Miten ihmeessä joissakin herättää niin voimakkaita tunteita se, miten JOKU TOINEN pudottaa painoaan????
En voi ajatella muuta, kuin että se johtuu tyypillisestä referenssikäyttäytymisestä: yritetään epätoivoisesti keksiä rationaalisia perusteluja omille huonoille ratkaisuille ja mollata niitä, jotka ovat tehneet fiksummin.
Ymmärrän, että ottaa päähän, kun on nälkäkuureilla ja kitumisella saanut muutaman kilon pudotettua, ja atkins-laihduttajat riemuitsevat 20-30 kilon laihtumisesta - samalla syöden tukevasti ja herkutellen. Samalla on vielä elämänlaatu, terveys ja kunto kohentuneet.
On se niin väärin.
Itse monenlaista laihdutusta kokeilleena suosin ehdottomasti Atkinsia, se on minun mielestäni ylivertainen. En kuitenkaan hyökkää sellaisen kimppuun joka valitsee jonkin muun vaihtoehdon. Koittakaa ihmeessä keksiä jotain muuta parkumisen aihetta kuin TOISTEN dieetit, koittakaa vaikkapa hankkia ihan oma elämä.
En voi ajatella muuta, kuin että se johtuu tyypillisestä referenssikäyttäytymisestä: yritetään epätoivoisesti keksiä rationaalisia perusteluja omille huonoille ratkaisuille ja mollata niitä, jotka ovat tehneet fiksummin.
Ymmärrän, että ottaa päähän, kun on nälkäkuureilla ja kitumisella saanut muutaman kilon pudotettua, ja atkins-laihduttajat riemuitsevat 20-30 kilon laihtumisesta - samalla syöden tukevasti ja herkutellen. Samalla on vielä elämänlaatu, terveys ja kunto kohentuneet.
On se niin väärin.
Itse monenlaista laihdutusta kokeilleena suosin ehdottomasti Atkinsia, se on minun mielestäni ylivertainen. En kuitenkaan hyökkää sellaisen kimppuun joka valitsee jonkin muun vaihtoehdon. Koittakaa ihmeessä keksiä jotain muuta parkumisen aihetta kuin TOISTEN dieetit, koittakaa vaikkapa hankkia ihan oma elämä.
Vastaukset 15
Vanhimmat
nyt juuri itse haukuit TOISTEN tapaa laihduttaa (nälkäkuuri ja kituminen...muutaman kilon pudotettua...). itse laihdun(siis laihdun=paino tippuu)(ja useita kiloja)(ja ei ole nälkä)(eikä silti tarvii syödä mitään pahaa=kerma ja punanen liha) terveellisesti ja mulle on ihan sama jos joku muu haluaa vetää kermaa ja punasta lihaa niin paljon että napa paukkuu.. omapahan on "terveytensä"
siis lyhyesti sanottuna toi äskenen viesti: syön hyvää ruokaa(ja paljon) ja silti laihdun. eikö ole ihmeellistä, että joku oikeasti tykkää kasvisruuasta?!!!
olen ihan samaa mieltä! en ymmärrä kuinka joku voi vetää voita kermaa ja lihaa. itsekin käytän näitä kaikkia, mutta kohtuudella. kasvikset kunniaan! ne ovat terveellisiä ja mielettömän hyvän makuisia!
dietit ON epäterveellisiä, jos pidät elämäntapana. laihduttamisen EI tarvitse olla epäterveellistä.
Siihen tulokseen olen tullut, kun näitä juttuja seurailen ja oman kokemuksen perusteella että:
* Tämä Atkins kääntää päälaelleen sen väittämän, että läskit syö liikaa rasvaa! Se on kauhistus hoikille, kun läskiä ja makkaraa syömällä joku laihtuu. Laiha ei voi kuin ihmetellä niin... johan siinä mieli järkkyy.
Lihava ei saa laihtua sen olen huomannut omassa lähipiirissä. Multa alettiin kysellä, että oletko tullut sairaaksi? Kun kerroin, että en vaan: Laihdun siksi niin nopeasti, koska olen tällaisella hiilihydraatittomalla dietillä. Siihen kommentoitiin: Voi kauhistus. Tuo on varmaan erittäin epäterveellistä!?
Halloo...olin vain kaksi kuukautta Atkinssilla ja sain pois n.20 kiloa ylipainoa joita olin kantanut koko "elämäni". En ole koskaan ollut sairas. En lihavana, enkä laihana. En Nutriletti dietillä, enkä Atkinssilla.
Vaan eikös se Atkinssi sitten pudotakkaan sitä painoa pysyvästi, kun sitä pitää aina vaan suosia.
Tuskin sentään vihaamisesta on kyse.Mielestäni varoituksen sana on paikallaan näiden "ihmedieettien" kanssa joka tapauksessa.
Asiahan on käsittääkseni niin, että useimmiten Atkinsia kokeilee henkilö, joka on syömällä syönyt itsensä rajusti ylipainoiseksi ja "kaikkea kokeiltuaan" päätyy kokeilemaan lopulta tuotakin. Kaikki on luultavasti kunnossa ja paino laskee nopeasti, jos henkilö noudattaa annettuja ohjeita ja pitää hiilihydraattien saannin tiukasti kurissa. Vaan entä ne ehkä 90% jotka eivät joko osaa, jaksa tai muuten viitsi noudattaa sitä?
Leipomon tai autogrillin ohi kulkiessa nenään tuoksahtaa vastustamattomia aromeita ja sitten onkin kassi pullollaan viinereitä, munkkeja, lihapiirakoita jne jne. Totuutta en tiedä, mutta silti jonkin verran ihmisluonnetta tuntevana väitän lujasti, että nuo 90% jättävät homman kesken, aloittavat uudelleen, koska "siinä SAA SYÖDÄ NIIN PALJON KUIN..."
Tuo oli taas yksi esimerkki siitä, kuinka eniten mielipiteitä ja vääriä käsityksiä on juuri niillä jotka eivät itse ole koskaan kokeilleet.
Lasten kasvatuksessakin parhaita (=äänekkäimpiä) asiantuntijoita ovat juuri ne vanhapiikatädit.
Atkinsista ja mistä muusta tahansa dieetistä voi aivan vapaasti kirjoittaa, vaikka ei ole kokeillut itse. He, jotka onnistuvat, edes jonkin aikaa, antavat positiivista palautetta, mutta miten luulet niiden 90%, oletettavasti ehkä luku on suurempikin, käyttäytyvän? Eivät mitenkään! Epäonnistujat ovat hyvin hiljaisia aina ja kaikkialla.
Sanottakoon nyt vielä, että ei itse Atkinsin dieetissä vikaa ole. Vika on ihmisluonteessa, kun monikaan ei osaa toimia annettujen ohjeiden mukaan.
Ymmärtääkseni sama koskee joka ikistä dieettiä: se jää osalta kesken. Tuo 90 % on varmaankin ihan itse keksitty luku?
Atkinsin suosiohan perustuu nimenomaan paitsi sen tehokkuutteen, myös siihen että sen noudattaminen on erittäin helppoa, suuria kieltäymyksiä ei tarvita. Herkutella saa. Makeiden naposteltavien ja välipalojen himo katoaa melko pian dieetin aloittamisen jälkeen.
Siksi myös pudonneessa painossa pysyminen on helppoa. Itse aloitin atkinsin juuri toista kertaa. Edellisestä on aikaa 25 vuotta. En missään vaiheessa ole lihonut takaisin lähtöpainooni, mutta muutaman kilon voisin pudottaa. Ja näyttääpä toimivan edelleen.
Haluan kertoa, että ensimmäistä atkinsia aloittaessani olin erittäin epäileväinen: näin ei kertakaikkiaan voi laihtua! Mutta niin vain kävi että 20 kiloa lähti melkein huomaamatta.
no miksi sitten atkinsin korostetaan olevan ruokavalio eikä dieetti jos sinäkin olet sen keskeyttänyt.. ja millä dieetillä tahansa paino lähtee jos on hyvinkin ylipainoinen.. mulla ei ollut mitään ongelmaa saada itseäni normaalipainon keskirajalle..kun laihdutettavaa oli 6 kiloa,mutta nyt kun haluaisi vielä lisää painoa pois niin ei olekaan niin helppoa,kun ei halua nahan jäävän roikkumaan rumasti vaan kiinteän vartalon,joka ei atkinssilla onnistu koska se syö myös lihasta vääränlaisella
laihdutus tavalla, ja paino tippuu liian nopeasti ja iho ei ehdi kiinteytyä.. mutta sitä ei vielä teidän atkinsilaisten tarvitse miettiä, koska ymmärtääkseni 80% atkinsin ruokavalioo noudattavilla on paino indeksi yli 23 ja siinä ei kauheasti pari-10 kiloa hetkauta. makkarat jää silti roikkumaan.
Miten niin keskeyttänyt? Olet tainnut ymmärtää jotain väärin....
Ja atkinsin dieetin on todettu kasvattavan lihasmassaa runsaan proteiinisisältönsä takia.
Eikä minulla ainakaan ole mitään makkaroita jäänyt roikkumaan kun laihdutin 70 kilosta 50 kiloon. Pituus on 165.
Mikähän tuokin hyökkäys taas oli?
Pieni muutos proteiinitietouteen, joka edellisessä viestissä ilmenee. Ylimääräinen proteiini EI kasvata lihasmassaa, vaikka niin yleensä kuvitellaan. Proteiinia voidaan muuntaa glukoosiksi ja se voi tuottaa energiaa sekä lihaksille että aivoille silloin, kun ravinnosta saadaan liian vähän hiilihydraatteja. Proteiinin käyttö energiaksi syrjäyttää sen päätehtävän kudosten ylläpitäjänä, ja tällöin vammojen ja haavojen paraneminen hidastuu.
Proteiinivoittoisessa ravinnossa, jossa rajoitetaan hiilihydraattien määrää, elimistö joutuu käyttämään valkuaisaineita energianlähteenä. Hiilihydraattivarastot (joita on noin 2000 kalorin verran) riittävät suunnilleen vuorokaudeksi. Aivot tarvitsevat tasaista sokerivirtaa veren välityksellä, ja kun sokeria ei saada ravinnosta, elimistö tuottaa sitä muuntamalla proteiinia glukoosiksi. Tämä häiritsee proteiinin päätehtävää, kudosten korjaamista ja ylläpitoa. Nälkiintyessään äärimmilleen elimistö ottaa energiaa proteiinivarastoistaan eli lihaksista. Laihdutuksesta johtuva lihasmassan hupeneminen voi hidastaa aineenvaihduntaa ja koitua vaaralliseksi.
Edeltävä teksti on suurimmaksi osaksi siteerattu kirjasta "Hoikistu ja pysy vireänä", jonka on kirjoittanut Deborah Bull. Akateemisessa kirjakaupassa hinta on alle 9 euroa. Kirja on hyvä paketti terveellisen laihduttamisen perusteisiin, eikä hintakaan ole paha. Uskoisin myös painonvartijoiden käyttävän samoja periaatteita.
Niin ei kai siinä nyt vihaamisesta ole kyse, vaan tosiaankin varoituksesta ja ehä...hmm...ystävällismielisestä neuvomisesta. Atkinsin dieetti kun nostaa kolesterolin taivaisiin ja johtaa siten sydäntauteihin ja infarkteihin.
Minusta kolesteroli kannattaa ainakin käydä mittauttamassa sen dieetin jälkeen.
hiilarit vähälle --> laihtuminen, tämähän on vanhan juttu. Siinä on kyse ihan perusinsuliinikierrosta, eli pienennetään insuliinin määrää joten katalyysi lihaksessa tapathuvaan palamiseen ei ole niin voimakas, ja joten proteiini ei pala...tai jotain, en nyt ihan muista tätä ;) -Mutta ehkä se Atkinsin dieetti olis hyvä muokata sellaseks, että syö sekä kasviksia että terveellisiä proteiinilähteitä. Scarsdalne dieetti on tosi hyvä ja terveellinen, ja erittäin nopea, vielä jos jaksaa liikkua siinä samalla...Mutta sekä Atkinsin että Scarsdalen dieeteissä on se ongelma, että koska hiilihydraattien määrä on niin pieni, niin palautuminen liikunnasta on hidasta. Ja jos ja kun sitten epätäydellisen palautumisen jälkeen urheilee taas, tulee lihaskudos rikottua liiaksi.
Et ole ilmeisesti tutustunut uusimpiin tutkimuksiin, joita on siteerattu mm. Helsingin Sanomissa: Atkinsin dieetin on havaittu jopa laskevan kolesteroliarvoja.
70-luvulla Weight Watchers (Painonvartijat) aloitti Jenkeissä miljoonabisneksensä, jonka yhtenä strategiana oli kaikkien muiden dieettien propagoiminen joko tehottomiksi tai vaarallisiksi. Yksi pahimmista bisneksen uhkista oli Atkins, ymmärrettävistä syistä.
Tietosi tuosta kolesteroliasiasta ovat juuri tästä alkulähteestä peräisin.
Muuten olen kanssasi samaa mieltä: en lähtisi maratonille minkään dieetin aikana. Ja atkinsiin kuuluvat myös (vähähiilihydraattiset) kasvikset.