Mua on pikkuhiljaa alkanu ärsyttää nämä Atkinsin-diettiä vastaan olijat. Siis ei pieni kriittinen näkökanta vielä mitään, mut ne jotka ei lopeta käännyttämistä ennenku ovat siinä onnistuneet. Siis himo-anti-Atkinsit. Ne ei vaan voi uskoo että Atkins vois toimia, varmaan ovat katkeria siitä ku ite pureskelevat porkkanoita päivät pitkät, ja kun kerran pastaan koskevat ni laihis päättyy siihen.
Atkinsin-dietistä on tehty TUTKIMUKSIA. Niissä on näkyny kuinka paino putoaa Atkinssilla ihan ok (ja saa kaiken lisäks syödä!) ja jopa lihasmassa on lisääntyny. Mä en nyt väitä etteikö "terveellinen" laihdutus onnistuis, mutta se on kyllä paljon vaikeempaa joillekki (useille).
Sit tää että pelotellaan kaiken maailman paksusuolensyövillä ja munuais-sairauksilla... Eiköhän se ole vähän liikaa? Taitaavat olla nämä anti-Atkinsit siinä ne jotka väittää. Onko tästä tehty yhtään tutkimusta? Ainakaan itselleni ei ole tullut vastaan.
Ja toiseks. Mä olen nuori. Mua ei paljoo kiinnosta jos SAATAN saada jonku paksusuolensyövän kuuskymppisenä, koska mä haluan laihtua NYT. (ex-syömishäiriöisen näkökanta)
Ja mulla ei myöskään ole suunnitelmissa elää Atkinsin ohjeita noudattaen koko elämääni, vaan tää on mulle kylmästi painonpudotuskeino. Ai saan kilot takas? No sehä nähään. Ei ne tuu takas jos ei sikaile. Ja pastaa, riisiä ja perunaa aijon jossain määrin muutenkin vähentää, koska ne on lihottavia, varsinkin pasta.
Että näin.
Atkinsin-dietistä on tehty TUTKIMUKSIA. Niissä on näkyny kuinka paino putoaa Atkinssilla ihan ok (ja saa kaiken lisäks syödä!) ja jopa lihasmassa on lisääntyny. Mä en nyt väitä etteikö "terveellinen" laihdutus onnistuis, mutta se on kyllä paljon vaikeempaa joillekki (useille).
Sit tää että pelotellaan kaiken maailman paksusuolensyövillä ja munuais-sairauksilla... Eiköhän se ole vähän liikaa? Taitaavat olla nämä anti-Atkinsit siinä ne jotka väittää. Onko tästä tehty yhtään tutkimusta? Ainakaan itselleni ei ole tullut vastaan.
Ja toiseks. Mä olen nuori. Mua ei paljoo kiinnosta jos SAATAN saada jonku paksusuolensyövän kuuskymppisenä, koska mä haluan laihtua NYT. (ex-syömishäiriöisen näkökanta)
Ja mulla ei myöskään ole suunnitelmissa elää Atkinsin ohjeita noudattaen koko elämääni, vaan tää on mulle kylmästi painonpudotuskeino. Ai saan kilot takas? No sehä nähään. Ei ne tuu takas jos ei sikaile. Ja pastaa, riisiä ja perunaa aijon jossain määrin muutenkin vähentää, koska ne on lihottavia, varsinkin pasta.
Että näin.
Vastaukset 23
Vanhimmat
Jos pasta on niin lihottava aine, on siellä Italiassa oltava aikamoinen lihavuusongelma... Tai sitten italiaanojen elimistö pystyy käsittelemään pastaa eli toimii siis normaalisti.
En usko italialaisten olevan niin tyhmiä että he söisivät pelkkää pastaa. Tietääkseni he popsivat vihanneksia, papuja jne aika paljon. Vain suomalainen läski tai sellaiseksi pian tuleva on niin yksinkertainen, että täyttää lautasensa valkoisesta vehnäjauhosta tehdyllä mössöllä, kaataa voisulaa päälle, maustaa suolalla ja ketshupilla ja ajaa naamaansa.
Fiksu ihminen pysyttelee erossa Atkinsin kaltaisista tappajadieeteistä. Saattaahan tuo onnistuakin, mutta kun ihmisparan, varsinkin läskin, muisti on niin tavattoman lyhyt. Tulee siis heiteltyä rasvaisten makkaroiden sekaan kaikkea, mitä jääkaapissa sattuu olemaan.
Toivottavasti kukaan ei loukkaantunut. Itse olen ainakin 20 kiloa ylipainoinen, varsinainen läskimooses.
Ihan niinkuin atkins olisi joku superkummallinen tappaja-kuuri ;-D
Atkinsin ylläpitovaihe on ruoka-ainesuhteiltaan suunnilleen samanlainen kuin zone tai kutrin dietti. Ja sitä on mahdollista ja ihan suositeltavaa (koska se on terveellinen tapa syödä) jatkaa koko loppuelämä.
Kun elimistö tottuu hyvään ruokaan, ei tule syötyä mitä sattuu.
Jos ei oo mitään ruoka-aineriippuvuuksia, niin yhtä hyvin voi aloittaa suoraan jostain muustakin vähähiilarisesta dieetistä. Ketodieettilläkin on kyllä puolensa.
Mutta ei näissä jutuissa mitään mystistä ole, eikä idea ole pelkästään joidenkin tiettyjen ruoka-aineiden välttelemisessä. pöh.
Kuuleppas nyt Pierre, asian laita on nyt niin että fiksu ihminen ei kritisoi sellaista asiaa josta ei nähtävästi tiedä mitään.
Jos sinulla on kerra 20 kg ylimääräistä niin miksi et antaisi laihtumiselle mahdollisuutta ja menisit kirjakaupasta hakemaan Antti Heikkilän Hyvän olon keittokirjan ja lukisit sen ajatuksella läpi. MUTTA varo! Tämä ruokavalio perustuu Atkinssiin... Siihen voi kuolla!
Oma kokemus on sellainen että n. 2,5 kk on lähtenyt n.12 kg painoa pois. Pituus 178, aloitus 99 kg. Aloitin itse asiassa sen takia koska minua on vaivannut närästys jo muutaman vuoden ja söin todella kalliita lääkkeitä kyseiseen vaivaan. Jo nyt olen päässyt niistä melkein kokonaan eroon ( n. 1 tabu / vko ).
Lisäksi olen paljon virkeämpi, paremmalla mielellä, lepopulssi parempi, kolesteroli parempi, verenpaine tippunut, omituiset ihottumat melkein kadonneet.
Tuntuuko vielä että tämä on tappajadieetti?!?!
Niin kauan kun ei tunne asiaa niin on turha ottaa kantaa, kun on itse kokeillut ohjeiden mukaan niin se on eri asia.
Heikkilän kirjalla voisin pyyhkiä laardiperseeni. En kertakaikkiaan suostu pistämään suuhuni punaista lihaa enkä eläinrasvaa. Jos hedelmiä, vihanneksia, kokojyvätuotteita ja kalaa syömällä pysyn ikuisesti näissä raameissa, sittenpä pysyn. Kyllä jämpti on.
On muuten ihan sun oma ongelmas jos et pysty syömään punaista lihaa tai eläinrasvoja. Mä pystyn helposti ja voin hyvin. Kivaa! Mutta on turha teilata Atkinssia jos ei tiedä siitä mitään...
"Mutta on turha teilata Atkinssia jos ei tiedä siitä mitään... "
Niin jos... Lukutaitoisena olen luonnollisesti ottanut selvää Atkinsista. Lyhyellä tähtäyksellä paino putoaa varmasti, mutta jos samalla opitaan syömään vaikka kuinka paljon eläinrasvoja, voi se kuitenkin pitkällä tähtäyksellä, jo muutamassa vuodessa tehdä pahaakin jälkeä. Tästä tuskin kukaan tietää sen enempää kuin minäkään muutaman kuukauden kokeilulla. En nimittäin usko tältä enkä muiltakaan suomalaisilta palstoilta löytyvän ketään Atkinsia jo vuosikausia orjallisesti noudattanutta.
Liha on turhan kallista ravintoa syödä kovin usein. Siksi suosin kokojyväpuuroja, kaurasta ja ohrasta vuorotellen ja joka päivä.
Huomaa selvästi ettet ole ottanut tarpeeksi asioista selvää. Atkinssin dieetillä voi olla syömättä lihaa, jos osaat erottaa toisistaan hyvät ja huonot hiilarit , proteiinit ja rasvat niin se aika pitkälti riittää.
Ei Atkinssissa ole itsetarkoitus syödä punaista lihaa ja eläinrasvoja, vaikka te kiihkoilijat haluatte kovasti niin ymmärtää ja antaa tätä suurta viisauttanne myös muille jotka ehkä oikeasti haluaisivat järkeviä tietoja ruokavaliosta.
Kuten olen sanonut monta kertaa, ottakaa selvää!!! PS. Kalakin on keksitty, sanopas seuraavaksi että sekin on vaarallista...
Mutta jos olette kuurilla, valitkaa kovien eläinrasvojen sijasta vaikkapa kasvisrasvoja, kalan rasvoja (lohi, makrilli) tai pähkinöitä. Ei sitten se huono LDL kolesteroli päse riistäytymään käsistä. Toisekseen, kannattaa syödä paljon vähähiilihydraattisia kasviksia kuitujen saannin parantamiseksi (kaali, salaatti, paprika, kurkku, tomaatti jne.). Ja muistakaa toki taata vitamiinien ja hivenaineiden saanti vaikka monivitamiinitabletilla.
Atkinsia tehokkaampia ja terveellisempiä keinoja löytyy, mutta ne vaativat enemmän suunnitelmallisuutta, tietoa ja liikuntaa. Kysykää pois, jos kiinnostaa.
Atkinsin dieetillä hoidetaan hiivasyndroomasta kärsiviä, ei se ole pelkkä laihdutus dieetti.
Kaveri sai nimenomaan lääkäriltä ohjeen noudattaa atkinsin dieettiä 3 kuukautta, että pääsis hiivaongelmasta eroon, ja toimi, tietenkin. Ja sivuoireina kilot karisivat...
ajettelin aloittaa atkinssin ensimaanantaina ja ainoa ongelmani on aamiainen eli kun olen tottunut syömää 2 vaaleaa leipäpalaa aamukahvin kanssa niin voiko atkinssissa syödä esim. yhden lautasellisen kaurapuuroa aamulla jos ei muuten koko päivänä syö leipää, perunaa, riisiä tai makaroonia?? niitä ilman pystyn kyllä olemaan suht helposti. Entä juomapuoli? Viikonloopuna tekee mieli saunolutta, mitenkäs valkoviini voi ottaa?entä tuoremehut? pitääkö olla niitä lihgt-versioita ainoastaan? heikkouteni on appelsiinituoremehu..
Ei kannata kysellä täällä ohjeita koska suurin osa ei tiedä oikeasti kuinka Atkinssilla syödään. Tulee liian ristiriitaista tietoa. Käy ostamassa joko Atkinssin kirja tai Antti Heikkilän Hyvänolon keittokirja.
Opiskele vähän ennenkuin aloitat, varaa siihen aikaa muutama tunti kun luet opuksen läpi. Et tule pettymään.
Joo, tosiaan kirjakaupasta saat selkeän kirjan atkinsin dieetistä. Siinä on myös hyvät ohjeet ekalle kahdelle viikolle, mitä ei saa syödä ja juoda, plus helpottavia ruokaohjeita. Hyvä juttu mun mielestä.
Ja sitten kun on saanut homman käyntiin, niin huomaa kyllä, että saa syödä myös leipää ja muita aluksi kiellettyjä ruoka-aineita.
Tiukkaa kuria on vain parista neljään viikkoon.
Silloin ei tosiaankaan saa lipsua.
Atkinsin ei ole pelkästään lihan syöntiä vaan myös vihanneksia saa syödä. Mun mielestä terveellinen vaihtoehto tälle nynyajan peruna, riisi, pasta -valtaiselle ruokaympyrä-ajattelulle. Turhat tärkkelykset ja hiilihydraatit pois ja tilalle niitä muita vihanneksia ja kasviksia. Ja verensokeri pysyy tasaisempana.
Eli siis ei perunaa, pastaa, riisiä, leipää, maitoa, sokeria, tietyt hedelmät pois (muistaakseni myös appelsiini).
Ja nälkää ei tarvitse kuitenkaan nähdä.
Kannattaa tosiaan lukea ensin kirja läpi! Tosin, parhaiten mulle selvisi eri ruoka-aineiden hiilihydraattipitoisuudet täältä:www.ktl.fi/fineli . Kannattaa tutustua. Juomapuolesta upsider light -siiderit ja punaviini. Hiilaritonta on myös vodka. Mutta tarkkana pitää olla, ettei ylitä päivittäisiä hiilarimääriä!
Eikö vodkassa ole hiilareita?? voiko siis ottaa alkoholia atkinsin dieetillä??
COOL!!!:)
Atkinsin dieetistä on tehty tutkimuksia, mutta myös siitä, mitä se aiheuttaa. Jotkut laihtuu, jotkut sairastuu ja kärsivät hetken kokeilustaan loppuikänsä. Myös siitä on tehty tutkimuksia, että Atkinsin dieetti on vaarallinen.
tosi kiva tietää mitä tutkimuksia...
Sillä jos jättää turhat hiilihydraatit pois, ja saa kuitenkin muista kasviksista hiilihydraatteja, niin miten se voi vaarallista olla?
Lähinnä mielestäni kysymys on vain totutusta ajattelutavasta, että lautasella tarvitsee olla aina perunaa, pastaa tai riisiä...
Ja mitä vitamiineja näissä aineissa muka on, mitä ei muualta saa?
Ja haluan korostaa myös sitä, että Atkinsin dieetissä saa syödä myös soijatuotteita, jotka tunnetustihan ovat terveellisiä...
Oma arvostelukyky on mielestäni paikallaan silloin kun on Atkinsin dieetillä, ei silloin tarvitse alkaa rasvalla mässäilemään, vaikka saisikin. Vaan voi myös pitää kevyen linjan tässäkin asiassa. Esim. kevytkermaa...
oeln samaa mieltä, järjen käyttö sallittu..mutta kukaan ei ole vieläkään kertonut minulle saako syödä atkinssissa yhden lautasellisen kaurapuuroa päivässä? entä asidofilus 0% jogurtti, käviskö aamiaiseksi, siinä näyttäs olevan 5 g hiilareita. Eli siis päivällä voisi syödä makkaraa, lihaa tai kalaa , juustoa, entä mitkä juomat on sallittuja??
Ei saa syödä, ainakaan alussa.
Ja maitotuotteet ei käy, niissä on laktoosia, eli sokeria. Kaikki -oosi päätteiset pois. Ja maltodekstriiniä sisältävät myös.
Kerma käy, koska sitä ei ole niin pitkälle jalostettu.
Siinä kirjassa on tosi hyvin selitetty kaikki.
Itsekin olin tottunut syömään aamulla leipää, mutta sitten otin linjan syödä aamulla munakkaan. Siihenkin tottuu, kaikkeen tottuu, kun vaan päättää.
kuulema koskenlaskijuustosta kun vetäsee siivun ja päälle jotain leikkelettä niin sen voi kuvitella leipäpalaksi. Mitenkäs toi juomapuoli eli voiko juoda light-mehuja? Entäpä se rakastamani valkoviini,kuiva sellainen..
Ikävä kyllä valkoviinissä on hiilareita. Ei toki paljon, mutta kuitenkin.. Punaviini on luvallista. Tässä sitä olen itsekkin opetellut luopumaan valkoviinistä ja oppinut jopa pitämään punaviineistä..
Kyllä onneks uppoo punkkukin joten hyvä että ees jotain saa nautiskella...