mitenkäs oletteko pystyneet pitämään painon kurissa laihduttamisen jälkeen?
Ja minkä olette kokeneet sopivaksi painon pudotus vauhdiksi
Itse pudotin reilussa vajaassa vuodessa 40 kg,reilulla asenne muutoksella ja tiukalla itsekurilla.Painoa ei ole tullut takaisin ja tuntuu että avokki aina välillä huomauttaa että oot taas laihtunut:)
suosittelee vaaan heittämistä nurkkaan alussa.Se hivelee kun muut huomaavat pikkuhiljaa eikä ole vaaan orja että putoaako vai eikö.
Ja viimeistään siinä vaiheessa itsetunto koheni kun 5 vuotta joukkutelttoja käyttäneenä pääsi kauppaan ja sovitti M kokoista paitaa ja se oli sopiva.
Tosin vuosia työpaikan johtajan huomauttelut edelleen vaivaavat-työpaikka kiusaamista lihojen takia-huonona itsetuntona mutta pikkuhiljaa uskomaan -kiitos avomiehen(uusi suhde) että näyttää hyvälle:)
Ovatko muut kokeneet kiusaamista painon takia töissä?
Ja minkä olette kokeneet sopivaksi painon pudotus vauhdiksi
Itse pudotin reilussa vajaassa vuodessa 40 kg,reilulla asenne muutoksella ja tiukalla itsekurilla.Painoa ei ole tullut takaisin ja tuntuu että avokki aina välillä huomauttaa että oot taas laihtunut:)
suosittelee vaaan heittämistä nurkkaan alussa.Se hivelee kun muut huomaavat pikkuhiljaa eikä ole vaaan orja että putoaako vai eikö.
Ja viimeistään siinä vaiheessa itsetunto koheni kun 5 vuotta joukkutelttoja käyttäneenä pääsi kauppaan ja sovitti M kokoista paitaa ja se oli sopiva.
Tosin vuosia työpaikan johtajan huomauttelut edelleen vaivaavat-työpaikka kiusaamista lihojen takia-huonona itsetuntona mutta pikkuhiljaa uskomaan -kiitos avomiehen(uusi suhde) että näyttää hyvälle:)
Ovatko muut kokeneet kiusaamista painon takia töissä?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Meillä pahin ulkonäöstä huomauttelija on miespomo, jolla ei tosiaan pitäisi olla varaa huomautella toisille ainakaan painoasioista. Oikea läskimaha. Huomauttelu kertoo lähinnä huomauttelijan huonoista käytöstavoista, mutta kyllä se silti pilaa ilmapiirin ainakin joksikin aikaa.
Huonoon ilmapiiriin liittyy myös se, että kun laihdutin, niin muutama työkaveri yritti koko ajan kampittaa: tulipa yksi jopa huoneeni ovelle tarjoilemaan keksejä, kun olin juuri kahvihuoneessa kieltäytynyt herkuista ja mennyt omaan huoneeseeni kahvimukin kanssa. Ei olisi haitannut, että tulee juttelemaan, mutta tyyppi on niin kateellinen, että tuli tosiaan vain saadakseen minut sortumaan kekseihin!
Jo laihduttamisen aikana siis selvisi, ketkä ovat ystäviä, ketkä vihamiehiä. Ja nyt kun olen normaalipainossa, niin myös ystävien joukosta on löytynyt lisää kateellisia. Yksi kollega yritti myös laihduttaa ja kyseli minulta, mitä olen tehnyt. Kerroin ja ohjasin hänet samalle työterkkarille, joka aluksi toimi minulle tukihenkilönä, mutta kollega ei laihtunut. Eikä juuri puhu minulle enää. Ehkä häpeilee, tai sitten vain tuntee seurassani huonommuutta ja siksi karttelee. En tiedä, kyllä me ennen muustakin puhuttiin kuin laihduttamisesta.
Onneksi on ystäviä, joilla on terve itsetunto ja jotka ovat jaksaneet olla henkisenä tukena koko prosessin ajan. Kumma juttu: nämä ihmiset ovat joko normaalipainoisia tai sitten hekin ovat innostuneet laihduttamaan.
27 kg pudotin, kilon viikossa. On ihanaa shoppailla alennusmyynneissä kun kaikki vaatteet näyttää hyviltä!
Kerron millä tavoin laihdutit,esimerkkejä,kuinka paljon liikuit yms.Kiitollinen ohjeista.
1.ateriat 6 osaan
2.
rasvat minimiin
3.sokeri pois
4.paljon nestettä
paljon tuoreita kasviksia,hedelmiä
rasvatonta jugurttia vähärasvaisia jugurtteja
5.nopeasti vatsa kutistuu
6.liha ja hiilihydraatit eriaikaa
7.ei vaalea leipää
8.liikuntaa normaalisti mitä eläimien kanssa normaalisti liikutaan
siis yksinkertaisesti elämäntapamuutos joka on pitänyt,mistään ei paitsi suht kaikkea voi syödä
iöman omaa tuntoa.
ja tärkein,otin ruokaa sen verran mitä jaksoin ja lisää ei ollenkaan vaikka olisi nälkä