hartiat

Eipä se uimarivartalo taida ihan pelkällä uinnilla tulla, kyllä siihen tarvitaan myös voimaharjoittelua. Uinnilla voi parantaa lähinnä kestovoimaa ja ehkä myös nopeutta.

Hartioiden leveys riippuu valitettavan paljon luuston rakenteesta, joten eipä meistä luihuhartioista valitettavasti mitään ladonovia saa.

Lihasta voi tietysti hankkia, hyviä liikkeitä on esimerkiksi pystypunnerrus ja vipunostot sivulle/eteen.

Joo-oh, taas näitä "viisaita miehiä" tyyliin vittumätiedän kaiken toi paskatiedä mitään mä vähänneuvon. Päin vittua meni tuo vastauksesi, kyllä ne uimarit muutenkin treenaa kun vaan ui.
Joten jos olet tuollainen näsäviisas persereikä niin pysytteleppä poissa keskustelupalstoilta, juttele peilille, niin huomaat kuinka ääliö olet, ehkä opit siitä jotain.

näin kirjoitti:

Eipä se uimarivartalo taida ihan pelkällä uinnilla tulla, kyllä siihen tarvitaan myös voimaharjoittelua. Uinnilla voi parantaa lähinnä kestovoimaa ja ehkä myös nopeutta.

Hartioiden leveys riippuu valitettavan paljon luuston rakenteesta, joten eipä meistä luihuhartioista valitettavasti mitään ladonovia saa.

Lihasta voi tietysti hankkia, hyviä liikkeitä on esimerkiksi pystypunnerrus ja vipunostot sivulle/eteen.

Ylävartalon leveyteen voi kyllä vaikuttaa. Tekee noiden varsinaisten hartialiikkeiden lisäksi liikkeitä, jotka leventävät yläselkää. Kaikki vetoliikkeet ovat hyviä, esim leanveto, maastaveto ja kulmasoutu.

minävain kirjoitti:

Joo-oh, taas näitä "viisaita miehiä" tyyliin vittumätiedän kaiken toi paskatiedä mitään mä vähänneuvon. Päin vittua meni tuo vastauksesi, kyllä ne uimarit muutenkin treenaa kun vaan ui.
Joten jos olet tuollainen näsäviisas persereikä niin pysytteleppä poissa keskustelupalstoilta, juttele peilille, niin huomaat kuinka ääliö olet, ehkä opit siitä jotain.

ei tuo sinunkaan vastaus kovin mukavalta tai viisaalta vaikuttanut. Olisit sanonut mielipiteesi asiallisesti,toista haukkumatta niin varmaan tehoaisi paremmin.
Mutta kaikesta huolimatta koitetaan vaan sovussa jatkaa näitä keskusteluja,sillä ainahan joukossa on joku joka provosoi keskusteluja.
Tämäkin viesti on turha tähän keskusteluun,mutta tulipahan kirjoitettua.