onko joillakin kokemuksia tuosta painonvartijoiden uudesta ohjelmasta ???tarkoitukseni olisi aloittaa painonvartijat.Jotenka olisi kiva kuulla muiden kokemuksia sekä tuloksia eli kuinka paljon ja missä ajassa olette laihtuuneet painonvartijoiden ohjelmalla???
kokemuksia pv:n ohjelmasta ??
ylipainoinen
4505
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Siitä on aikaa, mutta Painonvartioiden ohjelma pääosin sama.
Eka viikolla saattaa lähteä 2 - 3 kg ja seuraavilla keskimäärin 0,5 ... 1 kg per viikko.
Tasapaino vaihe kestää muistaakseni 7 viikkoa.
Käy ihmeessä tutustumassa Painonvartijoihin paikan päällä ja netissä.
Mutta jouduin polvileikkaukseen niin jostain kumman syystä kun liikkuminen rajoittui niin palasipa tuo paino takaisin vaikka olin tarkkana syömisen suhteen. Kai yritettävä uudestaan laihduttaa kun pääsee jo kävelemään pikku lenkkejä?
hyvin olet saanut painonvartijoiden ohjelmalla:))
itse joskus alotin mut painonvartijoissa mut kaatui rahan puuteseen ja jotenkin ne kilot vain hiipien salakavalasti tuli takasin nyt pitäisi ssada pysyvä muutos aikaan .
ja mistä löytyy se motivvatio laihdiuttamiseen ja minkä laittasin houkuttumikseksi ???millä tavoi olette palkineet itsenne esim jos olette 5 kiloa saanut pois ???ja kuinka olette pysyneet tavoitepainossa??? kokemuksia ja vinkkejä kaipaisin .