Hei kaikille.
Olen 21-vuotias ( huhtikuussa 22 ) Naisen alku keski-suomesta. Ongelmani on ylipaino, olen kesän jälkeen laihtunut 9 kiloa olen 160 cm ja painan 85 kiloa, painoa olisi pudotettava vielä reilusti, mutta olisiko kenelläkään antaa mitään neuvoa miten saisin pudotettua painoani sillä lailla etteise vähän ajan päästä tule takaisin.
Suurin syy lihoamiseeni on että syön jatkuvasti jotain, enkä jaksa liikkua, olen "laiska" yksin ei ole kiva liikkua mutta kun ystäviäkään ei oikein ole.
Ps: en halua mitään maksullisia vinkkejä, eli mene kuntosalille, tai syö tälläisiä tablettejä sillä ne eivät auta minuun.
Reseptejä ottaisin mieluusti vastaan =)
minulle voi myös mailata osoitteeseen [email protected]
Kiitos jo etukäteen.
Aurinkoisin terveisin Marjaana
Olen 21-vuotias ( huhtikuussa 22 ) Naisen alku keski-suomesta. Ongelmani on ylipaino, olen kesän jälkeen laihtunut 9 kiloa olen 160 cm ja painan 85 kiloa, painoa olisi pudotettava vielä reilusti, mutta olisiko kenelläkään antaa mitään neuvoa miten saisin pudotettua painoani sillä lailla etteise vähän ajan päästä tule takaisin.
Suurin syy lihoamiseeni on että syön jatkuvasti jotain, enkä jaksa liikkua, olen "laiska" yksin ei ole kiva liikkua mutta kun ystäviäkään ei oikein ole.
Ps: en halua mitään maksullisia vinkkejä, eli mene kuntosalille, tai syö tälläisiä tablettejä sillä ne eivät auta minuun.
Reseptejä ottaisin mieluusti vastaan =)
minulle voi myös mailata osoitteeseen [email protected]
Kiitos jo etukäteen.
Aurinkoisin terveisin Marjaana
Vastaukset 7
Vanhimmat
Minä myöskin koitan laihuttaa, kyse on vain viidestä kilosta. Ei sekään kovin helppoa ole kun itsekuri on aika heikko ja olen perso makealle. Enpä voi antaa oikein muuta vinkkiä, kuin että katsoo mitä syö. Valitse enemmän kasviksia joidenkin herkkujen tilalle. Vaikeaahan se voi olla, eikä kaikki kasvikset yms ole ehkä kovin hyviä. Sipsien sijaan porkkanatikkuja tai kevytpopcornia. Valitse vähärasvaista. Ja samaa terveellistä ruokavaliota tulisi jatkaa vaikka paino olisikin normaaleissa lukemissa. Tuleehan se takaisin jos ei elämäntapoja muuta.
Ja lenkille vain. Itse viihyn paremmin lenkillä kun päivät on alkanut pidentymään ja mukana on korvalappustereot.
Kait moni tietää ne tavalliset laihutuksen periaatteet, mutta ei niitä kauan tule noudatettua.
Ruokapäiväkirjaa kannattaa myös kokeilla. Itselläni se on auttanut ruokapäätöksissä, sillä en tahdo nähdä siinä hirveästi makeisia joten niitä ei tule hommatua.
Niin mukavaa kuin se olisikin saada joku asia helpolla.Valitettavasti laihduttamisessa sanonta "paino tulee kiloina ja lähtee grammoina"pitää hyvin paikkansa.
Nyt tarvitset selkeän ryhti liikkeen elämääsi ja sopivasti itsekuria niin VARMASTI paino lähtee putoamaan.
Varaat vain riittävästi aikaa ja teet kaikki asiat niin hyvin kuin osaat se toimii.
Pienet lipsahdukset on pakko hyväksyä niin kovilla ei tarvitse kenenkään olla.
Tältä palstalta löytyy monta ihan asiallistakin vinkkiä huuhaa juttujen lisäksi.
Kevyempänä kesää kohden, onnea matkaan.
http://www.kutri.net/
käy lueskelemassa...
itse kutrin opeilla olen muuttanut elämäni (en ole siis dieetillä, vaan tää on ihan koko loppuelämän juttu :D )
lähtee 0,5 - 1 kg viikossa ja en jaksa uskoa että olisivat takas tulossa ainakaan jos elo normaalisti jatkuu.
onnea!
Bill ja Hillary Clintonin lisäksi arvioidaan jo 48% amerikkalaisista uskovan hiilihydraattien merkitykseen aineenvaihdunnassa ja rajoittavan niiden käyttöä. Käy esim. Ravintovallankumous -nettisivuilla tutustumassa aiheeseen.
Mailaa osoitteeseen: [email protected] niin saat ohjeet, eikä maksa mitään.
jos asut yksin niin oikeasti kannattaa hankkia koira! niitä saa ilmaseksikin!! ne on todella suloisia ja ihmisen parhaita kavereita ja ne pakottavat sinut liikkumaan! rahaakin siihen menee mutta etpähän ainakaan voi ostaa itsellesi ruokaa niin paljon kuin ennen ku nyt on toinenkin suu ruokittavana!!
toivottavasti tuo oli ihan vaan vitsiksi tarkoitettu?
koira ei oo mikään jumppapallo ;)
täytyy olla ihan muut syyt takana hommatakseen näitä karvaturreja kuin laihduttaminen.
tunnen tyypin joka hommas koiran laihtuakseen...puol vuotta jaksoi. koira on nykyään mulla.
on näitä nyt kertyny muutama, mutta silti ylipainoo :D ja pitkiä lenkkejä tehdään.
rahanmenon suhteen oot ihan oikeessa, yks innostui muutama kk sitten sairastamaan ja siinä kukkaro keveni.
no, en mä näitä karvaperseitä mihinkään vaihtais ja suosittelen muillekin, mutta ottakaa ne toki ennen kaikkea perheenjäseniksi ja lemmikeiksi!