Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    lihon vaikka liikun

    siis ongelma on se että liikun viikossa n. 5-7h
    Harrastan sulkapalloa, hiihtoa, punttisalia ja välillä uimista. Silti lihon. Keskimäärin ruokavalio on kevyt mutta lopetin tupakoinnin 3 kk sitten ja sen jälkeen olen juonut alkoholia enemmän kuin ehkä olisi syytä. Siinä syy lihomiseen (ka. 4 kg/kk) ja sitten kännissä tulee syötyä aina jotain rasvaista. Siis mitä teen? Tupakointia en aio aloittaa uudelleen..
    2528
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Lopeta juominen.

    Äänestä

    Monen ihmisen mielestä "kevyt" ruokavalio voi sisältää liikaa hiilihydraatteja, erityisesti nopeita sellaisia. Joten jätä sokerit ja valkoiset viljatuotteet pois alkoholin lisäksi.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    das adi kirjoitti:

    siis ongelma on se että liikun viikossa n. 5-7h
    Harrastan sulkapalloa, hiihtoa, punttisalia ja välillä uimista. Silti lihon. Keskimäärin ruokavalio on kevyt mutta lopetin tupakoinnin 3 kk sitten ja sen jälkeen olen juonut alkoholia enemmän kuin ehkä olisi syytä. Siinä syy lihomiseen (ka. 4 kg/kk) ja sitten kännissä tulee syötyä aina jotain rasvaista. Siis mitä teen? Tupakointia en aio aloittaa uudelleen..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu