Olen kuullut, että ei olisi järkevää samana päivänä tehdä sekä aerobista harjoittelua että lihastreeniä. Tietääkö joku onko tässä perää?
juoksu ja salitreeni
lenkkarit
4796
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Oma ohjaajani taas on sitä mieltä, että aerobinen kannattaa tehdä heti lihastreenin jälkeen. Tämä on toiseksi paras hetki heti aamuaerobisen jälkeen.
ite taas oon kuullu että niitä ei kannata sotkee keskenään samalle päivälle. ja se tuntuu kaikkein järkevimmältäkin. liika harjoittelu ei kehitä. harjoittele tarpeeksi mutta ei liikaa. thats it.
"liika harjoittelu ei kehitä"
-totta
Aerobisen ja lihas reenin voi paikoitellen sotkea myös keskenään, mutta näin ei kannata tehdä kuin kerran kaksi viikossa..
Herättelevää aamu hölkkää ei lasketa reeniksi..
Oma ohjaajani oli sitä mieltä että molempia voi tehdä samana päivänä. Olen työssä joten pystyn vain kaksi kertaa viikossa käymään salilla. Elämässä on ( ja pitääkin olla ) muutakin kuin kuntosali. Tämä rytmi sopii minulle hyvin.