Epäsuhtanen vartalo?

Uiminen vahvistaa yläkehosi lihaksia samalla kun polttaa rasvaa reisistäsi.
En usko että yläkehosi "pehmentämiseen" on olemassa jotain luonnollista konstia,kuten itse sanoit kilot näkyvät ensimmäiseksi reisissäsi.

Mä olen kans sellanen että reisissä ja takapuolessa näkyy kilot ja ylävartalo taas on pienempi. Ja jos paino nousee niin kiloja tulee lisää vaan takapuoleen ja jos paino laskee niin ekat kilot lähtee ylävartalosta. Itse olen kaikennäköistä testaillut mutta ne kilot kerääntyy sinne kun kerääntyy. Mun mielestä kannattaa olla onnellinen että mieluummin suurenee ala- kuin yläosa. Ei nekään tytöt nättejä ole joilla on iso vatsa ja ohuet jalat.

Olen onnistunut kyllä muokkaamaan vuosien saatossa vartaloani niin että pikkuhiljaa on vartaloni tullut sopusuhtaisemmaksi. Mutta suurin apu on kyllä olleet geelirintaliivit. :-) Suurentaa A-kokoa olevat rintani ainakin B-kokoiseksi ja saan näin hieman sopusuhtaisemman vartalon. Geelissä on vain se huono puoli että noita rintaliivejä tulee kohdella todella hellävaraisesti ja pestä usein kevyesti käsin. Nitä ei voi siis laittaa koneeseen. Pitää myös huolehtia siitä ettet nojaa huonosti johonkin (voi aiheuttaa kuopan rintaliiveihin) tai että et jätä niitä ihan mihin sattuu. Itselläni on pari tuollaista huonompaan kuntoon mennyttä rintaliiviä kuntoiluun yms. tarkoitukseen (syy siihen on se että tulee kivempi fiilis kuntoilussa kun nuo geelirintaliivit kuitenkin tukevat *erittäin* hyvin rintoja ja voi samalla katsella mielyttävämpää muotoa peilistä) ja parempia päivä- sekä iltakäyttöön. Kotona en saata käyttää mitään rintaliivejä. Jos olet kiinnostunut geelirintaliiveistä, suosittelen erityisesti Maidenformia, sillä olen kokeillut muita paljon huonompiakin ja minusta tuolla merkillä on parhaimmat geelirintaliivit :-)

Toinen suuri apu on tullut käsipainoista yhdistettynä step-lautaan. Kun tekee step-aerobiccia nostelee paljon reisiään ja peppu saa siinä myöskin kovaa kyytiä. Sanonkin usein että peppu nousee ihan kuin hissi sitä tehdessä ja kiinteytyy huomattavasti. :-D Hoikistaa myös paljon reisiä. Samalla vaivalla kädet heiluttavat kevyitä puntteja ja ylävartalo voimistuu. Kun tekee ainakin kolme tai neljä kertaa tuota viikossa puolisen tuntia takaan että muutaman viikon kuluttua on parempi olo ja näyttää huomattavasti paremmalta. Ryhti on hyvä ja olemus hoikka. Lisäksi step-aerobic harjoittelu on minusta aina jostakin syystä hauskaa. Siinä saa tömistellä, nauttia musiikin rytmistä ja tuntee kuinka tekee töitä. Samalla voi sitten vaikka katsella lempiohjelmiaan telkkarista. Itse yleensä katsoin esimerkiksi pari vuotta sitten Sinkuelämää, Seinfeld tai Frendit sarjoja ja hyvin jaksoin aina tehdä harjoittelun niiden aikana nauttien vielä juonenkäänteistäkin. Erityisen hyvin tuollainen harjoittelu sopii toki saippuasarjojen katselemiseen tai muuhun missä ei tarvita hirvittävästi keskittymiskykyä (esim. puheohjelmat joita ei tarvitse katsoa vaan voi vain kuunnella). :-)

Toinen minkä vaikutukset olen tuntenut heti on ollut jooga- sekä pilates-harjoittelu. Tätä kutsutaan syvävenytykseksi ja se puolestaan hoikistaa vartaloa koska se venyttää pitkiä lihaksia eikä tuo hirveästi lihaksia. Harjoittelu lisää myös keskittymiskykyä. Itse pidän myös siitä että vastapainoksi tuolle aerobicille, siinä on suhteellisen hidas rytmitys ja saan jälleen tehdä liikkeet oman haluni mukaan. Tunnen myös välittömästi kuinka ruumiini venyy venymistään ja näinkin jäykälle ihmiselle se on suuri asia. :-) Jokaisen harjoittelun jälkeen tulee ylpeä tunne kun on taas voittanut oman kehonsa ja saavuttanut jotakin uutta.

Suosittelen kumpaakin rutiinia yhdistettynä vaikka vuoropäivinä. :-) Syvävenyttelyyn menee ehkä hieman enemmän aikaa, mutta toisaalta se on todella rauhallista vaikka hiki tuleekin ja hengitys kiihtyy. Aerobiccia ei taas jaksa paria tuntia pidempään (ainakaan minä en, yleensä nykyisin teen vain puolisen tuntia kerrallaan) mutta sen jälkeen onkin sitten ihan läkähtynyt olo. :-)

Tjaah.. Ei se lantio aina ole ongelma.. Toisilla on ylävartalo reippaasti alavartaloa reilumpi - tyyliin housut 36, puserot 38 / 40.. Ainakin parilla tutullani on ongelma noin päin; ja tulee ongelmia esim. bikineitä ostaessa, varsinkin jos tahtosivat just tietynmalliset; housut onkin sitten sikaisot..

ainakin jos miettii tuota painoasi niin ei sinulla kyllä kovin leveä takapuoli tai reidet voi olla. liian monella naisella on ihan vääristynyt kuva itsestä.

olet ainakin naisellisen muotoinen siinä määrin että sinulla on leveämpi latio suhteessa vyötäröön, ei se ole kaunista lainkaan että on iso maha ja tikkujalat.

itseasiassa itselläni on kuitenkin ihan sama ongelma vaikka mittäni on 158/49 eli en ole lihava mutta massaa löytyy silti varsinkin reisistä vaikka ne onkin kiinteät eikä lainkaan höllyvät, olis kiva jos ne olis hoikemmat mutta...

se on se nykyajan vääristyny kuva jota meille tarjotaan tv:ssä ja lehdissä, heti kun näkee jonku tavallisen tallaajan, ei filmitähden tai mallin, niin huomaa että naisilla on niin monen näkösiä jälkoja ja jos vertaan omiani esimerkiksi miljonääri-jussin niitten tyttöjen jalkoihin kun ne oli siellä bikinit päällä niin kyllä mä ihan yhtä hyvältä näytän ja ehkä jopa paremmalta kuin osa heistä, eli ei pidä verrata itseään mihinkään mallivartaloihin kun sitten saa vain alemmuuskomplekseja. aina on joku jolla menee vielä huonommin, se kannattaa pitää mielessä! niitten miljonääri jussien kuva oli muuten maanantain iltalehdessä.

HANKI ELÄMÄ TAI TAPA ITTES! (muu ei auta, usko pois...oon kokeillu)

Mulla sama ongelma. Maha ei oo kovin suuri
ja muutenki s paidatki mahtuu aika hyvin päälle.
(tosín tissit on ihan sopivat xD)

Mutta perse ja reidet. Voi jumaliste.
Ja nimenomaan reisien sisäosat..niin niis on
semmosia läskiulokkeita..xO
kaikki läski menee sinne. ja perseeseen kans..:P

tylsää..:P