Olen alkanut koiran kanssa lenkkeillä joka toinen päivä. Lenkin pituus on joku 2-3km. Itsellä ei ole mikään kehuttava kunto, ja ylipainoa siinä 5 kiloa. Olen kyllä laihiksella, mutta ei siitä ole kyse.
Kun kävelen koiran kanssa, olen huomannut että selkäni on alkanut kipeytyä kävellessä. Ryhtini on hyvä ollut aina(vaikka ylipainoakin on..), kävelen aina suorassa, olen vasta 19-vuotias. En ole koskaan loukannut selkää, eikä se muutenkaan ollut koskaan kipeä, paitsi ehkä joskus harvoin jos on nukkunut mutkassa, mutta sekin meni ohi pienellä venyttelyllä.
Joten siis miksi selkä tulee kipeeksi kävellessä? Ja sitten kun pääsen kotiin, istun sohvalle, kipu katoaa kuin savuna ilmaan. MIKSI?
Kun kävelen koiran kanssa, olen huomannut että selkäni on alkanut kipeytyä kävellessä. Ryhtini on hyvä ollut aina(vaikka ylipainoakin on..), kävelen aina suorassa, olen vasta 19-vuotias. En ole koskaan loukannut selkää, eikä se muutenkaan ollut koskaan kipeä, paitsi ehkä joskus harvoin jos on nukkunut mutkassa, mutta sekin meni ohi pienellä venyttelyllä.
Joten siis miksi selkä tulee kipeeksi kävellessä? Ja sitten kun pääsen kotiin, istun sohvalle, kipu katoaa kuin savuna ilmaan. MIKSI?
Vastaukset 4
Vanhimmat
selässäsi täytyy olla jotain vialla jos se jo noin vähästä liikunnasta kipeytyy. Onko tuota jatkunut jo kauan? jos ei, niin kyseessä voi olla joku väliaikainen ja itsestään ohimenevä lihasjuttu. jos on vaivannut jo pitkään, kannattaa käydä lääkärissä näyttämässä.
selkä
Nykyään selkävaivoja on niin monilla. Urheilijoilla ja vähemmän tai ei lainkaan liikuntaa harrastavilla. Et ole siis ainut.
Lihashuollolla autat tilannetta hiukan. Mutta jos on kipeä selkä niin siihen ei paljoa mikään auta. Joku paranee akupunktiolla, joku jollakin niksauttajalla käytyään, ja jotkut ajan mittaa itsekseen. Leikkauksessakin käy suuri osa. Moni joutuu kuitenkin vain elämään kipunsa kanssa...
Yksi selkäkipuinen, paljon urheileva, 3-kymppinen jo 10 vuoden ajan...
Monikaan ei tajua, että tärkeimpiä lihaksia on ne, jotka tukee esim. selkärankaa. kannattaa ehkäpä mennä fysioterapeutille, ja jos kyse on tästä, niin sieltä kyllä saat tukiliikkeitä.