kumpi on teistä järkevämpää:
1) pitää paino kurissa syömällä vähän
2) pitää paino kurissa liikkumalla paljon ja myös syömällä paljon
harrastan liikuntaa tosi aktiivisesti ja monipuolisesti ja siitä johtuen energiankulutus on niin suurta että pakko syödä "koko ajan". joskus vaan mietityttää että paljon halvemmalla pääsisi kun lopettaisi tai ainakin vähentäisi liikkumista jolloin pärjäis "normaalilla ruokamäärällä".
terv. opiskelijabudjetilla kituuttava
1) pitää paino kurissa syömällä vähän
2) pitää paino kurissa liikkumalla paljon ja myös syömällä paljon
harrastan liikuntaa tosi aktiivisesti ja monipuolisesti ja siitä johtuen energiankulutus on niin suurta että pakko syödä "koko ajan". joskus vaan mietityttää että paljon halvemmalla pääsisi kun lopettaisi tai ainakin vähentäisi liikkumista jolloin pärjäis "normaalilla ruokamäärällä".
terv. opiskelijabudjetilla kituuttava
Vastaukset 2
Vanhimmat
ja syömällä paljon; ehdottomasti! Kun liikkuu, harrastaa ja syö hyvin, niin pysyy paljon virkeämpänä ja jaksaa paremmin.
Itse noudatan tuota linjaa, tosin välillä on pitänyt tinkiä tuosta ruuasta, kun rahatilanne on ollut huono, ja sen seurauksena vähentää liikuntaa ettei paino ala tippumaan.
vaihtoehto 2.
Sitäpaitsi kuntoilevan opiskelijan kannalta ne parhaat ruuat ovat myös niitä halvimpia siellä kaupoissa.Puurot, riisit, pastat, tonnikala...