Kuinka kauan teillä, jotka olette kokeilleet atkinsia, on kestänyt että paino rupeaa putoamaan? putoaako heti vai kestääkö kauan aloittamisesta ja milloin rupeaa huomaamaan ihan konkreettisesti esim vaatteissa???
kysymys atkinsista....
pikkupeikko
7823
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
toinen askarruttava asia atkinsista:
sokerit; onko sallittuja ja missä määrin? ensimmäiseksi tuli mieleen että tuleeko luopua täysin esim karkista?;)
kahvi ja muut kofeiinipitoiset juomat/ruoat?? pilaako kuppi kaffea päivässä dieetin???;)
Sokerit pois. Kaikilla dieeteillä.
Kofeiinista voi olla haittaa, mutta monet ovat noudattaneet dieettiä menestyksekkäästi vaikka ovat nauttineet kofeiinia.
Karkki sabotoi atkinsin dieetin tehokkaammin kuin mikään. Eli ei namia.
Mutta toisaalta atkinsilla pääsee eroon riippuvuuksista. Itse olin melkein karkkiaddikti aloittaessani ja olen päässyt kokonaan karkista eroon atkinsin ansiosta. Aikaisemmin kaikki laihikseni kaatuivat karkinsyöntiin, mutta nyt on tosi helppo syödä terveellisesti.
Jos alkuun ilman karkkia on ikävää, korviketta saa sekoittamalla kaakaojauhetta ja makeutusainetta kookosrasvaan. Samoin esim. mustikkarahka (mustikoita, kermaa, maitorahkaa) kelpaa makeanhimoon. Hetken kuluttua sopeudut tilanteeseen ja ennen ihan tavallisetkin ruuat alkavat maistua makealta. Itse en esim. pysty enää syömään kaupan makeutettuja jugurtteja ollenkaan kun ne ovat niin ylimakeita. Jouluna turun sinappi tökki samasta syystä.
Kahvikielto ei ole niin absoluuttinen, kyse on enemmänkin tuosta riippuvuuksien katkaisusta.
Mulla on lähtenyt reilussa kuukaudessa 10 kg pois ja alkutilanne oli 178 cm / 99 kg ja tosta kybä pois, eli ei yhtään hassummin. Ja jos joku rupeaa nyt inttämään että se on pelkkää nestettä niin voi käyttää päätänsä ennenkuin kommentoi...
Sinulla on sitten varmaan sitä rasvaa oikein klöntteinä jossain, vai?
Voisitko selventää mitä tarkoitat että asiasta voisi keskustella?
Hei "voisitko selventää"!
Toi on vaan joku raivostuttava tyyppi, joka on päättänyt avautua piilovi.......
Hienoa, jatka vaan eteenpäin. On mullakin lähtenyt 8 kiloa kuussa, eikö se ole ollut pelkkää nestettä.