Hei taas!
Mainitsin alemmasssa viestissäni, ettei nyt toisella pv-viikolla paino ole tippunut, päinvastoin noussut puoli kiloa. Eli kahdessa viikossa kuitenkin nyt pudotus 1,1 kiloa. Ei varmaankaan kovin kehuttavasti, vai miten? Olen tietoinen että joillakin viikoilla voi tulla plussatulosta, mutta onko se kellään muulla tullut jo näin alkutaipaleella?
Olisin myöskin kiitollinen jos joku 20 pistettä päivässä nauttiva voisi laittaa tänne esimerkkiä päivän syömisistään, voisin sitten hiukan tarkastella omia syömisiäni.
No, periksi en kuitenkaan anna, ehkäpä ensi viikko antaa suuntaa mihin ollaan menossa. Pääasia kuitenkin kai, että painoa kuitenkin vähemmän kuin lähtötilanteessa. Tsemppiä muillekin!
Mainitsin alemmasssa viestissäni, ettei nyt toisella pv-viikolla paino ole tippunut, päinvastoin noussut puoli kiloa. Eli kahdessa viikossa kuitenkin nyt pudotus 1,1 kiloa. Ei varmaankaan kovin kehuttavasti, vai miten? Olen tietoinen että joillakin viikoilla voi tulla plussatulosta, mutta onko se kellään muulla tullut jo näin alkutaipaleella?
Olisin myöskin kiitollinen jos joku 20 pistettä päivässä nauttiva voisi laittaa tänne esimerkkiä päivän syömisistään, voisin sitten hiukan tarkastella omia syömisiäni.
No, periksi en kuitenkaan anna, ehkäpä ensi viikko antaa suuntaa mihin ollaan menossa. Pääasia kuitenkin kai, että painoa kuitenkin vähemmän kuin lähtötilanteessa. Tsemppiä muillekin!
Vastaukset 4
Vanhimmat
Kysymykset kannattaa kysyä omalta ryhmäohjaajalta.
Missä mahtaa olla vastaus? Näkyy että ois vastattu muttei näy..? Outoa.
No nyt näkyykin.. :)
Tiedoksi joka vastailit, en käy ryhmässä, siksi kyselenkin täältä.
hei :) painonoudotuksesi on lähtenyt oikein hyvin liikkeelle!!:) Jos lähtöpainosi ei ole ollut kauhean suuri, on ihan normaalia, että painoa ei putoa niin suuria määriä kerralla(ja heti aluksi). Itse olen ollut 5 viikkoa pv:ssa ja kiloja on tippunut n. 4! Hiljaa hyvä tulee :) Painonpudotus on vaihdellut viikottain -200g:sta -1,4 kiloon! Se vaihtelee ihan viikottain! Huomasin tuossa, että kun lisäsin liikuntaa, painokin alkoi pudota nopeampaa :) Itse syön tällä hetkellä 18 pistettä (juuri tällä viikolla vaihtui :) ja syömiseni ovat suurinpiirtein tälläisiä:
aamupalaksi kuppi kahvia ja rasvaton jugurtti ja appelsiini
välipalalla juon vaan kupin kahvia
lounaalla teen yleensä perunaa( rasvattomaan maitoon muusia tai ihan vaan tavallisia keitettyjä pottuja) ja kalkkunanakkeja tai kanaa tai kevytlihapullia(itse tehtyjä) ja joskus vaihteluna keittoja(kevyt nakkikeitto tai jauhelihakeittoa vähärasvaisesta jauhelihasta). Leipää menee pääruoilla yksi siivu ja päälle kevyt kalkkunaleikkeleitä ja paljon kurkkua, tomaattia ja salaatinlehtiä.
Päivällistä en syö, teen illemmalla vaan yleensä jotain pientä, esim. lämpimiä voileipiä uunissa(päälle kevyitä juttuja :) ja jogurttia yms.
iltapalaksi appelsiini
tälläistä minulla. Kahvia kuluu paljon päivässä, mutta ei se ole ainakaan minun tahtia hidastanut :)
tsemppiä sinulle laihdutukseen!!:)