Olen 169/56kg tyttö ja halu olisi tiputtaa muutama kilo ja tuntuu että liikunnalla ne ei lähde?
Olisiko painonvartioista apua minulle kun en ole ylipainoinen puntarin mukaan????
Olisiko painonvartioista apua minulle kun en ole ylipainoinen puntarin mukaan????
Vastaukset 7
Vanhimmat
56 kg ja kyselet laihdutusohjeita...
Mikä teitä nuoria naisia vaivaa?
Tuntuu pilkanteolta että tuon painoinen menisi painonvartijoihin,
jonne ali- ja normaalipainoisella ei ole mitään asiaa.
Lopeta syöminen, juot vaan mehuja ja vettä. Etköhän sillä saa kuihdutettua itsesi ihannemittoihin.
Kiitos sinulla "positiivisesta" palautteesta...
miten viitsitkään uhrata kallista aikaasi vaan minua pilkataksesi.. se jos joku on turhaa!
En ole enää mikään teini ja tiedän kyllä olevani nyt sopivan kokoinen mutta peili on toista mieltä ja haluan olla timmissä kunnossa kesää varten ja ajattelin aloittaa ajoissa...
tarkoitus ei ole ärsyttää viestilläni vaan kysyä neuvoa kai minullakin on oikeus vaikken olekaan sinun käsityksesi mukaan "lihava". Kaikkea hyvää sinulle!
Mene kuntosalille kiinteyttämään itseäsi, painoa sinun ei todellakaan tarvitse pudottaa, itse painan 60 kg ja olen 169 cm pitkä ja tavoitteenani on nyt pudottaa paino juuri tohon 56-57 kg paikkeille, sitten olen tyytyväinen.Paninonvartoijoiden pisteytyksellä se onnistuu kyllä. Tämän kokoinen naikkonen saa syödä 18 pistettä päivän aikana ja pitäs hitaasti laihtua..oon vasta kokeillut 2 päivää ja olo on hyvä ja motivoitunut, saa syödä mitä vaan kun ei syö älyttömiä määriä.
Tähän auttaisi rankka, monipuolinen saliharjoittelu. Sen lisäksi lopetat kaiken makean ja valkoisen viljan syömisen ja pyrit syömään 5-6 pientä ja tasapainoista (hedelmä ei ole tasapainoinen ateria) ateriaa päivässä, niin pystyt pääsemään "timmimpään" kuntoon kesään mennessä laihtumatta liikaa.
Painonvartijoiden kitudiettillä vain menetät lihasmassaasi ja se saa sinut näyttämään entistä löysemmältä lattaperseeltä (anteeksi sanavalintani).
ei kukaan kiellä käymästä salilla vaikka painonvartijoissa laihduttaisikin. Että ei niitä lattaperseitä kaikista tule.(anteeksi sanavalintani).
hei :) Painonvartijoihin eivät sinua valitettavasti ota, kun täytyy olla ainakin 5 kiloa ylipainoa ym sellaista.. ja nuo mittasi(kun nopeasti katsoin) ei varmastikkaan ole painonvartijat luokkaa :) mutta nyt ei muutakuin lenkille ja salille kiinteytymään ja terveellistä ruokavalioa kehiin!:) Esim jos syöt makeisia ja muutakin rasvaista, niin vähennät vaan niitä ja syö paljon kasviksia ja hedelmiä! Onhan tässä vielä kesään onneksi aikaa!
terveisin itse painonvartioissa kamppaileva :)
..Rupee maksamaan siitä että laihut! Liikunta ei välttämättä auta painon tippumiseen, se voi jopa lisätä painoa (lihakset paina enemmän kuin läski) mutta se kiinteyttää paikkoja ja alat näyttämään ulkoisesti laihemmalta! Tai jos sulle ei se liikunta riitä ni vähennä pikkasen syömisiä tai ainakin herkkuja ( esim. karkit.. Syö vaik yhen kerran viikos..)!
Ei sun kyllä mun mielestä tarviis ees laihtua! =)