Mulle on parin kuukauden sisään tullu 7 kg ylimäärästä, haluun ne ehdottomasti pois ja mahdollisimman nopeasti, olet nyt kuullut kivikautisesta dieetistä, en tiedä paljonko se poistaa kiloja ja mihin tahtiin, mutta aattelin kokeilla tuloksen toivossa. Onko jollain kokemusta siitä?
se menee lyhyesti sanottuna näin
*EI SAA syödä punasta lihaa, rasvaa ruuanlaitossa, ruuassa, ei öljyä, ei suolaa, ei sokeria
*SAA syödä (lähes niin paljon kun haluaa):
marjoja, kasviksia, salaatteja, ituja, siemeniä, rusinoita, hedelmiä (vähän kanaa ja kalaa) (maitotuotteita, mutta rasvattomia sellaisia)
*ruoka maustetaan sitruunalla/yrteillä
Musta tää kuulosti hyvältä, mutta kauan sitä saa jatkaa? Saako n. 1-1,5 kk? Paljon tossa lähtee kiloja ja tuleeko takaisin. musta toi oli tosi jees senkin takia, ettei se ollut kituutus dieetti ja se tavallaan laittaa ruuan oikeisiin suhteisiin. (rasvaa ei saa käyttää paljoa jne.)
se menee lyhyesti sanottuna näin
*EI SAA syödä punasta lihaa, rasvaa ruuanlaitossa, ruuassa, ei öljyä, ei suolaa, ei sokeria
*SAA syödä (lähes niin paljon kun haluaa):
marjoja, kasviksia, salaatteja, ituja, siemeniä, rusinoita, hedelmiä (vähän kanaa ja kalaa) (maitotuotteita, mutta rasvattomia sellaisia)
*ruoka maustetaan sitruunalla/yrteillä
Musta tää kuulosti hyvältä, mutta kauan sitä saa jatkaa? Saako n. 1-1,5 kk? Paljon tossa lähtee kiloja ja tuleeko takaisin. musta toi oli tosi jees senkin takia, ettei se ollut kituutus dieetti ja se tavallaan laittaa ruuan oikeisiin suhteisiin. (rasvaa ei saa käyttää paljoa jne.)
Vastaukset 3
Vanhimmat
Elikkä ton dieetin aikana ei saa syödä mitään viljatuotteita (leipä, peruna, riisi, pasta, puuro)
Toi 'saa' ja 'ei saa'- systeemi ei tule todennäköisesti toimimaan. Paino laskee sen ajan kun sitä noudattaa mut palaa takasin armotta elintapojen muututtua takaisin entisiksi.
Ainoastaan pysyvät muutokset vaikuttaa lopullisesti. Et enää koskaan syö sukulaisten tai ystävien kanssa samaa, et käy mäkkärissä tai ravintolassa kun dieetti menee pilalle?
Mieti ensin ennenkuin aloitat, onko sinusta muuttumaan kokonaan. Jos et usko niin, voi pienemmätkin ruoka- ja liikkumistapojen korjaukset olla pidemmällä tähtäyksellä parempi juttu kuin ensin olla äärimmäisen rajoittavalla ruokavaliolla ja sitten 'repsahtaa' kokonaan kuten siinä helposti käy, jos ei pystykään olemaan niin jyrkkänä päivittäin syömistensä kanssa...
Tietoa paleodieetistä löytää, kun laittaa vaikka http://www.google.fi
ja hakusanaksi kivikautinen dieetti tai paleodieetti.
Onnea matkaan.
Että jätät ainakin rusinat kokonaan pois ja etkä syö kovin monta hedelmää päivässä, nimittäin ne haittaavat elimistön rasvan käyttöä energiaksi. Sama monien maitotuotteiden kanssa: laktoosi ja eteenkin moniin jogurtteihin lisätty sokeri on pahasta. Koeta syödä jotakin proteiinipitoista (rahka, raejuusto, kana, kala, kananmuna) joka aterialla.