mun mielestä joka haluaa pudottaa painoa tai muuten olla hyvässä kunnossa ei tartte muuta kuin olla reipas,eli joka päivä liikuntaa omaan ikään ja kokoon suhteutettuna ja terveelinen ruokavalio!eli minä itse ja lähtökohdat,olen 30v mies ja talvisin käyn hiihtämässä noin 50km viikko kesäisin hölkkään puolet siitä.syön pääasiassa perunaa,salaatteja mutta myös lihaa paljon.ja paheet ovat nuuska(ei kyllä suositeltavaa)ja alkoholia jos käytän niin keskiolut mutta ei väkevämpiä ja sitäkin kohtuuden rajoissa!näin uskoisin normaalin ei kilpa urheilian pääsevän omiin tavoitteisiinsa!
kuntoilu
minä
1229
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
ilman nuuskaa kuullostaa hyvältä