hei!
olen 24 vuotias nainen. olen juuri aloittanut laihdutuksen painonvartijoitten menetelmällä.
painoa minulla on tälllähetkellä 78 kiloa ja pituutta 156 cm. tavoitteena ois saada paino 60 kg, tahdilla kilo viikossa.
otetaan vinkkejä, neuvoja ja kannustusta vastaan!
olen 24 vuotias nainen. olen juuri aloittanut laihdutuksen painonvartijoitten menetelmällä.
painoa minulla on tälllähetkellä 78 kiloa ja pituutta 156 cm. tavoitteena ois saada paino 60 kg, tahdilla kilo viikossa.
otetaan vinkkejä, neuvoja ja kannustusta vastaan!
Vastaukset 6
Vanhimmat
Tosi hyvä, että oot päättänyt laihduttaa, mutta aina kannattaa muistaa, että tulee hetkiä jolloin ei ole motivaatiota laihdutukseen tai huomaat, että olet laihtumisen sijaan lihonnut ja näitten vastoinkäymisten aikana ei kannata luovuttaa vaan muistaa sen päätavoitteen ja nousee sinne välitavoitteiden kautta, vaikka sitten hitaammin kuin oli suunnitellut. Kyllähän sulla on aikaa.
Alussa laihduttaminen on helppoa, paino tippuu ehkä nopeastikin, mutta sitten se painon tippuminen jotenkin pysähtyy ja silloin pitää vieläkin olla motivaatiota. Toivottavasti sulla on tukijoita tossa "hakkeessasi"!
Onnea yritykselle :)!!
Hyvä Katariina ja tsemppiä aloitukselle. Itse laihdutin Painonvartijoiden kirjekurssilla aika nopeastikin -12 kg Aloitin heinäkuun lopulla ja siitä 12 viikkoa... Joulluna tuli hieman ähkittyä ruokaa. Ne rasvat; vaikka tiesinkin.. mutta uusi vuosi tuo taas uutta potkua. On muuten paljon iloisempi ja kevyenpi olo ja sen huomaa. Ainakin vaatteista nyt mahtyy koko 36 päälle ennen 42, että sillee...
Hei!
Upeata, että olet tehnyt tuollaisen päätöksen! Voin kertoa kokemuksesta, että olo tuntuu kevyemmältä ja energisemmältä jokaisen pudonneen kilon myötä.
Kilo viikossa on aika hurja tahti, joten älä pety, josset yllä ihan siihen. Itselläni putosi paino alussa keskimäärin 900 g viikossa, ja nyt ka on 600 g viikossa. Välillä paino putoaa reilusti yli kilon viikossa, välillä on taas muutaman sadan gramman pudotuksia ja, jos viikkolla on juhlat tms., tulee "plussaa", mutta seuraavalla viikolla taas tsempataan.
Olkaamme kesään mennessä kunniajäseniä!
Hieno juttu! Olen itse painonvartioiden kunniajäsen pudotettuani -12 kg 1998 (tammi-elo) ja kilot ovat vieläkin kurissa. Kilo viikossa on kova tavoite, joten älä pety jos tulee alle kilonkin viikkoja. Pienissä erissä ja kilot pysyvät varmemmin poissa. Muista sisäistää siinä samalla loppuelämääsi varten ruokailutottumukset, niin paino ei tule edes takaisin. Olen vakuuttunut että onnistut.
Kuulehan neitonen! www.sorjalaihdutus.com
ohjeilla laihdut syömällä pieniä annoksia usein 2 kg viikko eikä tule huono olo meinaan puhun kokemuksesta.Hyvää vuoden jatkoa ja menestystä painon hallinnassa!Ps.juo nestettä runsaasti!
Todellakin hienoa että lähdet mukaan "paikkareihin"... alussa mulla ei paino lähteny putoamaan heti vaikka kaikki niin kertoi mutta jatkoin silti ja sitten yhtäkkiä -3kg =) ja sitte se lähti 0.5 kg/viikko ja tämä painonvartijan laihduttaminen on mielekästä...joskus saatto mennä niin että söi ja söi ja silti saatto jäähä pisteitä päivälle .Mulla oli semmonen lisäpotku itelleni että mittanauhalla mittaaminen - näkee paremmin sen pudotuksen vaikka paino lähti tuntu että ei oo laihtunu mutta kappas ..senttejä oli lähteny !