Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Pitääkö treenata kerralla kaikki?

    Olen nimimerkkini mukaisesti kotiäiti ja myös kuntoilut hoidan pääasiassa kotona apunani levytanko, käsipainot, kuminauha ja jumppapallo. Yleensä olen varannut itselleni tunnin, jolloin saan tehtyä omasta mielestäni sopivasti. Tuo tuntikin on joskus vaikea nipistää ja mietin onko väliä treenaako kaikki lihakset peräkkäin vai olisiko yhtä tehokasta tehdä eri lihasryhmiä pitkin päivää. Miten on? Tietääkö kukaan? Aamulla voisi käydä punnertamassa, päivällä kyykkäämässä ja treenaamassa hauiksia jne. Toimisiko?
    1314
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Itse kyllä tekisin ( jos mahdollista ), sen tunnin pötköön, en pilkkoisi osiin. Niin saat jonkin verran myös aerobista hyötyä treenaamisestasi: syke nousee, hiki virtaa jne... ja myöskin, jos pilkot liian pieniin osiin, niin kroppa ja lihakset on aina "kylminä" kun harjoittelet. Taitaa tuo eri lihasryhmien tekeminen pitkin päivää olla lähinnä ammattilaiskehonrakentajien hommia. Hyviä harjoitushetkiä sinulle!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Kotiäiti kirjoitti:

    Olen nimimerkkini mukaisesti kotiäiti ja myös kuntoilut hoidan pääasiassa kotona apunani levytanko, käsipainot, kuminauha ja jumppapallo. Yleensä olen varannut itselleni tunnin, jolloin saan tehtyä omasta mielestäni sopivasti. Tuo tuntikin on joskus vaikea nipistää ja mietin onko väliä treenaako kaikki lihakset peräkkäin vai olisiko yhtä tehokasta tehdä eri lihasryhmiä pitkin päivää. Miten on? Tietääkö kukaan? Aamulla voisi käydä punnertamassa, päivällä kyykkäämässä ja treenaamassa hauiksia jne. Toimisiko?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu