Kesäksi pitäisi saada 6-8 kg pois. Kilot tulleet parin vuoden aikana pikkuhiljaa. Olen muuten todella hoikka, mutta kaikki ylim. on kertynyt vatsan seudulle ja jenkkakahvatkin ovat ruvenneet kehittymään.
Ok, safkapuoli alkaa olla kunnossa, mutta kaipaisinkin liikkeitä joilla avittaisin masun poistumista.
Perinteiset "vatsalihasliikkeet" ei todellakaan iske! Vinkkejä muista liikkeistä, pliis : )
Jeesaako ihan tavallinen kävely ollenkaan?
Ok, safkapuoli alkaa olla kunnossa, mutta kaipaisinkin liikkeitä joilla avittaisin masun poistumista.
Perinteiset "vatsalihasliikkeet" ei todellakaan iske! Vinkkejä muista liikkeistä, pliis : )
Jeesaako ihan tavallinen kävely ollenkaan?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Kävely (reipas) on aina hyödyksi, se kuluttaa kehosta rasvaa yleislaajasti ts. ei vain yhdestä kohtaa. Vatsan kohdalta tietysti eniten kun kerran sinne on kertynytkin sitä eniten. Ota vielä sauvat mukaan ja ala harrastaa sellaisia pitkiä (45min ) lenkkejä. Pysyvät hartiatkin kunnossa.
... joka on jostain saanut sen käsityksen että rasvaa voi polttaa paikallisesti. Ei!!
Lihaskunnon parantaminen kiinteyttää lihaksia ja tekee paremman olon, mutta rasvakerrosta se ei poista.
Se, mihin paino kertyy on kiinni ruumiinrakenteesta. Minä olisin ikionnellinen jos saisin naisellisen takapuolen, mutta kun kaikki kertyy vyötäröön, niin se on vaan hyväksyttävä. Ja rasvaa polttamalla sen vyötärön saa esiin.