffit alttarilla
      2
      1293

    10. Väliämme on noin 6 km

      Niin lähellä ja niin kaukana. Sinä olet kotona, minä olen kotona. Olet jo unessa. Mutta kun herään, olet jo töissä ja vä
      Ikävä
      9
      1193
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt