aloitin proteiinipitoisen dietin ja nyt naamassani on neljä kertaa enemmän finnejä kuin aiemmin! apua, johtuuko tämä vaikka pelkästään yhdestä ruoka-aineesta, esimerkiksi kananmunista? itse epäilen kananmunia, koska eihän niitä muutenkaan suositella kuin korkeintaan yksi päivässä...onko jollain kokemusta?
atkins ja finnit!
voi ei
9974
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Eiköhän se sapuskan rasva jostain ulos pukkaa.
Yleensä atkins nimenomaan poistaa kaikki iho-ongelmat. Eli rasvaa en veikkaisi syylliseksi.
Tuollaiseen ongelmaan en oo kyllä vielä törmännyt missään, en muista edes missään mainitun. Sen sijaan näitä "ihoni onpaljon parempi kuin ennen" viestejä näkyy tiuhaan. Kyllähän se ketoosi kaikenlaista teettää, mutta vielä finnejäkin?!! Enpä oikein usko...
Joku ruoka-aine allergia se ehkä voisi olla, mutta sellainen kyllä varmaan oireilisi jotenkin muutenkin.
Kuinkas kauan sitä atkinsia on takana? Ja mitä kaikkea oikein oot syönyt?
Haetko nyt varmasti syyllistä oikeasta paikasta?
en aloittanut varsinaisesti atkinssia, mutta syön reilusti enemmän kalaa, kanaa, lihaa ja kananmunia, räsvaa en edelleen käytä ollenkaan. juustoja ja majoneesia en syö enkä leipää, pastaa, perunaa, riisiä, maitoa tai jogurttia. lähinnäs yön lihan lisäksi kasviksia ja vähän hedelmiä sekä viiliä ja reajuustoa.
Mä luulin, että olisit ollut atkinsilla... siihenhän kuuluu kyllä se rasvankin syönti.
Ainakin minä epäilen nimenomaan lisääntyneen rasvan saannin parantaneen ihoani.
Tämä on nyt ihan puhdas arvaus, mutta olisiko tässä voinut käydä niin, että nyt kun et enää saa piilorasvoja niin paljon, niin rasvan saantisi olisi vähentynyt?
Suositushan olisi saada 30% kaikesta energiasta rasvasta...
Aloitit Atkinssin ja toteat ettei munia saa syödä kuin kork. 1 / pvä?
Et ole tainnut oikein tutustua kyseiseen ruokavalioon?!
Ei kannata aloittaa jos ei jaksa ensin paneutua aiheeseen.
en tarkottanu että atkinssissa suositellaan kork. 1 kananmuna/pvä vaan että noin yleisesti terveystutkimuksissa mm.kolesterolin takia!
Kananmunilla ja huonolla kolesterolilla ei ole mitään tekemistä toistensa kanssa. Kananmunat ovat terveellisiä.
Ehdottomasti kannattaisi perehtyä alan kirjallisuuteen tai käydä asiaa tuntevilla nettisivuilla ennen kuin aloittaa mitään tiettyä dieettiä. Vähähiilihydraattisiakin dieettejä on eri versioita, mutta pääperiaatteet ovat kaikilla samat. Esim. proteiinien kanssa pitää aina syödä myös rasvaa, sitä ei saa jättää kokonaan pois! Kananmunat ovat huipputerveellisiä, etenkin raakana ja löysänä. Bill ja Hillary Clintonkin ovat vähä- ja hyvähiilihydraattisen dieetin kannattajia, kuten uusimpien tutkimusten mukaan jo 48% amerikkalaisista!
mistäs vetäsit ton 48% tutkimuksen? amerikkalaisista voisi kyllä suurimman osan laittaa laihdutuskuurille, niin myös suomalaisista..