Olen kokeillut vuosia erillaisia dieettejä, kunnes löysin omani. Minua neuvottiin jättämään hiilihydraatit pois ja yli suuret annokset.
Ainoastaan salaattia syön runsaasti. En syö sitrushedelmiä. Nyt paino on tippunut n. 2kg/vko ja olo kohenee koko ajan. Edessä vielä 6viikkoa ja paino on ihannepainossa. mutta on asioita joita ei kannata unohtaa. Muistakaa hivenaineet, ne on tärkeitä.
Mutta annokseni on normaalit ja paino on tippunut ilman liikuntaa, vähensin vain hiilihydraatit.
Ainoastaan salaattia syön runsaasti. En syö sitrushedelmiä. Nyt paino on tippunut n. 2kg/vko ja olo kohenee koko ajan. Edessä vielä 6viikkoa ja paino on ihannepainossa. mutta on asioita joita ei kannata unohtaa. Muistakaa hivenaineet, ne on tärkeitä.
Mutta annokseni on normaalit ja paino on tippunut ilman liikuntaa, vähensin vain hiilihydraatit.
Vastaukset 15
Vanhimmat
Miksi et vain opettelisi syömään terveellisesti?
Kauanko kuvittelet voivasi olla ilman hiilihydraatteja?
Miksi kirppu kiusaa kaikkia?
Vai oletko kokeillut kaikkia asoita itse kun olet niin nokkela.
Kyllä ihminen kestää jonkin aikaa ilman hiilihydraatteja ja aika hyvinhän on laihtunut. Tässä oli kai puhe dietistä, minkä minä ainakin käsitän lyhyeksi ajanjaksoksi.Ei mikään elämäntapa muutos!
Muista silloin minua, kun kirppu puree sinua....
Mitä järkeä on laihduttaa, jos ei aio muuttaa elintapojaan sellaisiksi, että paino pysyy saavutetuissa kiloissa?
On se kumma että ihmiset ei sitä tunnu ymmärtävän, että oikotietä ei ole. Jos ei muuta ruokailutottumuksiaan pysyvästi, on kilot kohta taas tulleet takaisin... Parempi laihduttaa hitaasti ja samalla opetella uudet ruokailutottumukset (vähärasvainen ja runsaskuituinen, monipuolinen ruoka) niin että saavutettu paino myös pysyy!
Yksi tuttu oli aina talvet painonvartioissa, laihtui aina tosi hyvin. Kesä tuli ja grillauskausi, hän lihoi taas vanhoihin mittoihin pelkästään kesän aikana! Ja sit taas syksylla painonvartioihin laihtumaan voidakseen seuraavana kesänä taas lihoa korkojen kera... Nyt tällä rouvalla alkaa jo olla ikää sen verran, että onneksi tajusi itsekin kuinka paljon tuommoinen jojoilu rupsahduttaa naamaa ym. Lopetti jojoilun ja on mikä on...
Että näin.
Mistä sitä tietää miksi kenelläkin sitä ylipaino on tullut?!?! Ei välttämättä ne huonot elintavat, vaan myös kriisit, huonot ajat tai sairaudet elämässä vaikuttavat tuohon elopainon määrään! Että että...
Niin epämiellyttävää kuin se terveys-ja urheilufasistien mielestä onkin !
Itse olen pudottanut 25 kg / 3,5 kk,ssa, Atkinsin menetelmällä, ja en enää ikinä aio palata "entiseen" elämääni, eli hiilareilla kyllästettyjen valmismössäjen syöntiin, siitä ne ihmisten paino-ongelmat johtuvat, ei mistään muusta.
Tälläkin palstalla monet puolustavat liikuttavan voimakkaasti suomalaista einesteollisuutta, höpöttämällä että hiilihydraatteja on pakko mättää naamaansa kahmalokaupalla että pysyis terveenä, se on muuten täyttä p..puhetta, asia on juuri päinvastoin ! Sen huomaa kun kokeilee, vaikkapa ensin 2 viikkoa ilman hiilareita...ei taatusti ole vaarallista.
Ja juuri noiden hiilihydraattien poisjättäminen on se avainasia, paino tippuu ja olo , ja myös lihaskunto nousaee kohisten ! ilman minkäänlaista treenausta! Nälissään ei tarvitse olla sekuntiakaan, kuten esim painonvartijoissa ollaan koko ajan....
Hallelujaa ja aamen.
Hittojako olet itsesi lihottanut valmismössöillä?
Jatka vain samaan tyyliin, vaikutat niin saamarin fiksulta, että varmaan on painonpudotus alkanu tuolta yläpäästä.
Mutta tutustu toki myös tervelliseen ruokavalioon, jolla myös aivot pysyvät kunnossa.
Ihme kun väki pitää vähähiilarista jonain ihmekuurina. Mutta minäkin olen samaa mieltä, että ruokailutottumukset pitää muuttaa pysyvästi. Ruuan pitää olla terveellistä, ravinteikasta ja mahdollisimman luonnollista.
Nyt on takana yli 7 kk atkinsilla eikä loppua näy. Paino-ongelmat oli hoidettu jo ekan kahden kuukauden jälkeen, eikä uusia ole näköpiirissä. Ja nykyään syön paremmin kuin koskaan. Mistään sellaisesta ei ole joutunut luopumaan, mitä oikeasti tarvitsisi. Karkkia ja sokeria ei tee mieli syödä enää ikinä.
Verenpaine laski reippaasti ihannearvoihin melkein heti dieetin aloittamisen jälkeen ja on pysynyt siellä. Mieheltä (6 kk samalla dieetillä) mitattiin juuri oppikirjan mukaan täydelliset kolesteroliarvot ja itse odotan innolla kun pääsen ensi kuussa mittauttamaan omani.
Mikään oikotie tämä ei toki ole, vaikka Jussi niin mainostaakin ;-)
Ruuan valmistamisessa on aika paljon enemmän vaivaa, sillä valmisruokia ei juuri voi käyttää. Toisaalta ainakin itsestäni on tullut paljon taitavampi ruuanlaittaja ja ruokavaliosta paljon monipuolisempi. Vaikka on siinä huonojakin puolia, mies ei enää viitsi viedä ravintolaan syömään, kun sen mielestä saa parempaa ruokaa kotona :-D
Olin toki huolimaton ja en voi leimata itseäni tohtoriksi kyseisestä aiheesta. Sillä tokihan tiedän että jossain vaiheessa hiilihydraatteja täytyy nauttia. Mutta kun ottaa kohtuudella, niin uskon että painoni tulee pysymään kurissa.
Mutta hiilihydraatiton toimiin nyt hienosti ja ystävilläkin menee hienosti ilman pahoinvointeja.
Ps. Tyhjäpäiseksi kaveriksi olen lukenut itseni ekonomiksi ja elämä on ihan kunnossa. Painoni nousi valmisruuilla se on totta. Mutta virheistä viisastuu. Ja hyvät neuvot ovat tervetulleita.
Sillä tarkoitin sitä että, kun huomaa sen mikä tuon lihomisen onkin aiheuttanut, niin painon kontrollointi on lastenleikkiä, ainakin verrattuna jatkuvaan kalorien tai "pointsien" laskemiseen ja jatkuvaan raastavaan nälkään,
Esim, nuo Pianonvartijoiden "pointsit" ovat useimmille ihmisille mahdottomia noudattaa pitemmän aikaa, sellaiselle henkilölle joka haluaa saada pois 2-4 kg, se ehkä on ok, ja onnistuukin, mutta "oikeasti" ylipainoisille niistä ei ole apua, eikä niitä ole heille tarkoitettukaan.
Painonvartijathan on USA,n pörssiin listautunut liikeyritys ( Pääomistajat KRAFT ja MM Mars LtD, ovat USA,n suurimmpia valmisruuan tuottajia) eivätkä epätoivoiset läskit ole suinkaan parhaita maksajia, ja painovartijoiden profiilin kohottajia.
Niin kauan kun ei ole lukenut Heikkilän Hyvän olon keittokirjaa tai Atkinsin kirjoja taikka jopa kokeillut Atkinsin dieettiä ( HUI! ) niin on aivan turha tulla pilaamaan keskusteluja kommenteilla joilla ei ole mitään todellisuuspohjaa. Tai sanotaan näin että jos asiasta jotain tietäisit niin ehkä kommenttisi olisivat rakentavampia. Tutustu asiaan ennenkuin höpötät. Taidat itseasiassa olla langanlaiha aerobic-narkomaani joka tietää kaiken ihmiskehon toiminnasta, koska jos olisit ylipainoinen niin olisit jo tutustunut tarkemmin Atkinsiin ja pitäisit leipäläpesi kiinni.
Ja mitäs se Sinulle kuuluu, millainen olen.
E tiennytkään, että tällä palstalla pitää suorittaa ensin joku keittokirjatutkinto.
Meinaatko, että ilman paikkareita ei voisi syödä terveellisesti.
Pitäisiköhän minun listautua johonkin pörssiin...
ei painonvartiat kaikalle sovi. noudatin itse painonvartioiden pistelaskuria tarkasti 3kk lihon 2kg ja laihduin 2kg.joten paino ei mennyt mihinkään. samaa aikaa mies ystäväni äiti noudatti samaa diettiä ja laihtui 12kg /3kk. joten jokaisen on löydettävä oma dietti.
Vaude, että oikein ekonomi. Onneksi kerroit, ei sitä kyllä muutoin olisi huomannutkaan. Valitettavasti! Sääli työnatajaasi!