Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kyssäri atkinsista

    Paljonko atkinsin dieetillä on hiilareitten, rasvojen ja protskujen prosentuaaliset osuudet alkuvaiheen jälkeen? Ihan uteliaisuuttani kyselen.
    4449
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    • "Atkinsin dieetti on peräisin 30 vuoden takaa, mutta se pysyy edelleen sitkeästi pinnalla. Sitä noudattava saa ruoastaan runsaasti proteiineja (noin 30 prosenttia energian kokonaissaannista) ja vielä enemmän rasvaa (60–70 prosenttia). Hiilihydraattien osuudeksi jää vain 5–10 prosenttia."

      Siinä se oli. Oletetaan, että ihmisen päivittäinen kulutustarve on 2000 kcal. Siitä hiilihydraattien osuus 100-200 kcal, mikä on grammoissa 25-50gr. Ruisleipä sisältää hiilihydraattia 47,2gr/100gr. Jopas on hankalaa!

      Äänestä

    • Klaara kirjoitti:

      "Atkinsin dieetti on peräisin 30 vuoden takaa, mutta se pysyy edelleen sitkeästi pinnalla. Sitä noudattava saa ruoastaan runsaasti proteiineja (noin 30 prosenttia energian kokonaissaannista) ja vielä enemmän rasvaa (60–70 prosenttia). Hiilihydraattien osuudeksi jää vain 5–10 prosenttia."

      Siinä se oli. Oletetaan, että ihmisen päivittäinen kulutustarve on 2000 kcal. Siitä hiilihydraattien osuus 100-200 kcal, mikä on grammoissa 25-50gr. Ruisleipä sisältää hiilihydraattia 47,2gr/100gr. Jopas on hankalaa!

      Voin sanoa että ei ole hankalaa verrattuna esim. Montignaciin tai Zoneen. Hiilarimäärät oppii aika nopeasti, parin viikon jälkeen ei tarvi edes pahemmin laskeskella.

      Äänestä

    • Atkinssi kirjoitti:

      Voin sanoa että ei ole hankalaa verrattuna esim. Montignaciin tai Zoneen. Hiilarimäärät oppii aika nopeasti, parin viikon jälkeen ei tarvi edes pahemmin laskeskella.

      Mielestäni zone ei ole mitenkään hankala noudattaa. Tosin en noudatakaan sitä kirjaimellisesti vaan lasken vain proteiinin ja rasvan määrät.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    GB. kirjoitti:

    Paljonko atkinsin dieetillä on hiilareitten, rasvojen ja protskujen prosentuaaliset osuudet alkuvaiheen jälkeen? Ihan uteliaisuuttani kyselen.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu