Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    bodypump vai jumppa?

    Olen käynyt kaksi kertaa viikossa stepissä tai bodyjumpassa ja kerran bodypumpissa. Nyt olen kuitenkin miettinyt pitäisikö lisätä pumppia ja vähentää jumppaa. onko teillä kokemusta kumpi on tehokkkaampaa kiinteytymisen kannalta? Liikuntakertoja en voi lisätä. kummastakin lajista pidän. Olen tähän mennessä pudottanut kaikki raskauden aikana tulleet kilot, mutta haluaisin vielä pudottaa hiuken painoa ja kiinteytyä.
    3921
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Pääsääntönä kannattaa pitää se mikä tuntuu hyvältä. Liikunnan on kuitenkin oltava aina mukavaa. Pumpista ja jumpasta voisi sanoa, jotta jumppa pudottaa painoa ja pumppi kiinteyttää. Nämä lajit tasapainottavat todella hyvin toisiaan.

    Äänestä

    • "Pumpista ja jumpasta voisi sanoa, jotta jumppa pudottaa painoa ja pumppi kiinteyttää. "

      Tarkoitatko sitä että jumpalla poistuu lihakset ja nesteet siinä missä rasvakin ja pumpissa poistuu vain rasva?

      Minun käsitykseni mukaan bodipumppi on hyvää kestävyystreeniä. Rasitukseltaan voisin verrata hiihtoon mäkisessä maastossa, eli tosi hyvää kuntoliikuntaa.

      Äänestä

    Itse suosittelisin sulle bodypumpia lisättäväksi. Koska pump tuo sulle lihasta lisää painoa voi nousta, mutta eikö se pääasia ole se, että näyttää itsestään hyvältä eikä vain tuijota puntaria?

    Jos haluat kiinteyttää reisiä ja pakaroita ilman että reidet "turpoaa" isoksi lihaskimpuiksi, koita spinningiä! Nimimerkistäni varmaan huomaat että olen itse hurahtanut tähän lajiin ja voin vakuuttaa että spinning kiinteyttää todella hyvin lantion ja polvien väliä! Ja laji on myös turvallinen, kunhan pyörä on säädetty oikeaan ajoasentoon.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kahden lapsen äiti kirjoitti:

    Olen käynyt kaksi kertaa viikossa stepissä tai bodyjumpassa ja kerran bodypumpissa. Nyt olen kuitenkin miettinyt pitäisikö lisätä pumppia ja vähentää jumppaa. onko teillä kokemusta kumpi on tehokkkaampaa kiinteytymisen kannalta? Liikuntakertoja en voi lisätä. kummastakin lajista pidän. Olen tähän mennessä pudottanut kaikki raskauden aikana tulleet kilot, mutta haluaisin vielä pudottaa hiuken painoa ja kiinteytyä.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu