vain tietää oletteko saaneet tuloksia aikaan? täällä pyörii niin monia näiden "kyseenalaistenkin" diettien kannattajia, mutta kukaan ei ole kertonut, onko paino todella lähtenyt näillä menetelmillä. itselläni ei ole laihdutustarvetta (mitat 165/45).
kannatan itse monipuolista ruokavaliota. kaikki me tiedämme miten tärkeitä vitamiinit ovat. harva tuskin hluaa osteoporoosia, kaljuuntumista, huonokuntoista ihoa tai muutakaan "ikävää" riesaa laihtumisen kylkiäisenä. itselleni ainakin naisena on tärkeää, että timmin kropan lisäksi minulla on vahvat pitkät kynnet, hyvä kuulas iho, paksut terveet hiukset jne,...
kertokaahan niitä omakohtaisia kokemuksia. itse en noita diettejä koskaan lähtisi kannattamaan, mutta kiinnostaisi muuten vaan tietää ainakin seuraavat asiat: mikä oli painosi ennen diettiä? paljonko paino putosi ja missä ajassa? miten elimistösi muuten reagoi? (hiukset, kynnet, iho, vatsa?) miten nopeasti kilot ovat tulleet takaisin, vai ovatko? kauanko on aikaa dietin lopettamisesta?
kannatan itse monipuolista ruokavaliota. kaikki me tiedämme miten tärkeitä vitamiinit ovat. harva tuskin hluaa osteoporoosia, kaljuuntumista, huonokuntoista ihoa tai muutakaan "ikävää" riesaa laihtumisen kylkiäisenä. itselleni ainakin naisena on tärkeää, että timmin kropan lisäksi minulla on vahvat pitkät kynnet, hyvä kuulas iho, paksut terveet hiukset jne,...
kertokaahan niitä omakohtaisia kokemuksia. itse en noita diettejä koskaan lähtisi kannattamaan, mutta kiinnostaisi muuten vaan tietää ainakin seuraavat asiat: mikä oli painosi ennen diettiä? paljonko paino putosi ja missä ajassa? miten elimistösi muuten reagoi? (hiukset, kynnet, iho, vatsa?) miten nopeasti kilot ovat tulleet takaisin, vai ovatko? kauanko on aikaa dietin lopettamisesta?
Vastaukset 6
Vanhimmat
Olen mieheni kanssa tällä hetkellä atkins-dieetillä, tai eihän siinä ole kysymys vaan lyhyestä dieetistä vaan ruokailutapojen muuttamisesta vähähiilihydraattisempaan suuntaan. Otan päivittäin kalkkia, omega3:a ja monivitamiinin. Muuten vihanneksia ja lihaa, munaa, kalaa, vähän kermaa, voita jne.
Yksi viikko harjoiteltiin vähentämällä hiilihydraatteja ja nyt aloitettiin 20 g hiilihydraattimäärällä/päivä. Paino on pudonnut 3 kg. Mulla pituus 175 cm ja lähtöpaino oli 70 kg. Olo on energinen ja nälkä ei tosiaankaan ole ollut.
... ja hyvin menee. Ylipaino (5 kg) lähti ekan kahden kuukauden (tai melkein ekojen parin viikon) aikana ja on pysynyt poissa.
Syön paljon monipuolisemmin kuin ennen ja olo on paljon energisempi, aamuisinkin olen virkeämpi kuin ennen. Hiukset ovat tulleet paksummiksi, ainakin näin kampaajani väitti. Myös kynnet ovat mielestäni paremmassa kunnossa kuin koskaan. Atooppinen ihoni on ollut oireeton viimeiset puoli vuotta. Muutenkin ihoni on parempi kuin koskaan ennen.
Aikaisemmin alavatsani pömpötti aina, nykyään ei enää koskaan. Pömpötys lähti jo ekalla viikolla, joten ilmeisesti se johtui nimenomaan noista hiilareista.
Ja mieheltä mitattiin vähän aikaa sitten täydelliset kolesteroliarvot, omia tuloksiani just odottelen.
Ennen luulin, että mulla on kaikki ok, mutta nyt vasta tiedän millaista on kun todella on hyvä olla. Miehelläni ei ole koskaan ollut tarvetta laihduttaa, hän on atkinsilla ihan vaan dieetin terveydellisten vaikutusten takia.
Atkinsin dieetti ei tosiaankaan ole mikään "kyseenalainen" dietti, vaikka usein muiden huuhaa-diettien joukkoon eksyykin.
olisin kiinnostunut ko. dietistä, voisiko joku ystävällisesti kertoa siitä tai antaa linkkivinkkejä!
MOI Pipa!
Voisitko vielä kertoa tarkemmin tuosta ruokavaliostasi? Miten olet sitä muuttanut?
Itselläni on nimittäin samanlaisia ongelmia kuin sinulla ennen, kuiva/atooppinen iho,
(aamu)väsymys, ohuet hiukset (ennen mulla oli paksummat).
Aikaisemmin olen syönyt vain vähärasvaista ja paljon hiilihydraatteja. ei hyvä. Nykyään käytän jo rasvaa levitteenä, olen jättänyt makaronit, leivät yms. melkein kokonaan pois, syön jokapäivä tonnikalaa, kanaa tai kananmunia, hedelmiä ja vihanneksia.
Ei ole kyse pelkästä painonpudotuksesta.
Hiilarit vaan väsyttää ja lisäävät epänormaalia ruokahalua.
Kolesteroliarvot normalisoituvat muutamassa viikossa. Iho paranee. Ei närästä eikä pieretä. Itseltäni on lähtenyt kovettumat kyynärpäistä ja polvista kokonaan. Samaa on todennut moni muukin. Tässä dieetissä taitaa olla vain hyviä puolia. Leipää en ole syönyt aikoihin Kuituja tulee tarpekksi niin monesta muusta tuotteesta.
Siis atkinsilla olen ollut...
Nykyinen ruokavalio on se ylläpitovaihe, jossa syömiset on suunnilleen samanlaiset kuin zonessa. Eli siis melkein samanlaiset kuin kutrin dieetissä.