Moi vaan kaikille ja onnea kaikil vuodel 2004..:)
mä oon ollu jo tosi tosi kauan ylipainonen ja oon yrittäny laihduttaa mut nyt päätin et tän vuoden alus alotan laihdutus prosessin!!
Mä oon käyny ravitsemusterapeutil varmaan jo 4 - 3 vuotta ja ei siitä oo ollu mitenkään hyötyy ku aina sorrun syömään jotain hyvää...
auttakaa!!! miten mun kannattais laihduttaa??
mä haluisin laihduttaa kesäks....mut miten mä saan tosi hyviä tuloksia kuudessa kuukaudessa esim..???
jos jollakin on jotain edotuksia tai ratkasuja mun ongelmaan ni mä oisin tosi kiitollinen teijän vastauksista.......
mä oon ollu jo tosi tosi kauan ylipainonen ja oon yrittäny laihduttaa mut nyt päätin et tän vuoden alus alotan laihdutus prosessin!!
Mä oon käyny ravitsemusterapeutil varmaan jo 4 - 3 vuotta ja ei siitä oo ollu mitenkään hyötyy ku aina sorrun syömään jotain hyvää...
auttakaa!!! miten mun kannattais laihduttaa??
mä haluisin laihduttaa kesäks....mut miten mä saan tosi hyviä tuloksia kuudessa kuukaudessa esim..???
jos jollakin on jotain edotuksia tai ratkasuja mun ongelmaan ni mä oisin tosi kiitollinen teijän vastauksista.......
Vastaukset 1
Vanhimmat
Tähän on sinällään vaikea vastata, koska ei tiedä mitä sinä syöt ja milloin syöt!
Mut joitain vinkkejä mitä kannattaa kokeilla. 1.Jakaa ruokailun moneen pieneen osaan, ottaa sen tasaisin väliajoin!
2.Välttää ilta kuuden jälkeen syömästä mitään kovin hiilihydraatti pitoista ruokaa!
3.Tekee ennen aamiaista aerobisen harjoittelun, jolloin rasva palaa tehokkaasti!
Ps. pitää vaan yrittää olla syömästä kaikkia herkkuja, onhan se ehkä vaikeaa, mut kannattaa yrittää! Ainiin voithan pitää aina kerran viikossa yhden mässäily päivän.