Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Veden juonti

    Joka laihdutusohjeessa kehotetaan juomaan vettä "runsaasti". Paljonko tämä on? Jos ihmisen olisi juotava vettä 2 litraa päivässä, onko tähän määrään sisälletty ruoasta saatavat nesteet? Yritän päivän aikana juoda pari litraa "tissutellen" jotta nesteet ja kuona lähtisivät liikkeelle. Monet kuitenkin sanovat että vettä ei tarvitse juoda kuin silloin kun janottaa. Mutta eikö juuri janon tunne ole merkki nestevajauksesta? Tästä asiasta olen saanut aika paljon erilaisia mielipiteitä.
    3905
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Tietääkseni ihmisen pitää saada noin 3-4 litraa vettä päivässä. Itse juon noin 2-3 litraa ja loput tulee ruoasta.

    Äänestä

    Jos "nesteet ja kuona-aineet lähtevät liikkeelle" eli ilmeisesti joudut rampaamaan vessassa jatkuvasti, on se merkki siitä, että juot enemmän kuin elimistösi pystyy käyttämään hyödykseen. Riittää mainiosti jos juot ruuan kanssa ja silloin kun janottaa (onko nälkä merkki elimistön aliravitsemustilasta?). Urheillessa ja helteellä kannattaa tietysti juoda enemmän.

    Äänestä

    • Alussa joutuu tottakai ramppaamaan vessassa hiukka useemmin, mut kyl siihen tottuu et vetää pari litraa päivässä. Ja se on hyväksi. Vie nälän tunnetta ja kirkastaa ihoa ainakin mulla. Ihmiset yleensä juo liian vähän puhdasta vettä, vaan ton ruuan kanssa ja sillon kun janottaa. Jano ON merkki siitä, että on ollut liian kauan juomatta.
      Liiottelu on tietty paha juttu tässäkin, älä missään nimessä kittaa kolmea litraa enempää, kaksi riittää jo hyvin.
      No, niinkun näkyy niin erilaisia mielipiteitä tulee.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Kiira kirjoitti:

    Joka laihdutusohjeessa kehotetaan juomaan vettä "runsaasti". Paljonko tämä on? Jos ihmisen olisi juotava vettä 2 litraa päivässä, onko tähän määrään sisälletty ruoasta saatavat nesteet? Yritän päivän aikana juoda pari litraa "tissutellen" jotta nesteet ja kuona lähtisivät liikkeelle. Monet kuitenkin sanovat että vettä ei tarvitse juoda kuin silloin kun janottaa. Mutta eikö juuri janon tunne ole merkki nestevajauksesta? Tästä asiasta olen saanut aika paljon erilaisia mielipiteitä.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu