Mittasin tänään painoni pitkästä aikaa, ja ilokseni huomasin että painoni on laskenut 9.5 kiloa. verrattuna n.3kuukautta sitten. En suostunut katsomaan vaakaan enää kun olin laihtunut 5kiloa,koska laihdutus jumiutui,vaikka kuinka yritin. lopetin stressaamisen, söin karkkiakin välillä, jouluna suoranaisesti ahmin. muutin ruokavalioni muuten kokonaan.
en kiellä mitään itseltäni kokonaan. jos tulee kauhea makean nälkä, löysin herkulliset korvikkeet(joista ei ehkä kaikki tykkää) jotka ovat parempia kuin karkit ja paljon terveellisimpiä.
aineenvaihduntani oli todella hidas,joten marssin apteekkiin ja ostin magnesiumi tabletteja farmaseutin suosittelusta,en saanut sitä ruokavaliostani tarpeeksi,mutta kuituja kyllä. ennen kävin ehkä 2kertaa viikossa "isommalla tarpeella" nyt ainakin 2kertaa päivässä.
(kerron sen takia että jollain ihmisellä saattaa olla samoja ongelmia)
vierähti noin 3-4 viikkoa ennen kuin magnesium toimi.
Itsekin meinasin yrittää kaikkia atkins ja zone dieettejä ja kaalisoppaa,mutta onneksi tajusin että hitaasti hyvä tulee,ja se tapahtui sitten vähän nopeammin kuin odotin. odotan kesää että pääsen bikineihin,painoindeksini on nyt alle 20, joten skarppasin todella!
vielä 5kiloa ja huolet poissa:)
kaikkien täytyy vaan ymmärtää ettei ruokavalion muuttaminen ole huono asia,pidän nykyisistä ruuista enemmän kuin entisistä rasvaisista.
Juhlin myös pari kertaa kuussa,ja siihen kuuluu krapula ruuat sun muut.. hesburgerilla kävin 1 kerran tämän tapauksen aikana. n.1viikko sitten.
en halua kehua,vaan auttaa muitakin jos osaan. eli jos on kysymyksiä,kerron mielelläni oman versioni laihdutuksestani:)
Muistakaa että jos saatte kiloja pois ja laihdutte,ja sitten syötte normaalisti ja lihotte, on pahasta kehollenne. eli muuttakaa vain ruokavalionne.
selluliitin katoamisesta on turha haaveilla,jos laihdutatte "jojo tyylillä".. ja tiedän mistä puhun.
Voimia kaikille.
en kiellä mitään itseltäni kokonaan. jos tulee kauhea makean nälkä, löysin herkulliset korvikkeet(joista ei ehkä kaikki tykkää) jotka ovat parempia kuin karkit ja paljon terveellisimpiä.
aineenvaihduntani oli todella hidas,joten marssin apteekkiin ja ostin magnesiumi tabletteja farmaseutin suosittelusta,en saanut sitä ruokavaliostani tarpeeksi,mutta kuituja kyllä. ennen kävin ehkä 2kertaa viikossa "isommalla tarpeella" nyt ainakin 2kertaa päivässä.
(kerron sen takia että jollain ihmisellä saattaa olla samoja ongelmia)
vierähti noin 3-4 viikkoa ennen kuin magnesium toimi.
Itsekin meinasin yrittää kaikkia atkins ja zone dieettejä ja kaalisoppaa,mutta onneksi tajusin että hitaasti hyvä tulee,ja se tapahtui sitten vähän nopeammin kuin odotin. odotan kesää että pääsen bikineihin,painoindeksini on nyt alle 20, joten skarppasin todella!
vielä 5kiloa ja huolet poissa:)
kaikkien täytyy vaan ymmärtää ettei ruokavalion muuttaminen ole huono asia,pidän nykyisistä ruuista enemmän kuin entisistä rasvaisista.
Juhlin myös pari kertaa kuussa,ja siihen kuuluu krapula ruuat sun muut.. hesburgerilla kävin 1 kerran tämän tapauksen aikana. n.1viikko sitten.
en halua kehua,vaan auttaa muitakin jos osaan. eli jos on kysymyksiä,kerron mielelläni oman versioni laihdutuksestani:)
Muistakaa että jos saatte kiloja pois ja laihdutte,ja sitten syötte normaalisti ja lihotte, on pahasta kehollenne. eli muuttakaa vain ruokavalionne.
selluliitin katoamisesta on turha haaveilla,jos laihdutatte "jojo tyylillä".. ja tiedän mistä puhun.
Voimia kaikille.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Moikka!
Kuten aiemmasta viestistäni huomaat, olisin vailla "mailikaveria" laihduttamiseni tueksi.
Liikun ajatuksineni kanssasi suht samoilla linjoilla ja olisikin mukavaa vaihtaa ajatuksia.
Minulla tavoitteena pääsiäiseen mennessä n. -7 kg.
Tsemppiä jatkoonkin!
Janis
[email protected]
Painoindeksis on alle 20? Se tarkoittaa, että olet jo alipainoinen ja viis kiloa pois? Tulee aika ruma luukasa. Tuohon ei kannata kenenkään edes pyrkiä, häipyisit täältä mainostamasta noin sairasta ihannetta.
sä oot varmaan sit joku helv**** ylipainoinen joka on kateellinen kaikille jotka onnistuu laihduttamaan kun et itse siihen pysty.
20 on normaalipainoinen , puhutaan sitten alipainoisuudesta kun mennään alle 19.
ja onnea sulle happy*, hieno homma!!
äläkä välitä tollaisista pessimisteistä!!:)
mut laihduttaa et tarvitse viittä kiloa enää!
Miten sait painosi laskuun? Vain lisäämällä kasviksiako? Entä liikunta?
Mulla on painoindeksi ollut koko pienen ikäni alle 20, mutta nyt pari vuotta sitten muutettuani omaan kämppään se on alkanut tasasesti nousta (ja vielä ilman äitin herkkuja, uskomatonta..). Nyt indeksi on jotain 22 eli ei ylipainoa tai mitään, mutta itse haluan saada noin 7-10 kiloa pois. Voi olla että jonkun taulukon mukaan olisin silloin alipainoinen, mutta silloin olisin tyytyväinen itseeni enkä kyttäisi jokaista poimua mahassani.
Siis hyvät neuvot tarpeen!