Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    2-3 kuukaudessa 6 kiloa ja kiinteyttä?

    Olen kohta 17 vuotias tyttö. Olen 163 senttinen ja painan 50 kiloa, eli olenko ihan normaalipainoinen...? Siitä huolimatta vartaloni on kauheassa kunnossa; löysä pömppömaha, jalat paksut, höllyvät, (valkoihoiset), selluliittiset ja ÄLLÖTTÄVÄT. Selluliittia on ollut jo muistaakseni 12 vuotiaasta lähtien. Sen omistaminen liittyy kuulemma myös geeneihin ja äitini on lihava. Myös siskollani 23v on selluliittia...

    Eli haluaisin laihtua noin 6 kiloa ja saada löllöt pois heikkojen vatsalihaksien päältä, saada HOIKAT kiinteät ja selluliitittomat jalat. Ulkonäön lisäksi haluaisin juoksukuntoa ja terveyttä. AIKAA ON 2-3 KUUKAUTTA... ja minä olen todella saamaton...

    Eli mitä minun pitäisi tehdä? Voisiko joku ehdottaa millaista ruokalistaa, liikuntaa ja lihasharjoituksia pitäisi tehdä? Olisi kiva jos joku tekisi esimerkkiviikon listan.

    KIITOS:)
    2709
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    kuusi kiloa laihtuisit, sun BMI olis 16.6 eli tosi alipainonen. Oot nytki jo normaalipainon alarajoilla. Mitä jos et tiputtais painoa, vaan harrastaisit mieluummin liikuntaa? Alipaino ei ole terveellistä, kai sen tiesit?

    Äänestä

    Vartalon kiinteyttäminen tuntuu siltä mitä kaipaat.

    Minä sain vinkkejä ruokavaliosta ja liikunnasta seuraavalta nettisivulta: www.tuuli.net
    Netistä löytyy muutenkin paljon tietoa aiheesta.

    Houkuttele joku ystäväsi kuntoilemaan kanssasi. Sopikaa päivät milloin menette, on vaikeampi jäädä kotiin, ja olla tekemättä mitään, kun ystävä odottaa.

    Motivaationa minulla on vaatekaapin oveen teipattu valokuva itsestäni (eli nykytilanne). Sitten kun kiinteydyn, otan uuden kuvan, ja laitan sen myös siihen oveen. Muistuttaa siitä, että vartaloa pystyy aina muokkaamaan.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Anna kirjoitti:

    Olen kohta 17 vuotias tyttö. Olen 163 senttinen ja painan 50 kiloa, eli olenko ihan normaalipainoinen...? Siitä huolimatta vartaloni on kauheassa kunnossa; löysä pömppömaha, jalat paksut, höllyvät, (valkoihoiset), selluliittiset ja ÄLLÖTTÄVÄT. Selluliittia on ollut jo muistaakseni 12 vuotiaasta lähtien. Sen omistaminen liittyy kuulemma myös geeneihin ja äitini on lihava. Myös siskollani 23v on selluliittia...

    Eli haluaisin laihtua noin 6 kiloa ja saada löllöt pois heikkojen vatsalihaksien päältä, saada HOIKAT kiinteät ja selluliitittomat jalat. Ulkonäön lisäksi haluaisin juoksukuntoa ja terveyttä. AIKAA ON 2-3 KUUKAUTTA... ja minä olen todella saamaton...

    Eli mitä minun pitäisi tehdä? Voisiko joku ehdottaa millaista ruokalistaa, liikuntaa ja lihasharjoituksia pitäisi tehdä? Olisi kiva jos joku tekisi esimerkkiviikon listan.

    KIITOS:)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu